Меню после диеты для похудения

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Меню после диеты для похудения

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Фуксия » 07 июн 2019, 16:02

Jdanov писал(а):Являюсь сторонником такого принципа, что по прошествии определенного времени привыкаешь ко всему. В свое время питался как угодно и чем угодно, в том числе и фастфудом и прочей ерундой. И как следствие лишний вес, да и другие проблемы были со здоровьем. В итоге прописали мне диету + грамотно обрисовали вред от некоторых видов еды. Месяца два, терпел с трудом, а потом привык и все. Сейчас на этой диете и мне комфортно! Два года, полет нормальный :)

Конечно, можно ко всему привыкнуть, особенно, если загнан в жесткие рамки. Для вас толчком для перехода к здоровому питанию стал лишний вес и проблемы со здоровьем, а многих других даже это не останавливает. Вижу вокруг полно людей не просто с большим, а с огромным лишним весом - они с трудом ходят, вернее, передвигаются. Не может быть, чтобы у них не было проблем со здоровьем, не может быть, чтобы они не понимали, что дальше будет только хуже, если ничего не предпринимать. Видимо, они настолько зависимы от своей привычки неправильно питаться, что не могут с ней совладать. Как сказала мне одна 130-килограммовая женщина - я себя очень люблю, но конфеты и тортики мне тоже очень нравятся, вот я и балую себя, любимую!

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Jdanov » 03 июн 2019, 16:21

Являюсь сторонником такого принципа, что по прошествии определенного времени привыкаешь ко всему. В свое время питался как угодно и чем угодно, в том числе и фастфудом и прочей ерундой. И как следствие лишний вес, да и другие проблемы были со здоровьем. В итоге прописали мне диету + грамотно обрисовали вред от некоторых видов еды. Месяца два, терпел с трудом, а потом привык и все. Сейчас на этой диете и мне комфортно! Два года, полет нормальный :)

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение DianeRose » 12 апр 2019, 18:30

Xana писал(а):А я считаю, что питаться нужно так как хочется, но следовать одному условию - считать калории! Кинограммы не вернутся, это я по своему опыту знаю, главное знать свою норму, которую не сложно рассчитать, благо бесплатных сервисов много.

Возможно, вы правы. Надо научиться считать калории, многим этот метод действительно помогает.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение fattyLucy » 01 мар 2019, 17:46

Helen писал(а):
Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Потому что телевизор отвлекает от еды, бесконтрольно вы можете съесть намного больше, чем сосредоточившись непосредственно на приеме пищи. Поэтому кушайте без гаджетов, телевизора, телефона, не болтая. И не важно, едите вы салат из огурцов и помидоров или мороженое, нельзя кушать, развалившись на диване перед телевизором. Эх, я сама иногда перед компьютером кушаю. :D

Да мне кажется, что еда перед экраном телевизора или компьютера - это уже неотделимая часть нашего существования. Абсолютно поддерживаю, что совмещая эти два удовольствия, ты получаешь большее удовлетворение от жизни и более тщательно пережевываешь, никуда не торопишься, смакуешь пищу. Чтобы при этом не переесть, нужно просто положить желаемый объем порции и растягивать удовольствие, не бегать за добавкой на кухню. Если ты уже не подросток, то имеешь кой-какой опыт еды за просмотром телика и знаешь все тонкости, чтобы держать себя в узде. Ничего страшного не вижу, если съесть тазик свежих овощей за компом, никуда они не отложатся. Иногда за столом, без гаджетов, ты вроде бы и готов, согласно правилам, смиренно пережевывать пищу, но вдруг через пять минут понимаешь, что смел обед, толком не жуя, и, вставая из-за стола, еще и горсть конфеток с печенюшками прихватил.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Яна » 27 фев 2019, 20:01

Фуксия писал(а):жирные отбивные и тортики во время диеты чуть ли не сниться начинают)), и очень многие после окончания своих мучений жадно набрасываются на то, о чем мечтали.

Ой, да. Наглядный пример Черно из Дома2. Ой какой наглядный! Худела, худела, с большим трудом похудела на 13 кг и враз набрала 20! Дорвалась до вкусненького и жирненького.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение SaraFord » 10 ноя 2018, 14:56

Vitalina89 писал(а):
Ольга Конева писал(а):
Vitalina89 писал(а):

Какая-то бессмысленная лекция по здоровому образу жизни - не пейте, не курите, питайтесь мало, не ешьте торты, больше двигайтесь. Виталина, тут об этом всем уже говорится два года.
Смешно читать про выход из диеты. Как будто человек из открытого космоса прилетел и ему надо адаптироваться к жизни на Земле. :lol:

Зря вы так.... Я вот например в свое время не знала как правильно питаться, соблюдать ту же диету или как сделать так что бы не было срывов. Может быть кому то и пригодиться мой рассказ

Ничего плохого не вижу в том, что человек делится информацией проверенной на своем опыте. Это форум о похудении, поэтому логично, что здесь люди будут писать на эту тему. Также хочу заметить, что какой-то кардинально новой информацией поделиться сложно, ведь в интернете много инфы на эту темы. Отличие форумов в том, что люди делятся не новыми знаниями, а собственным опытом.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Ирина Головина » 29 авг 2018, 14:43

Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Может, у вас терка некачественная) У меня никогда ничего, что я тру на терке, металлом не отдает. А по теме, перед телеком нехорошо кушать. Потому что ваш мозг отвлечен, и в нужный момент он не получает сигнал о насыщении. Таким образом можно слопать немереное количество еды и не наесться. Лучше есть за столом, в тишине и спокойствии. А телек смотреть вредно и для фигуры, и для нервов)

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение SaraFord » 18 авг 2018, 11:08

Тая писал(а):Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор.

Это связано с тем, что многие привыкли есть во время просмотра телевизора, таким образом не могут контролировать объемы съеденного и не успевают получить удовлетворение от приема пищи.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Ариадна » 29 июл 2018, 22:18

Helen писал(а):Вот поэтому и не нужно сидеть на диетах, тем более на строгих, моно и т.д. Сорваться или набрать вес после такого испытания для организма - раз плюнуть. Поэтому необходимо постоянно придерживаться правильного питания, изредка позволяя себе всякие вредности и вкусности. Тогда и вес будет в норме, и здоровье хорошее, и настроение. Но нужно учесть, что это не на неделю или месяц, а навсегда.

Да, это так. Просто нужно питаться правильно и не какое-то определенное время, а всегда.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Anastasya » 17 июл 2018, 11:03

Тая писал(а):Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

С таким рационом, не зажиреете) Но считается, что если отвлекаться во время еды на телевизор или книгу, то не наедаешься. Если вы потом начинаете перекусывать чем-нибудь, то это уже нехороший знак.

Вернуться к началу