Меню после диеты для похудения

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Меню после диеты для похудения

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение DianeRose » 12 апр 2019, 18:30

Xana писал(а):А я считаю, что питаться нужно так как хочется, но следовать одному условию - считать калории! Кинограммы не вернутся, это я по своему опыту знаю, главное знать свою норму, которую не сложно рассчитать, благо бесплатных сервисов много.

Возможно, вы правы. Надо научиться считать калории, многим этот метод действительно помогает.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение fattyLucy » 01 мар 2019, 17:46

Helen писал(а):
Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Потому что телевизор отвлекает от еды, бесконтрольно вы можете съесть намного больше, чем сосредоточившись непосредственно на приеме пищи. Поэтому кушайте без гаджетов, телевизора, телефона, не болтая. И не важно, едите вы салат из огурцов и помидоров или мороженое, нельзя кушать, развалившись на диване перед телевизором. Эх, я сама иногда перед компьютером кушаю. :D

Да мне кажется, что еда перед экраном телевизора или компьютера - это уже неотделимая часть нашего существования. Абсолютно поддерживаю, что совмещая эти два удовольствия, ты получаешь большее удовлетворение от жизни и более тщательно пережевываешь, никуда не торопишься, смакуешь пищу. Чтобы при этом не переесть, нужно просто положить желаемый объем порции и растягивать удовольствие, не бегать за добавкой на кухню. Если ты уже не подросток, то имеешь кой-какой опыт еды за просмотром телика и знаешь все тонкости, чтобы держать себя в узде. Ничего страшного не вижу, если съесть тазик свежих овощей за компом, никуда они не отложатся. Иногда за столом, без гаджетов, ты вроде бы и готов, согласно правилам, смиренно пережевывать пищу, но вдруг через пять минут понимаешь, что смел обед, толком не жуя, и, вставая из-за стола, еще и горсть конфеток с печенюшками прихватил.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Яна » 27 фев 2019, 20:01

Фуксия писал(а):жирные отбивные и тортики во время диеты чуть ли не сниться начинают)), и очень многие после окончания своих мучений жадно набрасываются на то, о чем мечтали.

Ой, да. Наглядный пример Черно из Дома2. Ой какой наглядный! Худела, худела, с большим трудом похудела на 13 кг и враз набрала 20! Дорвалась до вкусненького и жирненького.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение SaraFord » 10 ноя 2018, 14:56

Vitalina89 писал(а):
Ольга Конева писал(а):
Vitalina89 писал(а):

Какая-то бессмысленная лекция по здоровому образу жизни - не пейте, не курите, питайтесь мало, не ешьте торты, больше двигайтесь. Виталина, тут об этом всем уже говорится два года.
Смешно читать про выход из диеты. Как будто человек из открытого космоса прилетел и ему надо адаптироваться к жизни на Земле. :lol:

Зря вы так.... Я вот например в свое время не знала как правильно питаться, соблюдать ту же диету или как сделать так что бы не было срывов. Может быть кому то и пригодиться мой рассказ

Ничего плохого не вижу в том, что человек делится информацией проверенной на своем опыте. Это форум о похудении, поэтому логично, что здесь люди будут писать на эту тему. Также хочу заметить, что какой-то кардинально новой информацией поделиться сложно, ведь в интернете много инфы на эту темы. Отличие форумов в том, что люди делятся не новыми знаниями, а собственным опытом.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Ирина Головина » 29 авг 2018, 14:43

Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Может, у вас терка некачественная) У меня никогда ничего, что я тру на терке, металлом не отдает. А по теме, перед телеком нехорошо кушать. Потому что ваш мозг отвлечен, и в нужный момент он не получает сигнал о насыщении. Таким образом можно слопать немереное количество еды и не наесться. Лучше есть за столом, в тишине и спокойствии. А телек смотреть вредно и для фигуры, и для нервов)

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение SaraFord » 18 авг 2018, 11:08

Тая писал(а):Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор.

Это связано с тем, что многие привыкли есть во время просмотра телевизора, таким образом не могут контролировать объемы съеденного и не успевают получить удовлетворение от приема пищи.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Ариадна » 29 июл 2018, 22:18

Helen писал(а):Вот поэтому и не нужно сидеть на диетах, тем более на строгих, моно и т.д. Сорваться или набрать вес после такого испытания для организма - раз плюнуть. Поэтому необходимо постоянно придерживаться правильного питания, изредка позволяя себе всякие вредности и вкусности. Тогда и вес будет в норме, и здоровье хорошее, и настроение. Но нужно учесть, что это не на неделю или месяц, а навсегда.

Да, это так. Просто нужно питаться правильно и не какое-то определенное время, а всегда.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Anastasya » 17 июл 2018, 11:03

Тая писал(а):Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

С таким рационом, не зажиреете) Но считается, что если отвлекаться во время еды на телевизор или книгу, то не наедаешься. Если вы потом начинаете перекусывать чем-нибудь, то это уже нехороший знак.

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Alla10081978 » 12 июл 2018, 21:55

Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Говорят, что нельзя есть, потому что в тот момент когда вы кушаете и смотрите что-то, в мозге отключаются центры насыщения, и поэтому человек не может контролировать сколько он съедает. Хорошо что вы только огурчики и помидорчики едите (помидорчики кстати тоже довольно калорийные), а другие ведь мороженко банками перед телевизором едят как у меня подруга)

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Helen » 05 июл 2018, 11:05

Тая писал(а):
Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?

Потому что телевизор отвлекает от еды, бесконтрольно вы можете съесть намного больше, чем сосредоточившись непосредственно на приеме пищи. Поэтому кушайте без гаджетов, телевизора, телефона, не болтая. И не важно, едите вы салат из огурцов и помидоров или мороженое, нельзя кушать, развалившись на диване перед телевизором. Эх, я сама иногда перед компьютером кушаю. :D

Вернуться к началу