Сообщение Bad_Cat » 22 фев 2019, 14:28
Есть формула: рост -110 = идеальный вес. Я с этой формулой согласна, но эти показатели будут верны только в том случае, если девушка не занимается спортом, ведь мышцы так-же имеют вес, а определенная жировая прослойка все-равно быть должна, иначе может наступить аменорея, это из своего опыта знаю. А вообще не гонитесь за весами, знать эти цифры ни чему, Вашим ориентиром должно быть зеркало, опирайтесь на отражение в нем, рассматривайте себя, смотрите что и где Вам не нравится, так проще сдерживать себя на диете, а еще со временем придете к спорту, ведь без этого красивой фигуры не получится добиться.
Есть формула: рост -110 = идеальный вес. Я с этой формулой согласна, но эти показатели будут верны только в том случае, если девушка не занимается спортом, ведь мышцы так-же имеют вес, а определенная жировая прослойка все-равно быть должна, иначе может наступить аменорея, это из своего опыта знаю. А вообще не гонитесь за весами, знать эти цифры ни чему, Вашим ориентиром должно быть зеркало, опирайтесь на отражение в нем, рассматривайте себя, смотрите что и где Вам не нравится, так проще сдерживать себя на диете, а еще со временем придете к спорту, ведь без этого красивой фигуры не получится добиться.