Mania писал(а):А вообще, у меня много вопросов к овсяному питанию. С одной стороны, лошадям овес силы придает, и они на нем одном мощные такие могут быть. Следовательно, человеку овес тоже силы дает. Но и здесь пишут, и везде, что у него высокий гликемический индекс, что он вымывает кальций из костей и дает проблемы с желудком. Конечно, овсяная каша - это клей для обоев, ужас-ужас. Но есть ли от нее какая-то реальная польза, а не только использование в качестве вытягивателя всех соков из организма? Мне похудение такой ценой не нужно.

Zoe писал(а):Qr Bbpost

fattyLucy писал(а):Qr Bbpost Пеку блины из цельнлзерновой и овсяной муки с ложкой растительного. Через неделю живот и лицо начали расти. Вот вам и полезные злаки, и диетическое питание.

Ну вы даёте. От любой муки и от любых злаков поправляются, если есть их в неограниченных количествах. В них больше пользы и меньше вреда для перистальтики, если нет индивидуальной непереносимости, но влияние на фигуру то же. Здесь у вас и растительное масло калорий прибавляет. Лучше переходите на сливочное топленое (топите сами, в магазинном топленом могут быть консерванты), и то только для редкого смазывания сковороды. И не увлекайтесь блинчиками, все-таки они относятся к не очень полезной рафинированной еде.

fattyLucy писал(а):Qr Bbpost Пеку блины из цельнлзерновой и овсяной муки с ложкой растительного. Через неделю живот и лицо начали расти. Вот вам и полезные злаки, и диетическое питание.

Марина Тарыгина писал(а):Qr Bbpost Из всего многообразия всяких овсянок, мне больше всего нравятся овсяные мюсли. А если честно, то единственное, что нравится. Овсянка сама по себе вообще никакая. И, мне кажется, что и пользы по очищению организма от нее никакой. Лучше уже пшенную кашу есть. Она тоже не вкусная, но она хоть надолго утоляет чувство голода. Хотя есть люди, которые без овсянки не представляют себе завтрака.

Лейла писал(а):Qr Bbpost Овсянку люблю и ем часто утром. Готовлю на воде и молоке. Добавляю изюм, банан, мед. Если есть овсянку ежедневно, то проблем с кишечником нет. А вот если есть от раза к разу, то очищающий эффект слабо выражен. Еще для нормальной работы желудочно-кишечного тракта можно кушать натуральные злаковые хлебцы вместо хлеба, они являются отличным вариантом клетчатки.