Диета 500 калорий

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Диета 500 калорий

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Ирина Головина » 06 авг 2018, 13:53

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost Вот специально поискала, что пишут о вреде диеты 500 калорий.

Диета 500 калорий: вред и опасность Перед тем, как садиться на нее, вы должны ознакомиться со списком побочных эффектов и последствий, которые могут возникнуть: Пищевой дефицит. Вы сокращаете не только калории, но и количество питательных веществ, которые нужны вашему организму. Поэтому нет ничего удивительного в том, что при соблюдении такого рациона у вас начнутся проблемы с желудком и кишечником, появится запор или понос. Так как вы сокращаете количество потребляемых углеводов и жиров, у большинства худеющих начинается головокружение и чрезмерная усталость, неспособность сосредоточиться. Проблемы с пищевым поведением. В результате у худеющего может появиться булимия или анорексия, эти заболевания очень опасны. Кетоз. Диета с меню на 500 калорий – это в буквальном смысле голодание. Когда тело не получает то, что ему нужно, оно начинает использовать накопленные жиры. Когда жиры сжигаются, начинается кетоз, что приводит к подагре, камнях в почках, почечной недостаточности. Другие побочные эффекты. Также у вас может возникнуть множество других проблем – поднятие уровня холестерина, повышение риска сердечного приступа или инсульта, камни в почках. Диета 500 калорий: противопоказания Некоторым категориям людей строго запрещаете придерживаться этого плана питания, в них входят: Беременные, кормящие и женщины, которые пытаются забеременеть Дети Взрослые старше 50 лет Те, у кого проблемы с сердцем, почками, желудочно-кишечным трактом Анемия (нехватка железа) Низкое артериальное давление

Всё верно, это не диета вовсе, а просто издевательство над организмом. Человеку необходимы калории, чтобы жить и работать. Да даже на элементарный отдых на диване тратится определенное количество калорий. Пятьсот ккал - это ничтожно мало. Человеку в среднем нужно 1500. Конечно, можно немного сократить эту цифру в целях похудения. Но не на 1000, а максимум на 100-300 ккал.

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Alla10081978 » 12 июл 2018, 21:22

Вот специально поискала, что пишут о вреде диеты 500 калорий.

Диета 500 калорий: вред и опасность Перед тем, как садиться на нее, вы должны ознакомиться со списком побочных эффектов и последствий, которые могут возникнуть: Пищевой дефицит. Вы сокращаете не только калории, но и количество питательных веществ, которые нужны вашему организму. Поэтому нет ничего удивительного в том, что при соблюдении такого рациона у вас начнутся проблемы с желудком и кишечником, появится запор или понос. Так как вы сокращаете количество потребляемых углеводов и жиров, у большинства худеющих начинается головокружение и чрезмерная усталость, неспособность сосредоточиться. Проблемы с пищевым поведением. В результате у худеющего может появиться булимия или анорексия, эти заболевания очень опасны. Кетоз. Диета с меню на 500 калорий – это в буквальном смысле голодание. Когда тело не получает то, что ему нужно, оно начинает использовать накопленные жиры. Когда жиры сжигаются, начинается кетоз, что приводит к подагре, камнях в почках, почечной недостаточности. Другие побочные эффекты. Также у вас может возникнуть множество других проблем – поднятие уровня холестерина, повышение риска сердечного приступа или инсульта, камни в почках. Диета 500 калорий: противопоказания Некоторым категориям людей строго запрещаете придерживаться этого плана питания, в них входят: Беременные, кормящие и женщины, которые пытаются забеременеть Дети Взрослые старше 50 лет Те, у кого проблемы с сердцем, почками, желудочно-кишечным трактом Анемия (нехватка железа) Низкое артериальное давление

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Bagira » 10 июл 2018, 16:39

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Bagira писал(а):Qr Bbpost 500 калорий на день маловато будет, но действуйте по обстоятельствам, учитывая свое самочувствие, ведь все мы разным, кому-то 500 калорий предостаточно, он бегает и прыгает, а кто-то с постели встать не может.

Нет, я все-таки считаю, что 500 калорий - это слишком мало, чтобы полноценно подпитывать организм в течение дня, да и тысячи мало, даже если вы не занимаетесь физическим трудом, а только умственным. Тогда хотя бы 1200 калорий нужно. А 500 - это просто издевательство над собой. Даже не знаю, какими мини-порциями и что нужно есть, чтобы их получить. Вернее, представляю, но испытывать на себе не буду.

Вы правы, помимо физического труда, человек также затрагивает умственный труд, тут затраты разнятся, школьники, студенты, особенно в период перед сдачей экзамена могут якобы как сжечь столько калорий, за день, сколько бодибилдер за хорошую тренировку, поэтому и худеют здорово, многие вспомнят себя в это время, но все-же мы все разные, кто-то легко обходится без еды, а кому-то требуется постоянно подкрепление, иначе нет сил совсем, а так нет разницы когда и что кушать, главное сбалансированность и чтобы самочувствие при этом было хороший, это путь к так называемому интуитивному питанию.

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Очаровашка » 28 июн 2018, 11:21

Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost
NatNat писал(а):Qr Bbpost Сейчас прохожу онлайн тренинг по общему оздоровлению организма. Так вот там наш гуру говорит, что для полноценной жизни много есть вовсе не обязательно. Энергию мы получает отовсюду, нас питают эмоции и впечатления, в основном приятные, конечно. Так что голод возникает от недостатка ярких положительных эмоций, девочки! Надо подпитывать себя этим, а не калориями.


Да, я тоже слышала о такой теории. Но только, если человек работает и умственно, и физически, еще и свои женские обязанности выполняет, то одной солнечной энергией сыт не будешь :)


Тут Вы не правы. И не потому, что не читаете умных книжек, а потому, что эти самые книжки пишутся такими же людьми, которые и сами находятся в плену у ложных стереотипов. Ведь почему многие из нас так пренебрежительно относятся к солнечной энергии? Да потому, что существует стереотип - ее нельзя пощупать собственными руками. В отличие от куска мяса, картошки, помидорчиков и прочего. Но незнание это не преимущество, а ограниченность - поэтому многие дальше своей тарелки ничего не видят. Мы слишком ограничены в кругозоре - виной которой является суета. Мы гонимся за мечтой, которая постоянно ускользает, барахтаемся в ворохе бытовых проблем - но они не заканчиваются. А остановиться хотя бы на 5 минут и задуматься ... нам не хватает даже целой жизни! :lol:

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Alla10081978 » 01 апр 2018, 16:32

Bagira писал(а):Qr Bbpost 500 калорий на день маловато будет, но действуйте по обстоятельствам, учитывая свое самочувствие, ведь все мы разным, кому-то 500 калорий предостаточно, он бегает и прыгает, а кто-то с постели встать не может.

Нет, я все-таки считаю, что 500 калорий - это слишком мало, чтобы полноценно подпитывать организм в течение дня, да и тысячи мало, даже если вы не занимаетесь физическим трудом, а только умственным. Тогда хотя бы 1200 калорий нужно. А 500 - это просто издевательство над собой. Даже не знаю, какими мини-порциями и что нужно есть, чтобы их получить. Вернее, представляю, но испытывать на себе не буду.

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Bagira » 29 мар 2018, 14:30

500 калорий на день маловато будет, но действуйте по обстоятельствам, учитывая свое самочувствие, ведь все мы разным, кому-то 500 калорий предостаточно, он бегает и прыгает, а кто-то с постели встать не может.

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Ирина Головина » 22 мар 2018, 13:20

NatNat писал(а):Qr Bbpost Сейчас прохожу онлайн тренинг по общему оздоровлению организма. Так вот там наш гуру говорит, что для полноценной жизни много есть вовсе не обязательно. Энергию мы получает отовсюду, нас питают эмоции и впечатления, в основном приятные, конечно. Так что голод возникает от недостатка ярких положительных эмоций, девочки! Надо подпитывать себя этим, а не калориями.

Да, я тоже слышала о такой теории. Но только, если человек работает и умственно, и физически, еще и свои женские обязанности выполняет, то одной солнечной энергией сыт не будешь :)

Re: Диета 500 калорий

Сообщение NatNat » 07 окт 2017, 13:24

Сейчас прохожу онлайн тренинг по общему оздоровлению организма. Так вот там наш гуру говорит, что для полноценной жизни много есть вовсе не обязательно. Энергию мы получает отовсюду, нас питают эмоции и впечатления, в основном приятные, конечно. Так что голод возникает от недостатка ярких положительных эмоций, девочки! Надо подпитывать себя этим, а не калориями.

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Helen » 06 окт 2017, 12:38

SaraFord писал(а):Qr Bbpost Пару дней назад встретила знакомую, которая рассказала мне свою историю похудения. Она очень любит вкусно покушать и поэтому ее вес далеко не идеальный. Больше 85 кг, при среднем росте. Ей коллега посоветовала придерживаться подобной диеты с минимумом калорий. Рацион очень скудный: пару вареных яиц, яблок, кефир. Длительность 10 дней. Обещанная потеря веса 10 кг.
Заинтригованная подруга в ожидании быстрого похудения с азартом начала придерживаться такого питания. За 5 дней ушло 2,5 кг, а на 6 она попала в больницу. Она упала в обморок и ее мать вызвала скорую. Врачи скорой не стали разбираться с причинами и увезли в стационар. Врач определил истощение и назначил правильное питание, как единственно верный метод похудения.

К сожалению, ваша подруга не единственная. Таких девочек, у которых соображалка не работает, которые ведутся на подобные диеты, мечтая похудеть быстро и без усилий, полным полно. А потом, посидев на такой диете какое-то время, появляются всякие болячки. Нет бы взять, да книжки умные почитать, но все лезут в интернет. Тут на каждой странице, где есть реклама, рекомендуют соду есть для похудения. Я уверена, что и на этот бред куча народу ведется. Надеюсь, что в дальнейшем люди поумееют и будут стараться питаться правильно, а не сидеть на непонятно кем придуманных диетах, опасных для здоровья и жизни.

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Оксана121 » 30 сен 2017, 20:55

Грамотно составить вам ваше меню может только профессиональный диетолог. Самостоятельно вряд ли в у вас получится составить что-нибудь путнее. Знаю это по себе, потому как дело у меня с мертвой точки двинулось только после посещения клиники.

Вернуться к началу