Гречка с соевым соусом для похудения

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Гречка с соевым соусом для похудения

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение Ирина Головина » 11 окт 2018, 16:22

MariNka писал(а):Я не в теме, наверное... А подскажите, если не трудно, что такое натуральный соевый соус и что такое не натуральный? Для меня это темный лес... И всегда ли цена показатель? Может, есть какие-то недорогие бренды, но "натуральные" (что бы это не значило)? Я соевый соус ем с суши и роллами, а еще иногда мариную в нем куриные крылышки или окорочка, чтобы потом их в рукаве запекать. Покупала всегда дешевые соусы, считая, что нет между ними особой разницы. Ну или подороже, если на них акции/скидки. По вкусу тоже особой разницы не замечала. То ли не гурман насчет соевых соусов, то ли мне не попадались реально вкусные.

По брендам не могу сориентировать, так как нам знакомая привозит соевый соус из Японии. Но точно могу сказать, что небольшая бутылочка соевого соуса (нормального по качеству) не может стоить дешевле 100р. И еще обращайте внимание на количество белка в продукте. Его должно быть не меньше 8 г на 100 г соуса.

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение MariNka » 21 авг 2018, 11:05

Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost Чисто теоретически, для худеющих неплохое сочетание. Только при условии, что вы выберете в магазине не самый дешевый соевый соус, желательно, натуральный) Лично от себя хотела сказать, что я соевый соус не люблю, ем его исключительно с роллами. А гречку люблю есть с солью и несладким греческим йогуртом или сметанкой нежирной. Для завтрака идеальный вариант :)


Я не в теме, наверное... А подскажите, если не трудно, что такое натуральный соевый соус и что такое не натуральный? Для меня это темный лес... И всегда ли цена показатель? Может, есть какие-то недорогие бренды, но "натуральные" (что бы это не значило)? Я соевый соус ем с суши и роллами, а еще иногда мариную в нем куриные крылышки или окорочка, чтобы потом их в рукаве запекать. Покупала всегда дешевые соусы, считая, что нет между ними особой разницы. Ну или подороже, если на них акции/скидки. По вкусу тоже особой разницы не замечала. То ли не гурман насчет соевых соусов, то ли мне не попадались реально вкусные.

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение Ирина Головина » 13 авг 2018, 13:57

Чисто теоретически, для худеющих неплохое сочетание. Только при условии, что вы выберете в магазине не самый дешевый соевый соус, желательно, натуральный) Лично от себя хотела сказать, что я соевый соус не люблю, ем его исключительно с роллами. А гречку люблю есть с солью и несладким греческим йогуртом или сметанкой нежирной. Для завтрака идеальный вариант :)

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение MariNka » 15 июн 2018, 12:06

Тая писал(а):Qr Bbpost
SaraFord писал(а):Qr Bbpost Многие с детства приучены кушать гречку на молоке.

Не кушать, а есть. 8-) А я так никогда гречневую кашу на молоке не варю. И вообще никакую, только манную, которую ем раз в пять лет. ;) А соевый соус никогда в жизни не покупаю, мне его вид даже не нравится. :|


И у нас дома гречку с молоком никогда не варили. Бабушка, бывало, заливала уже готовую гречку холодным молоком - нравилось ей так. А мы, если и ели, то в виде гарниров к чем-нибудь мясному или курице.

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение Тая » 09 июн 2018, 16:28

SaraFord писал(а):Qr Bbpost Многие с детства приучены кушать гречку на молоке.

Не кушать, а есть. 8-) А я так никогда гречневую кашу на молоке не варю. И вообще никакую, только манную, которую ем раз в пять лет. ;) А соевый соус никогда в жизни не покупаю, мне его вид даже не нравится. :|

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение MariNka » 08 июн 2018, 11:02

KatyaL писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):Qr Bbpost Не знаю как у других, но у меня соевый соус, наоборот, сильный аппетит вызывает. Так что, лучше уж без него гречку кушать. Предпочитаю обычные специи в нее добавлять.


Слава Богу, не я дна такая, кто усомнился в "диетических" свойствах соевого соуса! :) Он, как и любой другой соус, призван улучшать аппетит, а не подавлять. С ним гораздо больше скушать можно, чем планируешь. :)

Согласна, соленые соусы и гарниры очень стимулируют аппетит. Взять хотя бы пластик соленого огурчика к гречке: обед пойдет веселее, и рука не раз потянется за долькой, а там уже и объелся. :)
Если соевым соусом лишь слегка сдобрить кашу вместо соли, то еще ничего, хотя я бы тоже предпочла к ней салат из свежих овощей, и все это можно без соли и хлеба ради диеты.
Вот состав недорогого соевого соуса из моего холодильника: вода питьевая, соя, пшеница, сахар, соль, консерванты собрать калия, бензоат натрия. Интересно, что соль здесь стоит почти в конце, тогда соус не должен быть, по идее, таким соленым, если в составе ингредиенты даются по убывающей. :?
В любом случае, избыток соли не способствует похудению, поэтому каждому решать, сколько соевого соуса класть или вообще не добавлять, заменить его чем-нибудь другим.


Согласна, гречка лучше всего сочетается с овощами, особенно с салатом огурцы-помидоры. Я, если вдруг в голову придет скушать чисто гречку, без мясного блюда, к ней делаю салат. И уже веселее. :)

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение Дарина » 12 май 2018, 16:50

Рассудительная писал(а):Qr Bbpost Я на гречке делаю раз в неделю разгрузочные дни. Но совсем пустая и сухая гречка, если честно, уже в рот не лезет, поэтому стала добавлять в нее соевый соус. Гораздо вкуснее! И еще в рацион разгрузочного дня добавила две чашки черного кофе.

Это точно, что в рот не лезет сухая гречка. Ведь на такой разгрузке или гречневой диете даже кусочек масла и соль нельзя добавить в кашу. Получается ну уж совсем сухая каша, которую уже со второй ложки сложно проглотить. А вот соевый соус очень спасает ситуацию и придаёт каше приятный вкус. Может получится не так полезно конечно, но по крайней мере отвращения такая каша не вызывает.

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение Рассудительная » 08 май 2018, 19:15

Я на гречке делаю раз в неделю разгрузочные дни. Но совсем пустая и сухая гречка, если честно, уже в рот не лезет, поэтому стала добавлять в нее соевый соус. Гораздо вкуснее! И еще в рацион разгрузочного дня добавила две чашки черного кофе.

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение KatyaL » 30 апр 2018, 12:30

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Дарья писал(а):Qr Bbpost Не знаю как у других, но у меня соевый соус, наоборот, сильный аппетит вызывает. Так что, лучше уж без него гречку кушать. Предпочитаю обычные специи в нее добавлять.


Слава Богу, не я дна такая, кто усомнился в "диетических" свойствах соевого соуса! :) Он, как и любой другой соус, призван улучшать аппетит, а не подавлять. С ним гораздо больше скушать можно, чем планируешь. :)

Согласна, соленые соусы и гарниры очень стимулируют аппетит. Взять хотя бы пластик соленого огурчика к гречке: обед пойдет веселее, и рука не раз потянется за долькой, а там уже и объелся. :)
Если соевым соусом лишь слегка сдобрить кашу вместо соли, то еще ничего, хотя я бы тоже предпочла к ней салат из свежих овощей, и все это можно без соли и хлеба ради диеты.
Вот состав недорогого соевого соуса из моего холодильника: вода питьевая, соя, пшеница, сахар, соль, консерванты собрать калия, бензоат натрия. Интересно, что соль здесь стоит почти в конце, тогда соус не должен быть, по идее, таким соленым, если в составе ингредиенты даются по убывающей. :?
В любом случае, избыток соли не способствует похудению, поэтому каждому решать, сколько соевого соуса класть или вообще не добавлять, заменить его чем-нибудь другим.

Re: Гречка с соевым соусом для похудения

Сообщение SaraFord » 28 мар 2018, 11:02

MariNka писал(а):Qr Bbpost
ира1100 писал(а):Qr Bbpost Я иногда устраивают себе разгрузочные дни просто на гречке. Если уже этого перестает хватать, варю гречку на молоке, а не на воде. Даже соль в нее не ложу, уж привыкла в такому вкусу. Другим это может совсем не понравится.


Гречка на молоке? А разве ее варят так? Никогда не пробовала. Я ее просто на воде варю, а если с молоком хочется, то уже готовую потом молоком заливаю. Бабушка так научила. В детстве была любимая еда.

Варят и на молоке, и на воде. Многие с детства приучены кушать гречку на молоке. Но вот считается, что кальций в молоке и железо в гречке плохо усваиваются при их совместном употреблении.

Вернуться к началу