Чем побороть голод

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Чем побороть голод

Re: Чем побороть голод

Сообщение SaraFord » 06 июл 2018, 13:34

Дарина писал(а):Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение. :cry:

Да, реальный голод не нужно терпеть, а вот от привычки постоянно что-то есть нужно избавляться.

Re: Чем побороть голод

Сообщение Alla10081978 » 30 май 2018, 19:46

Дарина писал(а):Qr Bbpost
NataShik писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Просто некоторые испытывают постоянное чувство голода, и его нужно чем-то притуплять, вы же не будете есть постоянно, целыми днями?!

Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение. :cry:

Целыми днями у человека и нет потребности кушать, так что это наша привычка. Нужно выработать график и тогда организм привыкнет кушать по времени.

Я тоже не понимаю как можно не отличать настоящий голод, от патологической потребности постоянно что-то жевать?! У меня тогда я реально хочу кушать желудок аж спазмами сводит. А когда от безделья, то ничего такого не происходит. Но можно и водичкой приглушить, у меня очень неплохо раньше получилось, обмануть свой желудок, сейчас просто нет в этом необходимости.

Re: Чем побороть голод

Сообщение Дарина » 12 май 2018, 11:02

NataShik писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost Не понимаю, зачем "побарывать" голод. Если человек голоден, надо поесть, а не бороться с естественной потребностью организма

Просто некоторые испытывают постоянное чувство голода, и его нужно чем-то притуплять, вы же не будете есть постоянно, целыми днями?!

Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение. :cry:

Целыми днями у человека и нет потребности кушать, так что это наша привычка. Нужно выработать график и тогда организм привыкнет кушать по времени.

Re: Чем побороть голод

Сообщение NataShik » 11 май 2018, 22:28

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost Не понимаю, зачем "побарывать" голод. Если человек голоден, надо поесть, а не бороться с естественной потребностью организма

Просто некоторые испытывают постоянное чувство голода, и его нужно чем-то притуплять, вы же не будете есть постоянно, целыми днями?!

Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение. :cry:

Re: Чем побороть голод

Сообщение Дарья » 11 май 2018, 15:20

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):Qr Bbpost Зелёный чай тоже хорошо.

Только зеленый чай не для тех, у кого низкое давление, а то ведь совсем может понизиться, лучше делать перекусы легкие тогда или водичку пить, тоже некоторым помогает. Но если вы правильно питаетесь, то чувство голода бывает очень редко.


А я вычитала, что зеленый чай только в горячем виде давление понижает. А когда он обычной температуры, то не понижает.

Re: Чем побороть голод

Сообщение Фуксия » 07 май 2018, 15:56

Если не увлекаться продуктами с высоким гликемическим индексом, в частности, сладкими "вкусняшками" из белой муки, несладкими тоже, некоторыми фруктами, имеющими также высокий ГИ, и не пытаться перебивать голод опять же ними, то чувство насыщения от приема пищи растягивается на гораздо более продолжительное время. Поэтому стоит пересмотреть рацион и с этой точки зрения.

Re: Чем побороть голод

Сообщение Рассудительная » 03 май 2018, 19:12

Лично мне неплохо отбивает аппетит крепкий черный кофе или чай с кубиком горького шоколада, без сахара. Правда, ненадолго, но все же. Минут на 30-40 точно.

Re: Чем побороть голод

Сообщение MariNka » 14 апр 2018, 22:50

Nata Li писал(а):Qr Bbpost Кислые продукты при голоде лучше не использовать. От сока или кефира может только больше аппетит разыграться, может пучить начать)) Перебивать аппетит нужно нейтральным чем-то. Это может быть белок, негазированная теплая вода, творог нежирный, ряженка, кусочек несоленого сыра. Сахар, сахаросодержащие напитки или еда аппетит перебивают на время, но потом выработка желудочного сока опять возрастает и от этого может появиться гастрит, язва, изжога. Соду или содовую, щелочную воду при изжоге и голоде тоже не стоит использовать, после них через время желудок только усиливает выброс кислоты. В блокадном Ленинграде от голода спасались простым кипятком, он согревал и наполнял желудок, я проверяла и это тоже неплохое средство, как и крепкий несладкий чай.


А разве творог или ряженка не являются кислыми продуктами? По крайней мере, кисломолочные точно...

Re: Чем побороть голод

Сообщение Nata Li » 01 апр 2018, 23:20

Кислые продукты при голоде лучше не использовать. От сока или кефира может только больше аппетит разыграться, может пучить начать)) Перебивать аппетит нужно нейтральным чем-то. Это может быть белок, негазированная теплая вода, творог нежирный, ряженка, кусочек несоленого сыра. Сахар, сахаросодержащие напитки или еда аппетит перебивают на время, но потом выработка желудочного сока опять возрастает и от этого может появиться гастрит, язва, изжога. Соду или содовую, щелочную воду при изжоге и голоде тоже не стоит использовать, после них через время желудок только усиливает выброс кислоты. В блокадном Ленинграде от голода спасались простым кипятком, он согревал и наполнял желудок, я проверяла и это тоже неплохое средство, как и крепкий несладкий чай.

Re: Чем побороть голод

Сообщение Фуксия » 25 мар 2018, 21:37

SaraFord писал(а):Qr Bbpost Недавно узнала такую информацию, что молочные продукты нежелательны при потери веса. Неуверенна, что это правда, но все-таки отказалась от перекусов в вечернее время кефиром.

А чем плохи молочные продукты при похудении? Тем более - кисломолочные, такие, как кефир. Даже странно как-то, они всегда считались очень полезными и даже необходимыми для тех, кто худеет.

Вернуться к началу