Сообщение Zoe » 04 фев 2019, 18:15
У каждого свой способ побороть голод. Если не хочется объедаться, то можно придумать на свое усмотрение како-нибудь легкий перекус. Когда я узнала, что чувство голода (его у нас многие не боятся и даже считают за благо, признаком здоровой реакции организма, до которой надо непременно себя доводить, прежде чем садиться за стол) провоцирует повышение уровня кортизола, то доводить себя до урчания в животе и сидеть на голодных диетах уже как-то не хочется.
У каждого свой способ побороть голод. Если не хочется объедаться, то можно придумать на свое усмотрение како-нибудь легкий перекус. Когда я узнала, что чувство голода (его у нас многие не боятся и даже считают за благо, признаком здоровой реакции организма, до которой надо непременно себя доводить, прежде чем садиться за стол) провоцирует повышение уровня кортизола, то доводить себя до урчания в животе и сидеть на голодных диетах уже как-то не хочется.