Как похудеть и оздоровиться

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Как похудеть и оздоровиться

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Ольга Конева » 40 минут назад

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Чтобы питание приносило здоровье и молодость, нужно переходить на продукты растительного происхождения, то бишь на вегетарианство.

Не считаю вегетарианство правильным питанием. Хотя, дело лично каждого - кто хочет - ест траву, кто хочет - мясо.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Ekaterrina » Вчера, 15:11

Чтобы питание приносило здоровье и молодость, нужно переходить на продукты растительного происхождения, то бишь на вегетарианство.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарина » 16 фев 2018, 22:48

Дарья писал(а):Qr Bbpost
Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Ну кто что предпочитает! :D Кстати черный шоколад намного полезней, чем молочный, но для меня он горьковат. А еще когда пробовала черный шоколад с красным перцем :shock: , после него вообще не могу на любой черный смотреть. :?

Я слышала про черный горький шоколад с красным перцем, но пока не пробовала. Уверена, что мне понравится, потому как и такой шоколад люблю и острое обожаю. И думаю, что по калорийности этот десерт не будет слишком высоким.


Меня таким шоколадом угощали. Вкус на большого любителя. Хотя, если вы любите чёрный шоколад, то вам, возможно, понравится.

Нужно быть большим гурманом, чтобы отдавать предпочтение такому шоколаду. Мне кажется что шоколад должен быть сладким, а не с перцем.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарья » 13 фев 2018, 12:26

Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
Алла, нееет, только не молочный шоколад. :geek: Это же невкусно. Я люблю или кусочком горького черного отравиться или конфетой "Трюфель" раз в месяц.

Ну кто что предпочитает! :D Кстати черный шоколад намного полезней, чем молочный, но для меня он горьковат. А еще когда пробовала черный шоколад с красным перцем :shock: , после него вообще не могу на любой черный смотреть. :?

Я слышала про черный горький шоколад с красным перцем, но пока не пробовала. Уверена, что мне понравится, потому как и такой шоколад люблю и острое обожаю. И думаю, что по калорийности этот десерт не будет слишком высоким.


Меня таким шоколадом угощали. Вкус на большого любителя. Хотя, если вы любите чёрный шоколад, то вам, возможно, понравится.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Alla10081978 » 08 фев 2018, 20:41

MariNka писал(а):Qr Bbpost
KatyaL писал(а):Соглашусь насчет сна. Его недостаток часто и толкает нас к компенсации через поедание продуктов, дающих ощущение сиюминутной радости. Чем меньше спал - тем больше чувствуешь себя разбитым, тем больше тянет утешить себя ярким фантиком с ароматной начинкой.


Сто процентов это так! Когда ты не высыпаешься, ни на что нет сил... Чтоб увеличить силы и подбодрить себя, что мы делаем? Правильно, пьем кофе и трескаем шоколад. Или еще что-нибудь. А сил все равно нет. Еще что-то едим... А сил, чтобы истратить съеденные калории, не прибавляется. В итоге все не истраченное откладывается в неожиданных, но логичных местах.

Я шоколад не трескаю, но вот кофе пью. А вот спать стараюсь лечь пораньше, не позже 10 часов. Косметологи говорят, что это очень полезно для кожи, в период с 23-00 до 2-00 она активно восстанавливается, но только в состоянии полного покоя.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Alla10081978 » 29 янв 2018, 19:29

catalynx писал(а):Qr Bbpost Кушать правильную еду в умеренных количествах, часто гулять и ходить в спортзал - вот и всё.

Это основные тезисы, просто многие думают, что правильное питание состоит в том, что нужно есть исключительно сырые овощи, и ничего "запрещенного". Но и при правильном питании можно готовить вкусные и разнообразные блюда. Я например очень люблю запеченные овощи и мясо. Конечно от жаренного и сладостей придется отказаться, они несомненно вредны, но им можно найти прекрасную альтернативу. Даже сладости можно заменить сухофруктами, зефиром и мармеладом. Не говоря о том, какие остальные вкусные блюда можно приготовить - особенно рекомендую брокколи, она великолепна в любом виде - варенная, запеченная, суп!))

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение catalynx » 28 янв 2018, 20:23

Кушать правильную еду в умеренных количествах, часто гулять и ходить в спортзал - вот и всё.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение SaraFord » 28 янв 2018, 16:59

Для похудения и оздоровления лучше всего сочетать здоровое питание и спортивные упражнения.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Alla10081978 » 19 янв 2018, 11:02

А еще очень хорошо притупляет голод чувство влюбленности, так что девочки - романтика это наше спасение! :D ;)

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение KatyaL » 12 янв 2018, 20:59

MariNka писал(а):Qr Bbpost
KatyaL писал(а):Qr Bbpost
NataShik писал(а):Qr Bbpost
Это так просто звучит на словах, но так тяжело в деле. :cry: Годами созданные пищевые привычки и образ жизни плохо поддаются корректировке. :roll:

Годами созданные пищевые привычки то и дело норовят вылезти, особенно во время диеты. :) Могут появиться и неожиданные гастрономические желания.
Но здесь, наверное, другого пути нет, кроме как заедать голод правильной пищей, а после, если навязчивая тяга к тому же сладкому бьет по мозгам (как у меня сегодня: "Купи банку сгущенки и съешь в одиночку!", "Сейчас бы шоколадную конфетку с коньяком!"), отвлекать себя физической нагрузкой или тренировкой, если подошло время.


Хорошо помогает не только задавливать чем-то голод, но и занять чем-то увлекательным мозги. Слышали, наверное, как люди говорят - "заработался, даже поесть забыл". Можно и не только работой...

Да, знаю о таком явлении не понаслышке - в процессе творчества порой пребываешь в таком отрешении, что даже голод начинает притупляться, и потом кусок в рот не лезет. :) Главное - успеть приготовиться к подобному "авралу": наготовить нормальной еды в достатке, чтобы только подползти и разогреть оставалось, а если на работе, то либо запастись заранее полноценной провизией, либо вовремя перекинуть изможденные кости в столовую, а вот запасаться сладостями здесь опасно - уйдут с треском под оправдания. :D

Вернуться к началу