Нина писал(а):Qr Bbpost 6. Йогурт

Нина писал(а):Qr Bbpost
Порыскав по белу свету-интернету, я составила Топ-10 тех продуктов, которые ну если не в большом объеме, то можно есть даже каждый день. Чтобы было понятнее, какие сладости считаются низкокалорийными, скажу - если в 100 граммах продукта 150 и меньше калорий, то это допустимо.
Еще несколько важных пунктов озвучу.

Как есть сладкое и не толстеть?

Правило 1. Желательно есть сладость до 17 часов.

Правило 2. Не превышать по количеству 100-200 гр.

Правило 3. Не есть сладкое с чаем. Запомните - чай - это самостоятельный перекус. Даже если его пить без сахара, это все равно считается едой. Конфета с чаем или пирожное с кофе - запрещено.

ТОП-10 низкокалорийных сладостей:

1. Желе. Его лучше делать самостоятельно, сложного нет - отварить ягоды, процедить, смешать с разбухшим желатином. В покупном желе сахар есть, и тем не менее, желе - допустимая сладость

2. Творог с медом. Подойдет даже для вечерней еды.

3. Сухофрукты, цукаты. Они калорийны, но если не есть килограммами, а в течение дня съесть 4-5 штук кураги и столько же чернослива, то вреда не будет.

4. Мороженое. Сами понимаете, что речь не идет о жирном пломбире или лакомке. Фруктовый лед - и освежает и вкусно. Можно сделать так же как и желе самому.

5. Черный шоколад

6. Йогурт

7. Фруктовый салат. Берем любые фрукты, которые любим - мне нравится киви, манго, мандарин, красное яблоко, кусочки груши - заправляем или кефиром или йогуртом. Подобные салаты продаются в магазинах уже готовые.

8. Ягоды. Конечно, лучше есть их в свежем виде, что может быть вкуснее ароматной клубники или малины. Но можно и замораживать, после разморозки ягоды не теряют свой вкус. Взять творожный сыр, посыпать ягодами - низкокалорийный десерт готов.

9. Овсяное печенье. Магазинная продукция имеет приличное количество сахара, а вот домашнее печенье и более вкусное и менее калорийное. Взять овсянку, добавить мед, изюм, корицу, порезанные на кусочки яблоки, добавить яйцо. Перемешать в тесто и сделав лепешки, поставить в духовку.

10. Ягодный шербет. Взять ягоды замороженные, взбить в блендере, в полученную смесь добавить немного воды, по желанию меда, уложить в форму, снова поставить в морозилку. Через час можно есть.

Фуксия писал(а):Qr Bbpost в этих конфетах нет ничего, помогающего похудеть)) Вы, наверное, хоть раз покупали такие конфеты-батончики из мюсли с фруктами - и помните, какие они на вкус)) Совершенно бесполезная еда, напичканная консервантами, наполнителями и улучшителями. Единственное, чему могут помочь эти батончики - нажиться их производителям и продавцам)))

Тая писал(а):Qr Bbpost

bastinda писал(а):Qr Bbpost Не знаю даже, кто верит в действие конфет или капель для похудения.

Вчера как раз я наткнулась на статью, в которой сказано,что ни конфет, ни порошков, ни капель, ничего подобного для реального похудения не существует, и это просто маркетинговый ход для желающих разбогатеть людей. И я верю, потому что если бы они были, в мире не было бы столько толстых людей, все бы ели вкусные батончики, и фигура бы у всех была, как у Софи Лорен.

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Не думаю, что какие-либо конфеты могут способствовать похудению. Это просто нонсенс, кто так думает. Вот на чурчхеле, эта такая вкусная грузинская сладость,вот на ней можно похудеть, она ещё и полезная!

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Не думаю, что какие-либо конфеты могут способствовать похудению. Это просто нонсенс, кто так думает. Вот на чурчхеле, эта такая вкусная грузинская сладость,вот на ней можно похудеть, она ещё и полезная!

Фуксия писал(а):Qr Bbpost

Alla10081978 писал(а):Нет, пожалуйста конечно, но ими тоже не стоит увлекаться - одну, две в день будет более, чем достаточно, все таки сухофрукты и орехи - довольно калорийные. А то получится как у моей мамы. Я заметила, что она в последнее время поправилась очень. спрашиваю что ты ешь - она мне такая, хлеба не ем, чай без сахара, прям не знаю от чего поправляюсь. Потом оказалось, что она чай пьет с финиками, и не с одной штучкой, а штук так пятнадцать за один раз. И вечером чтобы есть не хотелось она жменьку изюма съедала. А потом искренние удивления - я ведь хлеба не ем, как же так-то откуда лишний вес взялся? Вот так тоже бывает.

Ну это кстати очень распространенное явление - многие считают фрукты и сухофрукты совершенно безобидной едой, в смысле влияния на вес. И искренне удивляются, что почти не едят ничего, а вес растет.