И сколько вы планируете сбросить килограммов за тридцать пять дней? Стоит понимать, что серьезно похудеть за такой короткий промежуток времени действительно можно, но нежелательно худеть быстро, потому что это может нанести вред вашему здоровью.
Серьезные диеты рассчитаны как минимум на три месяца, чтобы вы смогли безопасно похудеть и приучиться питаться более правильно, а все вот эти недельные диеты, месячные и так далее - это неэффективно, а зачастую небезопасно и вообще к таким диетам прибегать не стоит.
Я бы в таком случае рекомендовал подыскать что-то более приемлемой на более длительный срок.

Ариадна писал(а):Qr Bbpost почему диета длится тридцать пять дней? Достаточно долго, по-моему, не каждый выдержит, хотя, если подумать, рацион не такой уж и жесткий, при желании можно потерпеть ради желанной стройной фигуры. Уверена, добровольцы обязательно найдутся даже среди наших форумчан. Удачи!

Как ловко отфутболила! То не каждый выдержит, то рацион не жесткий. Вы сидите, а я просто пожелаю вам удачи. Нет уж, я сидеть не буду. Пусть даже там рацион не жесткий. За 35 дней можно до депрессии дойти.

Я тоже не понимаю, почему ее адской называют. Я еще понимаю, когда на одних яблоках и леденцах сидят (тут любят такие бредовые диеты практиковать). А тут, вполне, сносное и разнообразное меню.

Ничего адского в этой диете не вижу, а вот польза будет большая - и вес снизится, и для внешности будет хорошо. Да и за месяц организм уже привыкнет к такому питанию и это не вызовет стресса у него. На следующий год обязательно перед летом попробую ее.

За 35 дней соблюдения действительно хорошей диеты можно привести свое тело в порядок, а также привыкнуть питаться правильно.

Ну девочки, может поделитесь, может кто-то из вас сидел на такой диете, и как у вас успехи были. А то разговоров много, только вот интересно кто-то выдержал на ней тридцать пять дней или нет

Вот еще нашла вариант

МЕНЮ ДИЕТЫ ВЕСНА
1, 2, 3 дни

• После пробуждения: 150 мл теплой воды (рекомендуется минералка Ессентуки № 17), 7 капель лимонного сока или ломтик лимона, 1 столовая ложка меда – размешать и сразу выпить.
• Завтрак (через 15 минут): несладкий чай или кофе
• Обед: отварная куриная грудка и сырые овощи – 300-350 г. Можно поделить обед на две части. Например, в 12 часов и в 3 часа.
• Ужин: отварная капуста вместе с отваром (200 г капусты и 300 мл воды). Варить 20 минут без соли. Отвар выпить не спеша примерно в течение получаса.

4 день

Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир (или другой кисломолочный напиток) – 0,5 литра, разделить на 5 приемов.

5 день

5 печеных или отварных в мундире картофелин, нежирный кефир – 0,5 литра.

6 день

Отварное нежирное мясо – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра.

7 день

Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир – 0,5 литра.

8 день

Сметана (10-15%) – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра.

9 день

Сухофрукты неограниченно (от изюма лучше отказаться) и нежирный кефир – 0,5 литра.

10 день

Вода – 1 литр, нежирный кефир – 1.5 литра.

11 день

Минеральная вода типа ессентуки или боржоми без газа – 1.5 литра.

12 день

• Завтрак: чай без сахара.
• В 12 часов: твердый сыр – 50 г или нежирный творог – до 100 г.
• Через 2 часа: яйцо вкрутую и чай без сахара.
• Полдник: несладкий йогурт или творог (150-200 мл).
• Ужин: отварное мясо или куриное филе – 100 г, овощной салат на растительном масле – 200-300г.

13 и 14 дни

• Завтрак: несладкий чай (кофе), твердый сыр – 100 г.
• Обед: отварное мясо, рыба или филе куры – 150 г, яйцо вкрутую, твердый сыр – 30 г.
• Ужин: отварное мясо, рыба или кура – 200 г, овощной салат с лимонным соком и зеленью.
• На ночь: мятный чай — 1 ст. ложки мяты на стакан кипятка.

15 день

На выбор: нежирный творог – 300 г, молоко – 1 литр, либо нежирный творог – 500 г, кефир – 0,5 литра.

С 16 по 22 дни приемы пищи каждые 2 часа, примерно: в 8–10–12–14–16–18 часов. Каждое утро можно выпить чашку чая или кофе без сахара.

16 день

400 г печеного в духовке «в мундире» картофеля, 0,5 литра кефира 1%.

17 день

400 г нежирного творога, 0,5 литра кефира

18 день

400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира

19 день

400 г отварной куры без кожи и без соли, 0,5 литра кефира

20 день

400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира

21 день

1.5 литра минеральной воды без газа.

22 день

400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира

23 день

• Завтрак: кофе без сахара
• Обед: 2 яйца, а также тушеная на растительном масле капуста, стакан томатного сока (без соли, желательно свежевыжатый)
• Ужин: отварная или приготовленная на пару рыба

24 день

• Завтрак: кофе и сухарик
• Обед: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты
• Ужин: 200 г отварной говядины (350 г сырой), стакан кефира

25 день

• Завтрак: кофе, сухарик;
• Обед: кабачок, обжаренный на растительном масле, яблоки
• Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, салат из капусты

26 день

• Завтрак: кофе
• Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови, приготовить с растительным маслом, 15 г (ломтик) сыра;
• Ужин: любые фрукты

27 день

• Завтрак: тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком
• Обед: большая отварная или обжаренная на растительном масле рыба, стакан томатного сока
• Ужин: любые фрукты

28 день

• Завтрак: кофе
• Обед: отварное куриное филе – 500 г, салат из свежей капусты и моркови
• Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком

29 день

• Завтрак: чай
• Обед: отварная говядина – 200 г, фрукты
• Ужин: выбирайте меню ужина любого из дней с 23 по 28 (кроме 25-го)

30 день как 29
31 день как 28
32 день как 27
33 день как 26
34 день как 25
35 день как 24.

C 4 по 10 день, а также с 15 по 22 день, когда рацион не расписан по приемам пищи, всю еду надо разделить на 3-5 порций.

Похудеть за 35 дней диеты можно на 10 кг и более, в зависимости от исходного веса. Дольше соблюдать диету нельзя.

Лучшим вариантом, чтобы не набрать обратно лишние килограммы после диеты Весна, будет переход на дробное питание.

Аленка писал(а):Qr Bbpost Девчонки, подскажите, кто уже сидел на этой адской диете? Удалось ли кому-нибудь выдержать все эти 35 дней или лучше вообще не начинать?
От весны как раз осталось именно 35 дней, так что можно было бы еще попробовать посидеть на этой диете
В общем, пишите свои отзывы, кто уже успел посидеть на этой строгой диете в первые 35 дней весны

А почему вы эту диету адской называете? Перечень разрешенных продуктов, в этой диете, весьма разнообразный. Только вот мне не понятно почему при ней только мясо разрешено? Я бы его лучше на рыбу или на морепродукты заменила. В них и полезных веществ больше и по количеству калорий они ничуть не хуже. Например, креветки вообще диетическим блюдом считаются.

Фуксия писал(а):Qr Bbpost что в этой диете такого адского? Разрешено много наименований продуктов - судя по тому, что написала Ольга Конева. Я считаю адскими монодиеты или какие-нибудь со страшным ограничением калорийности. Или белковые.

Да все диеты покажутся адскими, если ты привыкла вкусно и сытно есть. Сесть на диету - это значит, в какой-то мере сломать себя.

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost

Фуксия писал(а):Qr Bbpost Ни за что бы не стала сидеть на такой диете - я люблю нормальную разнообразную еду, здесь же используются, в том числе, совершенно ужасные для меня моно-дни, вроде полкило творога, сметаны или картофеля в день. Невкусно, очень вредно, еще и мучительно.

Ну да, диета на самом деле на любителя. Я бы тоже бы такой диеты не выдержала. Но есть одна моя знакома, которая может запросто хоть килограмм творога съесть, такая вот она любительница молочного!)

Килограмм творога за день - это очень сильно, конечно))) Но, Екатерина, ваша знакомая, скорее исключение из правил, таких фанатичных любителей творога навряд ли много. А полкило мяса за день ваша знакомая тоже легко может съесть?))) Мне вот было бы слабо...