Меню после диеты для похудения

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Меню после диеты для похудения

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Ирина Головина » 29 авг 2018, 14:43

Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Может, у вас терка некачественная) У меня никогда ничего, что я тру на терке, металлом не отдает. А по теме, перед телеком нехорошо кушать. Потому что ваш мозг отвлечен, и в нужный момент он не получает сигнал о насыщении. Таким образом можно слопать немереное количество еды и не наесться. Лучше есть за столом, в тишине и спокойствии. А телек смотреть вредно и для фигуры, и для нервов)

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение SaraFord » 18 авг 2018, 11:08

Тая писал(а):Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор.

Это связано с тем, что многие привыкли есть во время просмотра телевизора, таким образом не могут контролировать объемы съеденного и не успевают получить удовлетворение от приема пищи.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Ариадна » 29 июл 2018, 22:18

Helen писал(а):Вот поэтому и не нужно сидеть на диетах, тем более на строгих, моно и т.д. Сорваться или набрать вес после такого испытания для организма - раз плюнуть. Поэтому необходимо постоянно придерживаться правильного питания, изредка позволяя себе всякие вредности и вкусности. Тогда и вес будет в норме, и здоровье хорошее, и настроение. Но нужно учесть, что это не на неделю или месяц, а навсегда.

Да, это так. Просто нужно питаться правильно и не какое-то определенное время, а всегда.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Anastasya » 17 июл 2018, 11:03

Тая писал(а):Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

С таким рационом, не зажиреете) Но считается, что если отвлекаться во время еды на телевизор или книгу, то не наедаешься. Если вы потом начинаете перекусывать чем-нибудь, то это уже нехороший знак.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Alla10081978 » 12 июл 2018, 21:55

Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Говорят, что нельзя есть, потому что в тот момент когда вы кушаете и смотрите что-то, в мозге отключаются центры насыщения, и поэтому человек не может контролировать сколько он съедает. Хорошо что вы только огурчики и помидорчики едите (помидорчики кстати тоже довольно калорийные), а другие ведь мороженко банками перед телевизором едят как у меня подруга)

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Helen » 05 июл 2018, 11:05

Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Потому что телевизор отвлекает от еды, бесконтрольно вы можете съесть намного больше, чем сосредоточившись непосредственно на приеме пищи. Поэтому кушайте без гаджетов, телевизора, телефона, не болтая. И не важно, едите вы салат из огурцов и помидоров или мороженое, нельзя кушать, развалившись на диване перед телевизором. Эх, я сама иногда перед компьютером кушаю. :D

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Тая » 12 июн 2018, 23:58

Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение SaraFord » 07 июн 2018, 17:27

Я считаю, что наиболее верно худеть не следуя диете. По-хорошему, выбирая здоровые продукты в качестве своего основного рациона лишнего веса не будет. Конечно, даже здоровые продукты нужно употреблять умеренно.
Конечно, если на начальном этапе похудения выбрать диету, которая приглянулась по каким-то параметрам, то через время нужно будет думать "а как питаться дальше?". Многие после диеты дают себе послабление и начинают питаться привычными ранее продуктами. Вес таким образом начинает расти.
При желании, можно даже позволять себе всякие вредности, но в небольшом количестве и не каждый день.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Helen » 01 июн 2018, 15:02

Вот поэтому и не нужно сидеть на диетах, тем более на строгих, моно и т.д. Сорваться или набрать вес после такого испытания для организма - раз плюнуть. Поэтому необходимо постоянно придерживаться правильного питания, изредка позволяя себе всякие вредности и вкусности. Тогда и вес будет в норме, и здоровье хорошее, и настроение. Но нужно учесть, что это не на неделю или месяц, а навсегда.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Ирина Головина » 31 май 2018, 14:45

Фуксия писал(а):
Ирина Головина писал(а):
Xana писал(а):А я считаю, что питаться нужно так как хочется, но следовать одному условию - считать калории! Кинограммы не вернутся, это я по своему опыту знаю, главное знать свою норму, которую не сложно рассчитать, благо бесплатных сервисов много.

Я бы не стала говорить так категорично. По-вашему, можно "засорять" свой организм разным фаст-фудом, дошираком и прочими "радостями", лишь бы только норму калорий не превышать? Мне кажется, так похудеть, конечно, можно. Но следом можно в больницу угодить с расстройством желудка. Всё-таки питаться нужно полезными и правильными продуктами.

Ирина, я полностью согласна с вашим мнением! А кроме возможных расстройств пищеварения, питание "мусорной" едой ежедневно разрушает здоровье и сокращает жизнь. Уже не говоря о том, что качество тела будет разным, в зависимости от того, питается человек полезными продуктами или фастфудом с газировкой, пусть даже в рамках невысокой калорийности.

Всё верно, качество кожи при таком питании будет ужасающим. Лично сама когда-то через это прошла. Теперь стараюсь фильтровать свой рацион))

Вернуться к началу