Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Ответить


В целях предотвращения автоматических действий, пожалуйста подтвердите что вы человек, используя сервис Google’s reCaptcha.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение Mania » 11 ноя 2020, 15:54

muse писал(а):Просто это у вас уже привычка такая, которая с годами закрепилась. Если человек начинает внедрять искусственную еду в рацион, то она, подобно раковой опухоли, разрастается и постепенно выталкивает здоровую еду со стола, лишая человека ощущения вкуса настоящей еды и требуя искусственный допинг снова и снова. То же происходит и с детьми на фастфуде. И выбираться из этого нелегко.

Во-первых, я не вижу смысла отказываться от сладкого и мучного, эти продукты придают мне радость в жизни и стимулируют мозги лучше работать, а лучше работающие мозги - это гарант твоего удержания наплаву. И во-вторых, я вообще считаю, что любые рамки и любой режим, в который человек себя неоправданно загоняет, делают этого человека несчастным и зависимым от этих самых рамок и режима. Это верный путь к депрессии и, кстати, не здоровой зацикленности на сладком и мучном, которая уже точно ни к чему хорошему не приведет. Если сладкое с пользой (курага, фрукты, темный шоколад), то это уже хорошо.

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение muse » 03 окт 2020, 11:07

Mania писал(а):
Тая писал(а):
KatyaL писал(а):Когда поел, то, действительно, не так хочется сладкого.

Я бы не сказала. Если поем что-нибудь соленого, мне позарез требуется поесть сладкого. А фруктами кондитерские изделия замещать я не могу. Не люблю фрукты. И не покупаю их (почти), изредка только.

А я вообще имею привычку заканчивать обед шоколпдной конфеткой с чаем. Так трапеза ощущается более завершенной и приятной.

Просто это у вас уже привычка такая, которая с годами закрепилась. Если человек начинает внедрять искусственную еду в рацион, то она, подобно раковой опухоли, разрастается и постепенно выталкивает здоровую еду со стола, лишая человека ощущения вкуса настоящей еды и требуя искусственный допинг снова и снова. То же происходит и с детьми на фастфуде. И выбираться из этого нелегко.

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение Mania » 20 сен 2020, 13:08

Тая писал(а):
KatyaL писал(а):Когда поел, то, действительно, не так хочется сладкого.

Я бы не сказала. Если поем что-нибудь соленого, мне позарез требуется поесть сладкого. А фруктами кондитерские изделия замещать я не могу. Не люблю фрукты. И не покупаю их (почти), изредка только.

А я вообще имею привычку заканчивать обед шоколпдной конфеткой с чаем. Так трапеза ощущается более завершенной и приятной.

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение KatyaL » 26 авг 2018, 11:09

У меня сейчас тяга к этим видам продуктов постепенно иссякает, не знаю, как дальше будет. Пока поняла однако: нельзя бросать привычку резко, и когда в процессе поглощения запиваешь все это дело напитком или водой, то в итоге съедаешь больше - вода быстро смывает продукт изо рта, :) и ты не успеваешь в полной мере насладиться его вкусом (пока не отравишься большим количеством съеденного), поэтому лучше есть почти всухомятку, а потом запивать, хотя это и не очень полезно.

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение Дарья » 13 авг 2018, 11:03

А кто-то заменяет сахар на «стевию»??? В последнее время, очень много о ней пишут. Говорят, что она полезная и сладкая. Очень интересно послушать мнение тех, кто ее использует..

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение Тая » 06 авг 2018, 19:20

KatyaL писал(а):Когда поел, то, действительно, не так хочется сладкого.

Я бы не сказала. Если поем что-нибудь соленого, мне позарез требуется поесть сладкого. А фруктами кондитерские изделия замещать я не могу. Не люблю фрукты. И не покупаю их (почти), изредка только.

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение KatyaL » 02 авг 2018, 17:54

Есть сладкое с сахарозаменителем и в малых количествах. Можно мельчить крупы в муку и готовить из них и кусочков свежих, сладких фруктов полезную выпечку без добавления сахара. Да, все это требует времени, поэтому нам проще купить в магазине быструю радость - вредную сладость. :D

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение Дарья » 30 июл 2018, 22:45

Ну так все мы разные. Одни легко могут от сладкого отказаться, а вот для других это большая проблема. В принципе, я по своей натуре не сладкоежка, но несмотря на это, полностью отказаться от сладкого я не могу. Сам организм его требует, иногда аж до трясучки. Чай я тоже без сахара пить могу, но это это касается только травяных чаев (например мятный). Что касается обычных чаев (листовых и в пакетиках), то их пить без сахара невозможно, т.к они терпкие и горькие. Лично мне это не по силам. Не могу себя заставить, да и не вижу никакого смысла горький чай пить. Думаю, что ложка сахара в чае вреда не нанесет.

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение Alla10081978 » 18 июл 2018, 16:11

Ekaterrina писал(а):
Дарья писал(а):Да и что это за детство без сладостей? Зачем лишать ребенка радости? От одной конфетки в день, вреда уж точно не будет.

В принципе можно делать самим сладости, только естественно полезные, из натуральных продуктов. А не покупать в супермаркетах, где много всякой химии и консервантов. В интернете полно рецептов!

Да легко можно отказаться, было бы желание. Я раньше не знала, как отказаться. Теперь даже сладкий чай пить не могу.

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Сообщение Дарья » 17 июн 2018, 12:28

Да и что это за детство без сладостей? Зачем лишать ребенка радости? От одной конфетки в день, вреда уж точно не будет.

Вернуться к началу