Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 22 апр 2020, 10:02

_ALLA_ писал(а):Qr Bbpost
Vorona1992 писал(а):Qr Bbpost Я по своему опыту знаю, что такими быстрыми темпами, похудеть на длительный период невозможно. За эту неделю, вы потеряли не 2 килограмма жира, а два килограмма воды. Чтобы закрепить результат нужно сочетать в себе и спорт и правильное питание. Я и четыре килограмма за неделю теряла, но это просто была вода, а потом семь набирала. Тем более, если у вас всего 2 лишних килограмма.

Первое время при похудении как раз вода и выходит. И у многих как раз так и бывает - скинут пару килограмм, на радостях думают, что можно есть больше раз уж так быстро вес уходит и наедают еще лишних 5-6кг. Только это уже не вода, а жировые отложения и избавиться от них уже будет намного сложнее. Придется и рацион поменять, есть больше белка, овощей, фруктов, пить больше воды и тренировки начать обязательно. Без тренировок вместо хорошей фигуры получится тело с обвисшими складками кожи, особенно если быстро сбросить много килограмм.

Ну да, многие люди не знаю поэтапность снижения веса. Поэтому в первое время радовать результатом снижения веса не стоит. Главное неизменно следовать своей диете, которая даёт результат.

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 16 янв 2020, 10:04

Vorona1992 писал(а):Qr Bbpost Я по своему опыту знаю, что такими быстрыми темпами, похудеть на длительный период невозможно. За эту неделю, вы потеряли не 2 килограмма жира, а два килограмма воды. Чтобы закрепить результат нужно сочетать в себе и спорт и правильное питание. Я и четыре килограмма за неделю теряла, но это просто была вода, а потом семь набирала. Тем более, если у вас всего 2 лишних килограмма.

Первое время при похудении как раз вода и выходит. И у многих как раз так и бывает - скинут пару килограмм, на радостях думают, что можно есть больше раз уж так быстро вес уходит и наедают еще лишних 5-6кг. Только это уже не вода, а жировые отложения и избавиться от них уже будет намного сложнее. Придется и рацион поменять, есть больше белка, овощей, фруктов, пить больше воды и тренировки начать обязательно. Без тренировок вместо хорошей фигуры получится тело с обвисшими складками кожи, особенно если быстро сбросить много килограмм.

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение Vorona1992 » 31 дек 2019, 21:59

Я по своему опыту знаю, что такими быстрыми темпами, похудеть на длительный период невозможно. За эту неделю, вы потеряли не 2 килограмма жира, а два килограмма воды. Чтобы закрепить результат нужно сочетать в себе и спорт и правильное питание. Я и четыре килограмма за неделю теряла, но это просто была вода, а потом семь набирала. Тем более, если у вас всего 2 лишних килограмма.

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 17 окт 2019, 17:13

Lomonoff писал(а):Qr Bbpost Два килограмма в неделю можно спокойно сбрасывать и без каких-то специальных диет. Для этого достаточно бегать утром и вечером. Преимущества такие, что вы не только сбросите лишние килограммы - сбросить немного, но всё же - но еще и укрепите своё здоровье, что совершенно немаловажно, поэтому делайте выбор в пользу правильных способов похудения, вот так.

Можно и на 10кг за месяц похудеть, но для этого или нагрузки дожны быть большие или сильно ограничить себя по калориям, а это уже не всякий организм выдержит. И если есть 10-15 лишних килограмм, то уже ососбо не побегать с ними. Да и суставам для новичков в похудении такая резкая нагрузка ни к чему. Для начинающих первые тренировки должны быть легкая зарядка, плавание, ходьба, прогулки, небыстрая езда на велосипеде или другие упражнения для тренировки сердца и суставов. А примерно через месяц-два, когда организм немного окрепнет уже можно и добавлять нагрузки. Это кажется, что легкие упражнения не эффективны, но если сочетать их с правильным питанием, то вес будет тоже неплохо уходить и без бега.

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение Нейтири » 17 окт 2019, 10:04

Валентина, а дальше вы как питались? Вернулись ваши 2 кг? Не привели ли с собой "пленных"? Расскажите, что было дальше, вы писали в первом посте, что будете стремится худеть и дальше. Получилось ли? Если получилось, то какие диеты или программы питания вы использовали.

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение Lomonoff » 11 сен 2019, 22:47

Два килограмма в неделю можно спокойно сбрасывать и без каких-то специальных диет. Для этого достаточно бегать утром и вечером. Преимущества такие, что вы не только сбросите лишние килограммы - сбросить немного, но всё же - но еще и укрепите своё здоровье, что совершенно немаловажно, поэтому делайте выбор в пользу правильных способов похудения, вот так.
Раньше я сидела на экстремальных диетах, например на диете 500 калорий, то за неделю на 4-5 кг худела. Но это вредная диета, я больше подобное не практикую.

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 21 авг 2019, 17:21

Тем у кого силы воли нет лучше не худеть в одиночку - обязательно будет срыв и снова набор веса. Лучше найти врача или диетолога, который будет вместе контролировать похудение и регулировать питание. Без поддержки худеть очень сложно. Еще хорошо найти подруг, которые тоже хотят похудеть и худеть компанией. Так мотивации больше и не так тяжело, всегда будет кто-то рядом кто поймет и поддержит. Я с подругами худела и с ними же начала заниматься домашней йогой, потом в зал на тренажеры начала ходить, так постепенно вес и снизился. К тому же так намного веселее. Можно и домашних своих привлечь к правильному питанию или спорту, тоже больше пользы будет и интереснее. Тогда и вес будет уходить приятно и незаметно.

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение fattyLucy » 13 авг 2019, 14:48

Даже для меня 2 килограмма в неделю - это многовато, в том смысле, что страшновато, слишком быстро. За месяц 8 кило, за 2 - 16, а за полгода почти минус 50! Эти полгода сидеть на диете, а потом всю жизнь держаться на правильном питании, чтобы не вернуться к прежнему весу... Требуется сила воли.

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение Фуксия » 10 авг 2019, 15:17

DianeRose писал(а):Qr Bbpost Диета неплохая, мне даже кажется, что на ней можно похудеть больше, чем на 2 кило в неделю, хотя все индивидуально. Вообще 2 кило в неделю - вполне реально и комфортно для организма.

Вы правы абсолютно - все очень и очень индивидуально. Мы не знаем, сколько весила топистартер Валентина до начала диеты, какой у нее рост, какое у нее состояние здоровья, сколько ей лет и т.д. Кто-то на такой диете и 5 кило, наверное, сбросит - за неделю. Если весит 120 кг и привык есть гораздо больше, чем рекомендовано этой диетой.
А кто-то, наоборот, поправится)) Потому что привык уже давно питаться без сахара вообще, без соков и т.д.
Ну и надо учитывать то, что это первая неделя нового питания для человека - то есть он сбросил 2 кг, а дальше, продолжая питаться так же, скорее всего, больше полукилограмма за неделю уходить не будет. Что очень даже хорошо и физиологично))

Re: Диета минус 2 кг за неделю - отзывы

Сообщение DianeRose » 09 авг 2019, 23:20

Диета неплохая, мне даже кажется, что на ней можно похудеть больше, чем на 2 кило в неделю, хотя все индивидуально. Вообще 2 кило в неделю - вполне реально и комфортно для организма.
И ускорить потерю веса можно при помощи Полисорба для похудения: viewtopic.php?f=14&t=17120. Он мне всегда помогает.

Вернуться к началу