Рецепты для белковых диет

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Рецепты для белковых диет

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение Insomnia » 27 дек 2018, 17:48

У меня в плане белковых блюд фантазия слабо работает. В основном мариную в специях и шпигую чесноком с морковкой куриную грудку, затем готовлю или на пару или в фольге в духовке. Творог покупаю обезжиренный и взбиваю в блендере с бананом и ягодным сиропом на основе стевии. Отвариваю белую фасоль и смешиваю ее с зеленью и капелькой оливкового масла. На мой вкус неплохо.

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение SaraFord » 09 ноя 2018, 19:33

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
SaraFord писал(а):Qr Bbpost Недавно мне посоветовали один неплохой рецепт для похудения. Простой и вкусный.
Необходимо: 2 крупных кальмара, несколько яиц, зелен по вкусу, свежий огурчик. Для заправки натуральный йогурт. Кальмары и яйца отварить. После все нарезать, смешать и заправить йогуртом. Мне нравится делать салат с укропом. На мой вкус - это сытно и не калорийно.
В принципе кальмара можно заменить на вареную рыбу или курочку. Это дело вкуса. Мне нравится кальмары. Салат похож на крабовый, только вредных ингредиентов нет.
Также не стоит забывать о том, что фасоль богата белком. Можно кушать ее при желании.


Я попробовала сделать и с кальмарами, и с курочкой. Только йогурт я не стала добавлять, мне кажется, он как-то с кальмарами не сочетается, да и с курицей, на мой взгляд, не очень. Добавила оливкового масла, чтоб салат бы не слишком сухим. С курочкой мне понравилось больше. К укропу еще добавила чеснок (с курочкой неплохо сочетается), а к кальмарам, думаю, не пойдет.

К йогурту просто нужно привыкнуть. Поначалу кажется, что он совсем не сочетается с привычными нами салатами, но потом привыкаешь. И думаешь, как я раньше ел с майонезом? Мне нравится.

Полностью с вами согласна. Мне нравится заправлять салаты йогуртом или, например, ряженкой. Некоторые удивляются, а мне очень вкусно. Особенно в сочетании с укропом и приправами.

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение Тая » 15 окт 2018, 17:40

Дарина писал(а):Qr Bbpost Я пробовала заменитель сахара, но меня не впечатлил его вкус.

А я сейчас пробовала дикий лимон. Мне тоже его вкус не понравился. Уж к чему привыкли, к тому привыкли.

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение Alla10081978 » 23 сен 2018, 21:24

Дарья писал(а):Qr Bbpost Нынче многие "Стевию" вместо сахара используют. Интересно как она на вкус?

Я пробовала, мне не нравится, лучше совсем без сахара. Очень приторный , немного "зеленый" вкус. Не понимаю, зачем эти заменители, я научилась полностью обходиться без сахара.

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение Дарья » 12 авг 2018, 17:15

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost

Я попробовала сделать и с кальмарами, и с курочкой. Только йогурт я не стала добавлять, мне кажется, он как-то с кальмарами не сочетается, да и с курицей, на мой взгляд, не очень. Добавила оливкового масла, чтоб салат бы не слишком сухим. С курочкой мне понравилось больше. К укропу еще добавила чеснок (с курочкой неплохо сочетается), а к кальмарам, думаю, не пойдет.

К йогурту просто нужно привыкнуть. Поначалу кажется, что он совсем не сочетается с привычными нами салатами, но потом привыкаешь. И думаешь, как я раньше ел с майонезом? Мне нравится.


С майонезом я практически не ем, разве что изредка, и то с домашним. Салатики заправляю иногда сметаной, иногда - растительным (разным) маслом. А йогурт у меня - ну хоть убейте - ассоциируется только с чем-то сладким. С фруктами, с ягодами, например. И ни в коем случае не с соленым, ни с рыбным и мясным. НО, думаю, без йогурта тоже неплохо получается, мне нравится.

Я тоже не понимаю, как можно йогуртом салаты заправлять... Пробовала пару раз так делать, но в итоге, не смогла это есть. К примеру, я очень люблю салат из свежих огурцов и помидор делать. Но как его можно йогуртом заправлять??? Там ведь сразу же весь вкус искажается. Причем это касается не только покупного, но и самодельного йогурта. Я пробовала разными заправлять, но итог всегда один _ не вкусно и неприятно.
Такие блюда как салаты, я исключительно оливковым (либо растительным) маслом заправляю. Не думаю, что пару капель масла могут как-то фигуре навредить.. Мы же не литрами его наворачиваем.

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение Дарья » 10 июн 2018, 12:10

Нынче многие "Стевию" вместо сахара используют. Интересно как она на вкус?

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение Дарина » 07 май 2018, 20:34

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
Kerry_Chere писал(а):Qr Bbpost Самый простой: творог + стевия(заменитель сахара)+ пищевой ароматизатор, реально вкусный десерт когда очень хочется сладкого.


С подозрением отношусь к любому виду заменителей пищевого сахара. Ладно для диабетического питания - там у людей выхода нет. А здоровым людям зачем такое кушать? Не будет ли больше вреда, чем пользы?

Ну и зря вы так относитесь. Сахар - это продукт глубокой очистки, а стевия - практически чистый продукт, вреда не будет однозначно. Я покупала недавно, мне понравилось. Конечно не сахар, к которому мы привыкли, но тоже сладко получилось. И ничего опасного в ней нет. По крайней мере это ничуть не хуже сахара к которому мы привыкли. А насчет заменителей для диабетиков - разное пишут.

Я пробовала заменитель сахара, но меня не впечатлил его вкус. Решила лучше полностью исключить сахар из своего рациона. И пока у меня это удачно получается. Но если человек не может исключить сахар, то можно использовать сахарозаменитель.

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение Alla10081978 » 01 май 2018, 12:09

SaraFord писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Рассудительная писал(а):Qr Bbpost Омлет еще вкусный получается из одних яичных белков. Взбить их хорошо с молоком, можно добавить зелень, лук, помидоры. Запечь или можно сварить в кастрюле с водой в обыкновенном целлофановом пакете, завязав его.

Ну вареный мне как-то не особо нравится, а вот в микроволновочке самое то получается, мне нравится.

Соглашусь, что вареный имеет не совсем приятный вкус. Только не понимаю, чем плох омлет в сковороде. Я взбиваю яйца, добавляю воду, молоко, ложку муки, специи по вкусу и выливаю содержимое на сковороду. Накрываю крышкой, делаю огонь минимальным. Таким образом омлет не прожаривается, но получается пышным. Масло можно не добавлять. Но я немного смазываю сковороду. Считаю, что в умеренном количестве эти продукты употреблять можно.

В умеренном можно, тем более, что жиры нам также необходимы, как и белки. Главное, чтобы всего в меру было.

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение SaraFord » 25 апр 2018, 15:26

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Рассудительная писал(а):Qr Bbpost Омлет еще вкусный получается из одних яичных белков. Взбить их хорошо с молоком, можно добавить зелень, лук, помидоры. Запечь или можно сварить в кастрюле с водой в обыкновенном целлофановом пакете, завязав его.

Ну вареный мне как-то не особо нравится, а вот в микроволновочке самое то получается, мне нравится.

Соглашусь, что вареный имеет не совсем приятный вкус. Только не понимаю, чем плох омлет в сковороде. Я взбиваю яйца, добавляю воду, молоко, ложку муки, специи по вкусу и выливаю содержимое на сковороду. Накрываю крышкой, делаю огонь минимальным. Таким образом омлет не прожаривается, но получается пышным. Масло можно не добавлять. Но я немного смазываю сковороду. Считаю, что в умеренном количестве эти продукты употреблять можно.

Re: Рецепты для белковых диет

Сообщение Тая » 11 апр 2018, 11:04

MariNka писал(а):Qr Bbpost йогурт у меня - ну хоть убейте - ассоциируется только с чем-то сладким.

Йогурт бывает не сладким. Но он очень вреден: хоть сладкий, хоть не сладкий. Посмотрите, в его составе полно Е.

Вернуться к началу