Сообщение Вадим Романов » 10 сен 2023, 10:02
Друзья, честно говоря, я не очень уверен в этой "диете 5 столовых ложек". Это звучит как еще один способ ограничить себя в удовольствиях и погубить все удовольствие от еды. Да, конечно, переедание - это проблема, и многие из нас попадали в эту ловушку. Но ставить себе лимит в 5 ложек кажется слишком радикальным.
У меня есть другой подход. Я верю, что ключ к здоровому питанию - это разумная мера и разнообразие. Нет необходимости заморачиваться с подсчетом столовых ложек. Просто старайтесь слушать свое тело, когда оно говорит вам, что оно голодно и что ему нужно. Ешьте медленно, наслаждайтесь каждым укусом и уделяйте внимание тому, что вы едите.
Друзья, честно говоря, я не очень уверен в этой "диете 5 столовых ложек". Это звучит как еще один способ ограничить себя в удовольствиях и погубить все удовольствие от еды. Да, конечно, переедание - это проблема, и многие из нас попадали в эту ловушку. Но ставить себе лимит в 5 ложек кажется слишком радикальным.
У меня есть другой подход. Я верю, что ключ к здоровому питанию - это разумная мера и разнообразие. Нет необходимости заморачиваться с подсчетом столовых ложек. Просто старайтесь слушать свое тело, когда оно говорит вам, что оно голодно и что ему нужно. Ешьте медленно, наслаждайтесь каждым укусом и уделяйте внимание тому, что вы едите.