Как похудеть и оздоровиться

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Как похудеть и оздоровиться

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение KatyaL » 21 апр 2018, 13:58

Дарья писал(а):Qr Bbpost
KatyaL писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):Qr Bbpost У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Дарья, спасибо, что напомнили про мяту. Она у меня недавно закончилась, и я только сейчас поняла, что от мятного чая хорошо клонило в сон. Жаль, что такой чай нельзя мужчинам. Будем тогда с мужем тыквенные семечки есть. :)

А почему такой чай нельзя мужчинам? Впервые про это слышу. Мой муж со мной на пару мятный чай пьет. Кстати, я еще забыла написать, что мятный чай можно еще с чабрецом пить. В паре они тоже отлично работают.

Дарья, теперь буду мяту с душицей и чабрецом пить, чабрец ведь еще и превосходный аромат чаю придает. У меня мята с душицей уже понижают АД со 145/100 до 130/90 без таблеток. И седативный эффект у них как у супрастина. :)
Насчет вреда мяты для мужчин сама только недавно прочла (и эта новость сейчас, как вирус, распространилась по всему интернету), но вот нашла более подробную информацию и поняла, что опять из мухи раздули слона:
Оказывается, мята содержит в себе большое количество женских гормонов – фитоэстрогенов. Недаром эту траву считают традиционно женской – женщины, принимая ее, могут даже увеличить свою грудь на 1-2 размера, избавиться от нежеланных волос на теле, ‒ в общем, усилить все внешние признаки женственности. Вполне естественно, что мужчины, узнав об этом, стали относиться к мяте настороженно, боясь нанести вред своей мужественности и опасаясь за свою потенцию.
Но не стоит паниковать и думать, что мятный чай мужчинам пить нельзя, так как он «убьет» их потенцию. Ведь даже в научном эксперименте чаем абсолютно заменили питьевую воду, что в повседневной жизни мужчине точно не грозит, а значит, и за потенцию можно не переживать. Другими учеными было доказано, что по-настоящему нарушить гормональный фон мужчины способно лишь неумеренное питье чая из мяты – больше 6-7 кружек в день. Кроме того, и концентрация травы должна быть при этом высокой.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарья » 21 апр 2018, 12:33

KatyaL писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):Qr Bbpost У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Дарья, спасибо, что напомнили про мяту. Она у меня недавно закончилась, и я только сейчас поняла, что от мятного чая хорошо клонило в сон. Жаль, что такой чай нельзя мужчинам. Будем тогда с мужем тыквенные семечки есть. :)

А почему такой чай нельзя мужчинам? Впервые про это слышу. Мой муж со мной на пару мятный чай пьет. Кстати, я еще забыла написать, что мятный чай можно еще с чабрецом пить. В паре они тоже отлично работают.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Nata Li » 20 мар 2018, 19:51

Вегетарианские периоды бывали и у меня, когда просто могла месяц-два не есть мясо. И наоборот тоже бывало, помню как-то всей семьёй потянуло на пельмени, недели две их только и ели со сметаной и зеленью. Нужно слушать свой организм, чего он хочет и от чего ему хорошо, не желудок слушать а именно тело. И без животных жиров гормональная система работать не будет нормально, потому и проблемы с кожей могут быть и прочее. Их нужно минимум 10% от общих калорий за день.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Фуксия » 17 мар 2018, 18:19

Helen писал(а):Qr Bbpost
Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Чтобы питание приносило здоровье и молодость, нужно переходить на продукты растительного происхождения, то бишь на вегетарианство.

Это неверное утверждение. От одной растительной пищи ваше здоровье не улучшится, а ухудшится. Если вы вегетарианка, советую вам пройти медицинское обследование, сдать анализы. Даже если у вас стройная красивая фигура, это не значит, что вы здоровы. У вегетарианцев обычно наблюдается нехватка витаминов и минеральных веществ, которые должны поступать с животной пищей.

Поддержу вас, Хелен - вы действительно правы! И если у относительно молодых вегетарианок, которые к тому же не слишком долго на таком режиме, негативные изменения не столь заметны и обратимы, то у людей постарше, около 30 и выше, даже кожа, например, выглядит гораздо хуже, чем у ровесниц, употребляющих мясо, рыбу и т.п. И лучше в самом деле проконтролировать показатели здоровья - чтобы не было поздно.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Helen » 17 мар 2018, 11:06

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Чтобы питание приносило здоровье и молодость, нужно переходить на продукты растительного происхождения, то бишь на вегетарианство.

Это неверное утверждение. От одной растительной пищи ваше здоровье не улучшится, а ухудшится. Если вы вегетарианка, советую вам пройти медицинское обследование, сдать анализы. Даже если у вас стройная красивая фигура, это не значит, что вы здоровы. У вегетарианцев обычно наблюдается нехватка витаминов и минеральных веществ, которые должны поступать с животной пищей.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Alla10081978 » 16 мар 2018, 11:01

KatyaL писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):Qr Bbpost У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Дарья, спасибо, что напомнили про мяту. Она у меня недавно закончилась, и я только сейчас поняла, что от мятного чая хорошо клонило в сон. Жаль, что такой чай нельзя мужчинам. Будем тогда с мужем тыквенные семечки есть. :)

А на меня мята та не действует, успокаивает немного, но спать не хочется, видимо моя нервная система очень расшатана!)

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение KatyaL » 15 мар 2018, 23:45

Дарья писал(а):Qr Bbpost У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Дарья, спасибо, что напомнили про мяту. Она у меня недавно закончилась, и я только сейчас поняла, что от мятного чая хорошо клонило в сон. Жаль, что такой чай нельзя мужчинам. Будем тогда с мужем тыквенные семечки есть. :)

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарья » 14 мар 2018, 16:42

У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение SaraFord » 11 мар 2018, 19:21

Оздоровление при похудение возможно только при ПП+спорт. Организм теряет вес постепенно.

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Bagira » 09 мар 2018, 15:30

Для того, чтобы оздоровиться во время похудения необходимо в корне пересмотреть свой образ жизни, думаю это итак понятно, ответ лежит на поверхности, вредные привычки необходимо заменить полезными. Во-первых пересмотрите свой рацион, уберите "мусор", проанализируйте чем вы питаетесь, какое качество у поступающих калорий и фильтруйте, рацион должен быть сбалансированным, а во-вторых займитесь спортом, это занятие поможет не только привести фигуру в надлежащий вид, но и существенно укрепит здоровье, но помните, что все должно быть в комплексе и регулярным, чтобы уж наверняка результат был.

Вернуться к началу