Сообщение Anastasya » 25 июн 2018, 11:05
Дарина писал(а):Qr Bbpost Anastasya писал(а):Qr Bbpost Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost Девочки хотите похудеть переходите на одни каши. Вот тогда и результат будет.
Неправильно говорите. Нельзя питаться чем-то "одним", рацион должен быть сбалансированным. А то похудеете не из-за диеты, а из-за болезни. И нельзя сразу переходить на жесткую диету, надо постепенно менять распорядок дня, уменьшать порции, добавлять продукты с отрицательной калорийностью, есть часто, но помалу и больше пить. Вот тогда похудеете.
Что-то я глубоко сомневаюсь, что на одних кашах можно существенно похудеть. Каши очень питательны, особенно они не подойдут для ужина. В первой половине дня, на завтрак-это отличный вариант. Ну а потом каша пойдёт Вам в бока. Это уже не говоря о том, что на одной каше долго не просидишь. Да и организму нужны витамины, белки, а это уже овощи и мясо. Лучше сочетать гарнир с овощными салатами.
Все правильно. Та же овсянка хороша только до полудня, а после полудня уже начинает откладываться в боках. Каши - это углеводы, ими лучше не злоупотреблять.
Диету надо тщательно продумывать, лучше всего худеть летом, когда куча овощей и фруктов и из-за жары меньше хочется есть.
А то люди думают, что достаточно перейти на каши и воду, и сразу станешь стройняшкой с модельной фигурой. Ничего не получается, это вызывает стресс, который активно заедается тортиками. Вот такой замкнутый круг.
Я бы вообще советовала всем начинать похудение не с диет, а с изменения режима питания. Когда организм уже привыкнет, тогда начинать диеты.
[quote="Дарина"][post]43651[/post] [quote="Anastasya"][post]41952[/post] [quote="Ирина Головина"][post]40726[/post] Девочки хотите похудеть переходите на одни каши. Вот тогда и результат будет.[/quote]
Неправильно говорите. Нельзя питаться чем-то "одним", рацион должен быть сбалансированным. А то похудеете не из-за диеты, а из-за болезни. И нельзя сразу переходить на жесткую диету, надо постепенно менять распорядок дня, уменьшать порции, добавлять продукты с отрицательной калорийностью, есть часто, но помалу и больше пить. Вот тогда похудеете.[/quote]
Что-то я глубоко сомневаюсь, что на одних кашах можно существенно похудеть. Каши очень питательны, особенно они не подойдут для ужина. В первой половине дня, на завтрак-это отличный вариант. Ну а потом каша пойдёт Вам в бока. Это уже не говоря о том, что на одной каше долго не просидишь. Да и организму нужны витамины, белки, а это уже овощи и мясо. Лучше сочетать гарнир с овощными салатами.[/quote]
Все правильно. Та же овсянка хороша только до полудня, а после полудня уже начинает откладываться в боках. Каши - это углеводы, ими лучше не злоупотреблять.
Диету надо тщательно продумывать, лучше всего худеть летом, когда куча овощей и фруктов и из-за жары меньше хочется есть.
А то люди думают, что достаточно перейти на каши и воду, и сразу станешь стройняшкой с модельной фигурой. Ничего не получается, это вызывает стресс, который активно заедается тортиками. Вот такой замкнутый круг.
Я бы вообще советовала всем начинать похудение не с диет, а с изменения режима питания. Когда организм уже привыкнет, тогда начинать диеты.