Как похудеть без физических упражнений

Похудеть вполне можно и без физических упражнений. И диетологи, и фитнес-тренеры в один голос говорят, что успешность похудения на 70-80 процентов зависит от питания, адекватных ограничений в рационе, и только на 20-30 процентов - от физической активности. Думаю, те, кто пытался похудеть, не изменив свое питание, а только занявшись спортом, сами могли в этом убедиться))

Сообщение **Лейла** » 14 дек 2018, 14:52

Можно похудеть без нагрузок, но процесс затянется. В таком случае нужно сильно ограничивать себе в еде, не допуская употребления вредной пищи. Не многие так могут, поэтому спорт все-таки желателен.

Сообщение **Тая** » 09 окт 2018, 21:13

Светлана писал(а):Qr Bbpost Я не могу полностью отказаться от сладкого, по этому по вечерам, три раза в неделю по сорок минут бегаю, так надежнее!

Просто молодчина. Я люблю бегать и бегала бы каждый вечер, но меня, жаль, подводят суставы.

Сообщение **Дарья** » 22 авг 2018, 23:57

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost

Когда одолевает лень и не хочется заниматься, я раздеваюсь и внимательно себя в зеркало рассматриваю. Как правило, "некрасивые" зоны всегда есть. После этого проще себя мотивировать.

А что значит раздеваюсь? Вы прям до гола чтоли раздеваетесь и оцениваете себя перед зеркалом? "Некрасивые зоны" абсолютно у всех имеются, даже у супер красоток и стройных моделей..

Дарья писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost

Когда одолевает лень и не хочется заниматься, я раздеваюсь и внимательно себя в зеркало рассматриваю. Как правило, "некрасивые" зоны всегда есть. После этого проще себя мотивировать.

А что значит раздеваюсь? Вы прям до гола чтоли раздеваетесь и оцениваете себя перед зеркалом? "Некрасивые зоны" абсолютно у всех имеются, даже у супер красоток и стройных моделей..

Возможен и такой вариант, люди по разному с ума сходят) Такие моменты тоже могут быть. Я и в одежде вижу свои недостатки.

Я тоже в одежде вижу свои недостатки. Даже можно сказать, что благодаря именно одежде я их и узнаю.

Сообщение **MariNka** » 22 авг 2018, 11:02

SaraFord писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):А что значит раздеваюсь? Вы прям до гола чтоли раздеваетесь и оцениваете себя перед зеркалом? "Некрасивые зоны" абсолютно у всех имеются, даже у супер красоток и стройных моделей..

Ну почему догола? До нижнего белья достаточно. Можно и догола, если дома никого нет и температура в квартире позволяет. И не оцениваю, а внимательно изучаю - тут подтянуть не мешало бы, тут убавить...

У себя дома можно и до гола. Если вам это помогает, то ничего страшного в этот нет. Лишь бы эффект был.

В принципе, если дома нет большого зеркала, чтоб себя внимательно рассмотреть, можно это в бассейне сделать. У нас в фитнес-центре в раздевалке зеркало во весь рост. А купальник - не помеха, чтоб себя оценить.

Сообщение **SaraFord** » 14 авг 2018, 18:33

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):А что значит раздеваюсь? Вы прям до гола чтоли раздеваетесь и оцениваете себя перед зеркалом? "Некрасивые зоны" абсолютно у всех имеются, даже у супер красоток и стройных моделей..

Ну почему догола? До нижнего белья достаточно. Можно и догола, если дома никого нет и температура в квартире позволяет. И не оцениваю, а внимательно изучаю - тут подтянуть не мешало бы, тут убавить...

У себя дома можно и до гола. Если вам это помогает, то ничего страшного в этот нет. Лишь бы эффект был.

Сообщение **MariNka** » 02 авг 2018, 11:06

Дарья писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
SaraFord писал(а):Qr Bbpost
Полностью поддерживаю ваше мнение. Хотя у меня самой не всегда бывает желание заниматься спортом, понимаю, что без физических упражнений сложно выглядеть привлекательно. Тело будет дряблым.

Когда одолевает лень и не хочется заниматься, я раздеваюсь и внимательно себя в зеркало рассматриваю. Как правило, "некрасивые" зоны всегда есть. После этого проще себя мотивировать.

А что значит раздеваюсь? Вы прям до гола чтоли раздеваетесь и оцениваете себя перед зеркалом? "Некрасивые зоны" абсолютно у всех имеются, даже у супер красоток и стройных моделей..

Ну почему догола? До нижнего белья достаточно. Можно и догола, если дома никого нет и температура в квартире позволяет. И не оцениваю, а внимательно изучаю - тут подтянуть не мешало бы, тут убавить...

Сообщение **SaraFord** » 24 июл 2018, 16:30

MariNka писал(а):

Когда одолевает лень и не хочется заниматься, я раздеваюсь и внимательно себя в зеркало рассматриваю. Как правило, "некрасивые" зоны всегда есть. После этого проще себя мотивировать.

Метод на 100% рабочий. Не люблю лицезреть себя в обнаженном виде. Поэтому, когда вижу свои недостатки сразу начинаю предпринимать усиленные попытки к похудению. Начинаю больше заниматься, по мере своих возможностей и времени.
Относительно похудения без спорта хочу добавить, что в более юном возрасте вес уходит более охотно. Помню, что могла ограничить себя в мучном и сразу худела. Сейчас такая схема не работает. Ограничиваю себя, но вес стоит или потеря минимальная. Активность дает результат. Поэтому не стоит лениться. Нужно всеми способами заставлять себя работать над своим телом, если есть желание похудеть.

Дарья писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
SaraFord писал(а):Qr Bbpost
Полностью поддерживаю ваше мнение. Хотя у меня самой не всегда бывает желание заниматься спортом, понимаю, что без физических упражнений сложно выглядеть привлекательно. Тело будет дряблым.

Когда одолевает лень и не хочется заниматься, я раздеваюсь и внимательно себя в зеркало рассматриваю. Как правило, "некрасивые" зоны всегда есть. После этого проще себя мотивировать.

А что значит раздеваюсь? Вы прям до гола чтоли раздеваетесь и оцениваете себя перед зеркалом? "Некрасивые зоны" абсолютно у всех имеются, даже у супер красоток и стройных моделей..

Возможен и такой вариант, люди по разному с ума сходят) Такие моменты тоже могут быть. Я и в одежде вижу свои недостатки.

Сообщение **Дарья** » 22 июн 2018, 16:30

MariNka писал(а):Qr Bbpost
SaraFord писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):
Тело, которое худеет без спорта, выглядит часто не очень. Дряблые мышцы, кожа - все это не украшает. Да и вес часто возвращается, тут вы совершенно правильно заметили. Так что лучше сочетать спорт и прочие методы.

Полностью поддерживаю ваше мнение. Хотя у меня самой не всегда бывает желание заниматься спортом, понимаю, что без физических упражнений сложно выглядеть привлекательно. Тело будет дряблым.

Когда одолевает лень и не хочется заниматься, я раздеваюсь и внимательно себя в зеркало рассматриваю. Как правило, "некрасивые" зоны всегда есть. После этого проще себя мотивировать.

А что значит раздеваюсь? Вы прям до гола чтоли раздеваетесь и оцениваете себя перед зеркалом? "Некрасивые зоны" абсолютно у всех имеются, даже у супер красоток и стройных моделей..

Как похудеть без физических упражнений

Ответить

Развернуть Обзор темы: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений

Re: Как похудеть без физических упражнений