Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение Ирина Головина » 16 фев 2018, 18:23

AnnKovaleva писал(а):Любой тренажер эффективнее простого лежания на диване, это точно, поэтому смело покупайте и занимайтесь. Но больших успехов именно в похудении я бы не ждала, для этого вам нужно полностью изменить свой режим и рацион питания, ввести помимо тренажера еще какую-то физическую активность. А тренажер - это все же больше кардио-нагрузка, вылепить рельеф мышц с ним явно не получится, ну и плюс смотреть надо на продолжительность и интенсивность тренировок, если заниматься по пять минут в вялом темпе, то и результат будет нулевой, оптимально давать нагрузку в полчаса ежедневно в среднем темпе

Согласна, первое условие для похудения - правильное питание, а тренировки - вторичны. Но если совмещать и одно, и другое, то результата можно добиться гораздо быстрее.

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение AnnKovaleva » 13 фев 2018, 12:29

Любой тренажер эффективнее простого лежания на диване, это точно, поэтому смело покупайте и занимайтесь. Но больших успехов именно в похудении я бы не ждала, для этого вам нужно полностью изменить свой режим и рацион питания, ввести помимо тренажера еще какую-то физическую активность. А тренажер - это все же больше кардио-нагрузка, вылепить рельеф мышц с ним явно не получится, ну и плюс смотреть надо на продолжительность и интенсивность тренировок, если заниматься по пять минут в вялом темпе, то и результат будет нулевой, оптимально давать нагрузку в полчаса ежедневно в среднем темпе

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение Vtanya » 07 фев 2018, 11:15

У нас в клубе стоят эллиптические тренажеры двух видов. Я постоянно занимаюсь на них в качестве разминки перед силовыми тренировками. На тренажере задействовано много групп мышц, разные виды ручек-рычагов позволяют включить или же исключить движение рук. Ну, а на ноги и попу идет очень хорошая нагрузка, особенно если выставить побольше сопротивление тренажера, я занимаюсь на 5 уровне и уже чувствую хорошую нагрузку. Поэтому, кроме разминки, на эллипсоиде можно и мышцы подкачать. Но все же, эллиптический тренажер относится к кардио тренажерам и является прекрасной альтернативой беговой дорожке, на нем и килограммы прекрасно уходят и жирок исчезает!

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение SUPER_WIFE » 31 янв 2018, 16:57

Я занимаюсь на элипсе. Редко, правда, но результат есть) На тренажере провожу где-то 3 дня в неделю по часу. Занимаюсь около месяца - скинула 5 кг, заметно улучшились бедра)))) Брала специально дорогую модель, чтобы можно было регулировать под разных пользователей (т.к. дома не одня я хочу стройную фигуру :)

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение SaraFord » 30 янв 2018, 17:56

Если есть средства, чтобы приобрести эллиптичексий тренажер и заниматься в домашних условиях, то нужно это делать. На мой взгляд, тренировки на таком тренажере будут эффективны для похудения.

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение Ольга Конева » 11 янв 2018, 21:10

AnnKovaleva писал(а):Мне кажется, неплохо похудеть можно и дома, совсем другое дело - создать рельефное и подтянутое тело, тут одних занятий на тренажере маловато будет, это же по сути просто кардио-нагрузка, для рельефа нужна работа со свободными весами. У меня имеется опыт в похудении, я за 9 мес скинула 18 кг , занималась дома на велотренажере, бегала и правильно питалась. Но это было в молодости, тогда тело и кожа сами утянулись как нужно и особой нужды над проработкой рельефа не было, в возрасте постарше так не получится, так как дряблая кожа не есть привлекательное зрелище, даже у очень худого человека.

Анна, согласна с Вами - чтобы похудеть, нужно заниматься кардионагрузками, фитнесом и другими упражнениями, которые мы на форуме обсуждаем - кому-то помогает йога, кому-то хот-айрон, а кому-то по душе аэробика. Результат один - при регулярных занятиях с нагрузкой, чуть выше средней сложности, объемы будут уменьшаться.
Но чтобы тело было не просто подтянутым и стройным, а именно фигуристым - тут нужны силовые нагрузки.
Мне лично, пока не до рельефа (да и вообще, вряд ли когда нужен будет). А вот общий вид похудевшей фигуры - это важно.

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение AnnKovaleva » 11 янв 2018, 15:20

Мне кажется, неплохо похудеть можно и дома, совсем другое дело - создать рельефное и подтянутое тело, тут одних занятий на тренажере маловато будет, это же по сути просто кардио-нагрузка, для рельефа нужна работа со свободными весами. У меня имеется опыт в похудении, я за 9 мес скинула 18 кг , занималась дома на велотренажере, бегала и правильно питалась. Но это было в молодости, тогда тело и кожа сами утянулись как нужно и особой нужды над проработкой рельефа не было, в возрасте постарше так не получится, так как дряблая кожа не есть привлекательное зрелище, даже у очень худого человека.

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение Xana » 09 янв 2018, 16:47

Я тоже на него засматривалась, но поняла, что лучше ходить в тренажерный зал, ибо ставить этот "гроб" некуда.

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение Vitalina » 07 янв 2018, 21:36

Идеальный тренажер для похудения, очень хорошо делать кардионагрузку интенсивную. Для похудения именно то, что нужно, ну и конечто же правильное питание.

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Сообщение Светлана Маришник » 06 янв 2018, 23:57

Alla10081978 писал(а):
Ekaterrina писал(а):Эллиптический тренажер на самом деле весьма эффективный .только вот одной заниматься на нём как-то скучновато. Лучше уж ходить в тренажёрный зал и вместе с другими посетителями на нём заниматься.

Но по деньгам я думаю будет однозначно дешевле купить тренажер!))) Хотя компания - это прекрасный стимул заниматься постоянно, тут против правды не попрешь!)) А компания стройных и подтянутых еще больше стимулирует.

Смотря сколько заниматься. Думаю за такой тренажер абонемент можно на пару лет взять в зал. Я бы порекомендовала для занятия дома фитбол, либо же петли trx. С ними намного больше упражнений существует и они дешевле в разы.

Вернуться к началу