Метаболическая диета - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Метаболическая диета - отзывы

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение fattyLucy » 13 ноя 2019, 15:35

Vlada_Prime писал(а): Если честно, то мне кажется, что 20% "яда" - это многовато. Нужно сокращать до 5% хотя бы. Тогда будет смысл в этом. А разгонять метаболизм, если вы питаетесь правильно, в принципе, и не нужно. Ведь организм итак быстро перерабатывает полезные продукты.

А, теперь понятно. На правильном питании смысла в разгоне метаболизма нет, организм сам перестраивается и находит свой рабочий "темп". :) Конечно, согласна с вами, что 20% - это еще многовато. Но я уже радуюсь прогрессу, что перестала употреблять вредное вместо полноценного приема пищи, а только питаюсь им на десерт, если душа попросит, и в небольших количествах.

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 13 ноя 2019, 10:03

fattyLucy писал(а):Qr Bbpost Еще не совсем понимаю, что значит "разогнать метаболизм", но если ЖКТ желает постоянно работать, и работать с полезными продуктами, а я не могу полностью отказаться от сладкого и мучного, то я нашла компромисс: вредную вкуснятину сократила (употребляю ее уже не на голодный желудок, и в тех количествах, чтобы насытиться, а на сытый, для того, чтобы только почувствовать удовольствие), сократила до 20% съедаемой за день пищи, а овощей, фруктов и постного мяса прибавила. Таким образом, у меня есть и основной строительный материал, для поддержания здоровой жизни, и немного "яда" для удовольствия. :lol: При этом стараюсь много пить воды и не пропускаю тренировку. Разгоню ли я свой метаболизм?

Обмен веществ от многих факторов зависит: возраст, состояние здоровья, физическая активность в течение дня, ну и еда, которую вы употребляете. Если честно, то мне кажется, что 20% "яда" - это многовато. Нужно сокращать до 5% хотя бы. Тогда будет смысл в этом. А разгонять метаболизм, если вы питаетесь правильно, в принципе, и не нужно. Ведь организм итак быстро перерабатывает полезные продукты.

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение fattyLucy » 06 ноя 2019, 10:13

Еще не совсем понимаю, что значит "разогнать метаболизм", но если ЖКТ желает постоянно работать, и работать с полезными продуктами, а я не могу полностью отказаться от сладкого и мучного, то я нашла компромисс: вредную вкуснятину сократила (употребляю ее уже не на голодный желудок, и в тех количествах, чтобы насытиться, а на сытый, для того, чтобы только почувствовать удовольствие), сократила до 20% съедаемой за день пищи, а овощей, фруктов и постного мяса прибавила. Таким образом, у меня есть и основной строительный материал, для поддержания здоровой жизни, и немного "яда" для удовольствия. :lol: При этом стараюсь много пить воды и не пропускаю тренировку. Разгоню ли я свой метаболизм?

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение AnnaD » 02 ноя 2019, 10:11

Дарина писал(а):Qr Bbpost
Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost Диета достаточно жесткая, честно говоря, я не думаю, что таким образом можно "ускорить метаболизм". Любая строгая диета, мне кажется, действует так же как и эта - жесткий голод, добавление по чуть-чуть еды, удержание веса.

Ну я бы не сказала, что метаболическая диета слишком жёсткая. Начнём с того, что любая диета является строгой для организма, иначе эффекта она не даст. Если не хотите травмировать себя, тогда лучше совсем отказаться от диет и придерживаться других принципов питания. А голодовкой точно ничего не добьёшься, в этом я с Вами полностью соглашусь и поддерживаю.

Дарина писал(а):Qr Bbpost
Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost Диета достаточно жесткая, честно говоря, я не думаю, что таким образом можно "ускорить метаболизм". Любая строгая диета, мне кажется, действует так же как и эта - жесткий голод, добавление по чуть-чуть еды, удержание веса.

Ну я бы не сказала, что метаболическая диета слишком жёсткая. Начнём с того, что любая диета является строгой для организма, иначе эффекта она не даст. Если не хотите травмировать себя, тогда лучше совсем отказаться от диет и придерживаться других принципов питания. А голодовкой точно ничего не добьёшься, в этом я с Вами полностью соглашусь и поддерживаю.
Совершенно согласна с вами, любая диета это стресс для организма. Лучше постепенно приучать свой организм к правильному питанию, это будет лучше. Я сначала отказалась от сахара и мучного. Теперь даже не понимаю, как раньше это ела)

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение fattyLucy » 13 сен 2019, 15:06

_ALLA_ писал(а):Qr Bbpost
Vernik_Olga писал(а):Qr Bbpost Очень сомнительная диета, как и подход, ведь при такой диете, если не считать калории, то можно набрать вес, ведь самое главное уйти в дефицит по калорийности! Дело в том, что не бывает медленного и быстрого метаболизма, это всё абсурд, давно доказано, что увеличение и уменьшение массы тела зависит от суточной калорийности рациона, всё намного проще, чем может показаться на первый взгляд, но почему-то люди выбирают идти окольными путями.

Метаболизм врожденный ускорить нельзя, у каждого он свой в зависимости от типа телосложеня, но можно ускорить сжигание жира. Метаболические процессы, то есть усвоение пищи и переработка ее в энергию идет у каждого человека по-разному в зависимости от его активности. Если лежит на диване, то и метаболизм замедлится. сердце будет работать медленнее, дыхание реже, энергии много не надо же просто лежать. А вот если начать ходить, бегать, заниматься спортом, хотябы делать зарядку, плавать или гулять по парку, то организму будет нужно больше энергии, сердцебиение будет чаще, легкие заработают на полную, кровь насытится кислородом и ускорит сжигание жиров. К тому же даже небольшие прогулки на свежем воздухе улучшают самочувствие, работу мозга, сердца, легких, и вообще укрепляют здоровье. Нужно больше двигаться, вот и весь секрет хорошего метаболизма.

Так все-таки у людей разный метаболизм от природы или такого понятия не существует и все дело в уровне физической активности человека?

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 09 сен 2019, 20:30

Vernik_Olga писал(а):Qr Bbpost Очень сомнительная диета, как и подход, ведь при такой диете, если не считать калории, то можно набрать вес, ведь самое главное уйти в дефицит по калорийности! Дело в том, что не бывает медленного и быстрого метаболизма, это всё абсурд, давно доказано, что увеличение и уменьшение массы тела зависит от суточной калорийности рациона, всё намного проще, чем может показаться на первый взгляд, но почему-то люди выбирают идти окольными путями.

Метаболизм врожденный ускорить нельзя, у каждого он свой в зависимости от типа телосложеня, но можно ускорить сжигание жира. Метаболические процессы, то есть усвоение пищи и переработка ее в энергию идет у каждого человека по-разному в зависимости от его активности. Если лежит на диване, то и метаболизм замедлится. сердце будет работать медленнее, дыхание реже, энергии много не надо же просто лежать. А вот если начать ходить, бегать, заниматься спортом, хотябы делать зарядку, плавать или гулять по парку, то организму будет нужно больше энергии, сердцебиение будет чаще, легкие заработают на полную, кровь насытится кислородом и ускорит сжигание жиров. К тому же даже небольшие прогулки на свежем воздухе улучшают самочувствие, работу мозга, сердца, легких, и вообще укрепляют здоровье. Нужно больше двигаться, вот и весь секрет хорошего метаболизма.

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение Vernik_Olga » 01 авг 2019, 15:00

Очень сомнительная диета, как и подход, ведь при такой диете, если не считать калории, то можно набрать вес, ведь самое главное уйти в дефицит по калорийности! Дело в том, что не бывает медленного и быстрого метаболизма, это всё абсурд, давно доказано, что увеличение и уменьшение массы тела зависит от суточной калорийности рациона, всё намного проще, чем может показаться на первый взгляд, но почему-то люди выбирают идти окольными путями.

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение Лейла » 07 июн 2019, 12:15

Ksu85 писал(а):Qr Bbpost
Лейла писал(а):Qr Bbpost Для меня это сложная диета, я не могу в течение длительного времени сильно контролировать свое питание. Бывает такое, что хочу чего то запретного и в таком случае позволяю себе немного.

Есть хороший способ себя контролировать - нужно просто записывать все в тетрадь - вести пищевой журнал.

Интересный совет, можно попробовать. Действительно, часто мы не контролируем все съеденное. Слышала много раз от девочек в весе, что они едят очень мало, но при этом вес не снижается. Я, конечно, допускаю такое развитие событий в единичном случае, но часто выходит так, что человек просто не осознает насколько много он ест.
Жесткий контроль съеденного, хотя бы на первом этапе, поможет осознать реальные объемы потребляемой пищи.
Ведение пищевого дневника поможет. При желании, можно сразу определять количество потребляемых калорий, используя, например, специальные приложения на телефоне.

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение Ksu85 » 26 май 2019, 12:24

Лейла писал(а):Qr Bbpost Для меня это сложная диета, я не могу в течение длительного времени сильно контролировать свое питание. Бывает такое, что хочу чего то запретного и в таком случае позволяю себе немного.

Есть хороший способ себя контролировать - нужно просто записывать все в тетрадь - вести пищевой журнал.

Re: Метаболическая диета - отзывы

Сообщение Лейла » 25 май 2019, 15:35

Для меня это сложная диета, я не могу в течение длительного времени сильно контролировать свое питание. Бывает такое, что хочу чего то запретного и в таком случае позволяю себе немного.

Вернуться к началу