Белковые разгрузочные дни

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Белковые разгрузочные дни

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Фуксия » 02 фев 2019, 21:31

А я вообще противница разгрузочных дней - любых, хоть белковых, хоть еще каких-нибудь. Кстати, грамотные диетологи категорически не рекомендуют их устраивать. Если даже немного переел, ничего страшного не случится, через пару дней все войдет в норму.

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Ksu85 » 01 фев 2019, 13:23

Не стоит забывать и о вреде разгрузочных белковых дней, я вот совсем недавно нашла такую статью, делюсь:

Вред разгрузочного дня
Стресс
После разгрузки организм может начать запасать все поступающие питательные вещества, преобразуя их сразу в жир. В итоге можно быстро набрать все, что скинули.

Замедление обмена веществ
Обычно разгрузочные дни не сбалансированы по БЖУ, и это приводит к нарушениям метаболизма и неполадкам в работе пищеварительной системы.

Перепады настроения
Из-за нехватки энергии в такие дни человек может стать раздражительным, у него может снизиться работоспособность, возникнуть слабость – вплоть до головокружений.

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Bad_Cat » 29 янв 2019, 17:21

Можно бесконечно долго дискутировать о пользе разгрузочных дней, но все они по факту делают только одно - способствуют выведению лишней жидкости из организма, не более, похудеть таким образом на 1-2 кг никак не получится. Некоторые после разгрузочных дней активно налегают на еду и еще больше набирают, это незаметно глазу, но все-таки... После белкового разгрузочного дня запасы гликогена на нуле, естественно понесет на углеводы. Если разгружаться, то хоть на грече с мясом, просто кушать в ограниченных количествах, будет и дефицит калорий, и лишняя вода уйдет, при этом питание сбалансированное.

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение MariNka » 14 авг 2018, 13:51

Фуксия писал(а):Qr Bbpost
АннаБель писал(а):Qr Bbpost Ооо. Такую я тоже пробовала. Там же все без соли нужно есть. Утром курица в меня вошла, в обед половина грудки. На ужин я была зла, никакой курицы уже не хотелось. Разгрузочный день - для сильных духом.
П.С. в тот же вечер, простите, на*ралась всего и больше разгрузочные дни не практикую :? :?

А я даже не представляю себе, как по своей воле можно хотя бы один день есть только куриную грудку, да еще без соли))) Точно - для сильных духом... а если сильный духом еще и профессиональный мазохист, то у него всё получится)))


Я даже с солью куриную грудку не особо, разве только нарубить, добавить яйцо, специи и сделать из этого что-то типа куриных оладышек... А уж сидеть на этом целый день... я бы так разозлилась, что к вечеру точно начала бы на ком-нибудь или на чем-нибудь злость срывать! Думаю, смысла в том, чтоб культивировать в себе такое состояние, маловато. Даже ради разгрузки. :)

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение SaraFord » 10 июн 2018, 18:12

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost
SaraFord писал(а):Qr Bbpost Считаю, что белковые дни идеально подойдут именно для разгрузки, а не диеты. Главное, есть в меру.

Мда, куда катиться мир! Ну как может быть мясо продуктом для рагрузочного дня. Это пища переваривается в отличии от растительных продуктов в несколько раз дольше. Вы хоть почитайте литературу что-ли, прежде чем писать такие глупые комментарии.

Не знаю куда катится ваш мир :lol: Но если вы ограничены знаниями, что белок - это лишь мясо, то я здесь не при чем. Не стоит переходить на оскорбления. Не забывайте, что это форум, где каждый высказывает свое личное мнение, делится знаниями.
Мое мнение, что белковый разгрузочный день может включать белое мясо, рыбу, творог, яйца и т.д. Каждый уже сам решает, что выбрать.
При умеренном потреблении, все отлично переварится.
Относительно разгрузочных дней, в целом, я не их сторонник.

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Ekaterrina » 28 май 2018, 21:09

SaraFord писал(а):Qr Bbpost Считаю, что белковые дни идеально подойдут именно для разгрузки, а не диеты. Главное, есть в меру.

Мда, куда катиться мир! Ну как может быть мясо продуктом для рагрузочного дня. Это пища переваривается в отличии от растительных продуктов в несколько раз дольше. Вы хоть почитайте литературу что-ли, прежде чем писать такие глупые комментарии.

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Тая » 14 май 2018, 17:46

Фуксия писал(а):Qr Bbpost если сильный духом еще и профессиональный мазохист, то у него всё получится)))

В общем-то, все, кто сидит на диетах, - уже мазохисты. Однако ж сидим. Но я сейчас не сижу, меня диеты достали. Я сколько ни пробовала, они все были сомнительные. У меня не было никаких результатов, и я разочаровалась.

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Очаровашка » 16 апр 2018, 12:35

АлинаКУЛ писал(а):Qr Bbpost Разгрузочные дни, загрузочные, дело то не в этом, а в том, что нужно просто правильно питаться и заниматься в зале, как итог вы получаете идеальное тело через пол года, ну может больше, но именно зачастую пол года влияют именно сильно. Отмечу, что заниматься лучше всего в зале, не дома, а в зале, так как там есть эта самая атмосфера, которая заставляет человека тренить, а не стоят у холодильника или компа отвечая друзьям на сообщение. Так же рекомендовал диеты, их много, но главное белковые диеты так себе, могут быть потом проблемы, поэтому выбирайте тщательно и постоянно меняйте программу.



Я с Вами соглашусь, но отчасти. Да, тренировки в зале намного полезнее, чем дома - и именно в психологическом плане. Вид других людей с которыми уже знакома, подружилась - он вдохновляет. Есть стойкое ощущение, что вы вместе идете к цели, что чувствуешь локоть партнерш, в конце концов - что вместе вы сила! И это мотивирует особенно сильно. Вы находитесь на одной "волне", "по одну сторону баррикад" и т.д. Однако при этом не соглашусь с такой уничижительной трактовкой на грани сарказма - "разгрузочные дни, загрузочные". Разгрузочными днями можно считать дни когда желудку и организму в целом дают отдохнуть. Согласитесь, что отдых и лень нельзя считать одинаковым процессом, хотя не спорю - с известной долей иронии со стороны это выглядит похоже. И если вместо тарелки борща со сметаной и мясом вы скушаете легкий салат из капусты, а вечером выпьете стакан 1%-го кефира - это можно будет смело назвать разгрузочным днем. А белковая "диета" сочетается только со спортом. Или с любовью.

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Дарина » 29 мар 2018, 13:26

Anastasya писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost
А я даже не представляю себе, как по своей воле можно хотя бы один день есть только куриную грудку, да еще без соли))) Точно - для сильных духом... а если сильный духом еще и профессиональный мазохист, то у него всё получится)))

Люблю куриное мясо, а от соли давно уже отказалась. Так что мне было бы легко. Но не вижу смысла в таких разгрузочных днях, считаю, что на похудение они никак не влияют, только пищеварению могут навредить.

Ну мне кажется что один тиакой разгрузочный день пищеварению не навредит. А вот будет польза от него или нет, даже не знаю. Думаю вряд ли, потому что белковые продукты не помогут разгрузить организм.

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Ekaterrina » 07 окт 2017, 12:05

Не правильно считать разгрузочные дни белковой составляющей. Это наоборот напрягает организм.

Вернуться к началу