Как похудеть и оздоровиться

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Как похудеть и оздоровиться

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Ольга Конева » 21 фев 2018, 21:18

Дарья писал(а):Qr Bbpost Аналогично. Мне тоже жаворонком никогда не стать. Сколько раз пыталась приучать себя пораньше ложиться, но результата ноль. В итоге, я просто лежу с закрытыми глазами и часами не могу уснуть.

Дарья, все же не зря разделили людей на сов и жаворонков. Для меня всегда было ужасом вставать утром рано.
Месяц назад подхватила сильный вирус, слабость была адская, 2 недели лежки живым трупом. Так вот даже в такой ситуации не могла ложиться спать рано. Точнее, было так - выключала все, ложилась в 9 часов, час лежала с открытыми глазами, а потом... брала телефон и почти до часа играла в карты. Ноут держать в руках сил не было, а телефон полегче весит)) Но спать не могла.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарья » 21 фев 2018, 19:40

Аналогично. Мне тоже жаворонком никогда не стать. Сколько раз пыталась приучать себя пораньше ложиться, но результата ноль. В итоге, я просто лежу с закрытыми глазами и часами не могу уснуть.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение KatyaL » 20 фев 2018, 21:18

Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
KatyaL писал(а):Qr Bbpost
Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
Алла, и у Вас получается заснуть в 10 часов? Просто мне кажется, что даже дети (ну я не беру младенцев) и то позже ложатся спать. Для меня сон - большая проблема. Раньше часа ночи я не ложусь, ну тут у меня есть плюс - я не работаю, поэтому встать могу в любое время. Обычно, это 9-10 утра. Но даже ложась в час, я засыпаю часам к 3-4 утра. А если меняется погода. или там полнолуние или затмение какое - то сна нет вообще. Да и качество сна плохое, мечтаю проспать хотя бы часа 4 крепко и не просыпаясь.
Очень метеозависима.

Присоединяюсь к вопросу: как приучить себя ложиться в одно и то же время спать?! После Нового года у меня пошло такое дело, даже стала "жаворонком", но постепенно начала нервничать, что надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ложиться в 21-00, чтобы к 22-00 успокоиться и заснуть. А ведь во сне мы вроде как даже худеем, в том числе и поэтому не хотелось бы его сокращать. :)
То ли такая беда от привычки вечно все контролировать... :P

Если я лягу в 22-00, то к 3 часам ночи мой мат будет слушать вся округа. Потому как заснуть я все равно не смогу, а столько времени провести без книги, тупо пялась в темноту - ад. Жаворонком я не стану НИКОГДА.

:lol: :lol: :lol: А у меня эксперимент закончился тем, что я в 1-00 открыла глаза и решила зацепиться за незначительный шум у соседей... в общем, спустила на них, бедных, всех собак. :D С утра на холодную голову проанализировала и поняла, что просто тупо позавидовала, что они не спят, а я тут лежу мучаюсь, изо всех сил заставляю себя спать. :twisted: Как говорил Карнеги, что не сама бессонница приносит вред, а беспокойство по этому поводу. :)

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Ольга Конева » 20 фев 2018, 20:55

KatyaL писал(а):Qr Bbpost
Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Я шоколад не трескаю, но вот кофе пью. А вот спать стараюсь лечь пораньше, не позже 10 часов. Косметологи говорят, что это очень полезно для кожи, в период с 23-00 до 2-00 она активно восстанавливается, но только в состоянии полного покоя.

Алла, и у Вас получается заснуть в 10 часов? Просто мне кажется, что даже дети (ну я не беру младенцев) и то позже ложатся спать. Для меня сон - большая проблема. Раньше часа ночи я не ложусь, ну тут у меня есть плюс - я не работаю, поэтому встать могу в любое время. Обычно, это 9-10 утра. Но даже ложась в час, я засыпаю часам к 3-4 утра. А если меняется погода. или там полнолуние или затмение какое - то сна нет вообще. Да и качество сна плохое, мечтаю проспать хотя бы часа 4 крепко и не просыпаясь.
Очень метеозависима.

Присоединяюсь к вопросу: как приучить себя ложиться в одно и то же время спать?! После Нового года у меня пошло такое дело, даже стала "жаворонком", но постепенно начала нервничать, что надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ложиться в 21-00, чтобы к 22-00 успокоиться и заснуть. А ведь во сне мы вроде как даже худеем, в том числе и поэтому не хотелось бы его сокращать. :)
То ли такая беда от привычки вечно все контролировать... :P

Если я лягу в 22-00, то к 3 часам ночи мой мат будет слушать вся округа. Потому как заснуть я все равно не смогу, а столько времени провести без книги, тупо пялась в темноту - ад. Жаворонком я не стану НИКОГДА.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение KatyaL » 20 фев 2018, 19:06

Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost

Сто процентов это так! Когда ты не высыпаешься, ни на что нет сил... Чтоб увеличить силы и подбодрить себя, что мы делаем? Правильно, пьем кофе и трескаем шоколад. Или еще что-нибудь. А сил все равно нет. Еще что-то едим... А сил, чтобы истратить съеденные калории, не прибавляется. В итоге все не истраченное откладывается в неожиданных, но логичных местах.

Я шоколад не трескаю, но вот кофе пью. А вот спать стараюсь лечь пораньше, не позже 10 часов. Косметологи говорят, что это очень полезно для кожи, в период с 23-00 до 2-00 она активно восстанавливается, но только в состоянии полного покоя.

Алла, и у Вас получается заснуть в 10 часов? Просто мне кажется, что даже дети (ну я не беру младенцев) и то позже ложатся спать. Для меня сон - большая проблема. Раньше часа ночи я не ложусь, ну тут у меня есть плюс - я не работаю, поэтому встать могу в любое время. Обычно, это 9-10 утра. Но даже ложась в час, я засыпаю часам к 3-4 утра. А если меняется погода. или там полнолуние или затмение какое - то сна нет вообще. Да и качество сна плохое, мечтаю проспать хотя бы часа 4 крепко и не просыпаясь.
Очень метеозависима.

Присоединяюсь к вопросу: как приучить себя ложиться в одно и то же время спать?! После Нового года у меня пошло такое дело, даже стала "жаворонком", но постепенно начала нервничать, что надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ложиться в 21-00, чтобы к 22-00 успокоиться и заснуть. А ведь во сне мы вроде как даже худеем, в том числе и поэтому не хотелось бы его сокращать. :)
То ли такая беда от привычки вечно все контролировать... :P

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Ольга Конева » 20 фев 2018, 11:08

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
KatyaL писал(а):Соглашусь насчет сна. Его недостаток часто и толкает нас к компенсации через поедание продуктов, дающих ощущение сиюминутной радости. Чем меньше спал - тем больше чувствуешь себя разбитым, тем больше тянет утешить себя ярким фантиком с ароматной начинкой.


Сто процентов это так! Когда ты не высыпаешься, ни на что нет сил... Чтоб увеличить силы и подбодрить себя, что мы делаем? Правильно, пьем кофе и трескаем шоколад. Или еще что-нибудь. А сил все равно нет. Еще что-то едим... А сил, чтобы истратить съеденные калории, не прибавляется. В итоге все не истраченное откладывается в неожиданных, но логичных местах.

Я шоколад не трескаю, но вот кофе пью. А вот спать стараюсь лечь пораньше, не позже 10 часов. Косметологи говорят, что это очень полезно для кожи, в период с 23-00 до 2-00 она активно восстанавливается, но только в состоянии полного покоя.

Алла, и у Вас получается заснуть в 10 часов? Просто мне кажется, что даже дети (ну я не беру младенцев) и то позже ложатся спать. Для меня сон - большая проблема. Раньше часа ночи я не ложусь, ну тут у меня есть плюс - я не работаю, поэтому встать могу в любое время. Обычно, это 9-10 утра. Но даже ложась в час, я засыпаю часам к 3-4 утра. А если меняется погода. или там полнолуние или затмение какое - то сна нет вообще. Да и качество сна плохое, мечтаю проспать хотя бы часа 4 крепко и не просыпаясь.
Очень метеозависима.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарья » 19 фев 2018, 16:41

Дарина писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):Qr Bbpost
Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
Я слышала про черный горький шоколад с красным перцем, но пока не пробовала. Уверена, что мне понравится, потому как и такой шоколад люблю и острое обожаю. И думаю, что по калорийности этот десерт не будет слишком высоким.


Меня таким шоколадом угощали. Вкус на большого любителя. Хотя, если вы любите чёрный шоколад, то вам, возможно, понравится.

Нужно быть большим гурманом, чтобы отдавать предпочтение такому шоколаду. Мне кажется что шоколад должен быть сладким, а не с перцем.


Так этот шоколад итак сладкий. Просто после него необычное послевкусие перцовое ощущается. Каждому свое, конечно. Моему мужу, например, такой шоколад по вкусу пришёлся. Правда, он с алкогольным напитком смаковал. А вот мне не понравится. Хотя, думаю, дело даже не в перце, а в том что я горький шоколад не люблю. Если бы он был молочный, то возможно я бы его оценила.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Ольга Конева » 17 фев 2018, 23:58

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Чтобы питание приносило здоровье и молодость, нужно переходить на продукты растительного происхождения, то бишь на вегетарианство.

Не считаю вегетарианство правильным питанием. Хотя, дело лично каждого - кто хочет - ест траву, кто хочет - мясо.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Ekaterrina » 17 фев 2018, 15:11

Чтобы питание приносило здоровье и молодость, нужно переходить на продукты растительного происхождения, то бишь на вегетарианство.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарина » 16 фев 2018, 22:48

Дарья писал(а):Qr Bbpost
Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Ну кто что предпочитает! :D Кстати черный шоколад намного полезней, чем молочный, но для меня он горьковат. А еще когда пробовала черный шоколад с красным перцем :shock: , после него вообще не могу на любой черный смотреть. :?

Я слышала про черный горький шоколад с красным перцем, но пока не пробовала. Уверена, что мне понравится, потому как и такой шоколад люблю и острое обожаю. И думаю, что по калорийности этот десерт не будет слишком высоким.


Меня таким шоколадом угощали. Вкус на большого любителя. Хотя, если вы любите чёрный шоколад, то вам, возможно, понравится.

Нужно быть большим гурманом, чтобы отдавать предпочтение такому шоколаду. Мне кажется что шоколад должен быть сладким, а не с перцем.

Вернуться к началу