Фитбол для похудения - отзывы 

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Фитбол для похудения - отзывы 

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение fattyLucy » Вчера, 15:28

Рада, что нашла здесь единомышленников в отношении взглядов на травмоопасность занятий на фитболе. Хожу все, поглядываю, какой взять, покрупнее или поменьше. Да еще скидки распродажные как назло начались! Понятно, что я бы с ним на кровати занималась или на мягком коврике. Но все равно. Смотрю всякие комплексы упражнений на этом мяче (с гантелями и без), и большинство упражнений мне кажутся опасными. Только качание пресса с закинутыми ногами не пугает. Или стояние на коленях с упором живота в мяч и прокачиванием спины с заложенными за голову руками. Но для пресса я и так могу ножки подержать без проблем. Короче говоря, пока воздерживаюсь от покупки, чтобы не грохнуться с него и не превратить его в пылесборник.

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение AnnaD » 23 ноя 2019, 15:17

Почитала комментарии, подумала, проанализировала, и пришла к выводу, что для того, чтобы похудеть с помощью этого мяча нужно иметь очень приличную физическую подготовку. Я кстати тоже пыталась, упала несколько раз, ударилась больно - и поняла, что не мое.

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение _ALLA_ » 03 сен 2019, 15:34

АнтонинаИвановна писал(а):Возможно кому-то и поможет Фитбол в похудении, но уж точно не мне, это я говорю основательно и со знанием дела, потому что тоже покупала этот огромный мяч в спортмагазине до покупки велотренажера и что хочу заметить, то что из-за него руку вывихнула. После я его продала соседке и добавив солидную сумму купила велотренажер, вот это реально тема, вот благодаря ему можно похудеть, а там скачешь, как всадник на коне, который норовит тебя еще скинуть. Отдельно хочу заметить, что фитбол отлично подойдет тем, кто хочет растяжку, действительно, в таком вопросе вещь нужная, но никак не для похудения. :mrgreen: :D

Это точно не для новичков мяч. Потому что человеку с лишним весом на него и лечь то проблемно будет, не говоря о том, чтоб с него встать и не травмироваться. Точно не для пожилых людей, потому что есть риск повредить суставы и связки с непривычки. Максимум что с фитболом могут делать новички - это использовать его как замену гантелям на первое время: брать в обе руки перед собой и поднимать-опускать, делать круговые движения, зажимать стопами лежа на спине и удерживать его на весу, класть на него ноги и делать скручивания на пресс. Для растяжки на нем нужно уже уметь держать равновесие иначе можно получить не растяжку, а растяжение или упасть с него. Но все эти простые упражнения и растяжку можно делать и без фитбола, просто используя подручные предметы. Было бы желание похудеть, а какие снаряды использовать человек уже придумает.

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение АнтонинаИвановна » 01 сен 2019, 15:07

Возможно кому-то и поможет Фитбол в похудении, но уж точно не мне, это я говорю основательно и со знанием дела, потому что тоже покупала этот огромный мяч в спортмагазине до покупки велотренажера и что хочу заметить, то что из-за него руку вывихнула. После я его продала соседке и добавив солидную сумму купила велотренажер, вот это реально тема, вот благодаря ему можно похудеть, а там скачешь, как всадник на коне, который норовит тебя еще скинуть. Отдельно хочу заметить, что фитбол отлично подойдет тем, кто хочет растяжку, действительно, в таком вопросе вещь нужная, но никак не для похудения. :mrgreen: :D

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение fattyLucy » 30 авг 2019, 13:21

Видела в магазине не спортивных товаров такие мячи за 500 и 600 рублей (продаются с насосом). Те, что с ручками, мячи, на которых прыгают, выглядят крепче и сделаны из более плотной резины, чем гладкие фитболы. Все равно же они все в конце концов лопаются. Наверное, зависит еще и от качества резины, и от того, какой срок годности у мяча (когда был сделан), ведь резине тоже свойственно старение и она тоже рассыпается. Поэтому я абсолютно согласна с мнением, что беременным его следует отложить на время. А нетренированным людям надо сперва нарастить ловкость, чтобы с ним справляться. Я пока, чисто визуально, могу сделать выводы, что мне поддадутся только упражнения для пресса и растяжки живота. Остальные - не для моего уровня ловкости.

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение Фуксия » 06 июл 2019, 19:52

Тамара1983 писал(а): К сожалению, среди беременных много таких, которые стараются заниматься спортом до последнего, сейчас многие повернуты на здоровом образе жизни. А нужно всегда обращать внимание на противопоказания.

Согласна с вами, спрос на фитнес-услуги для беременных, очевидно, порождает огромное предложение - сейчас полно разных йог для беременных, фитнесов для беременных, аквааэробики и других видов нагрузки. Я бы, конечно, без согласования с врачом, ведущим беременность, никуда бы не пошла - ведь неизвестно, что там за специалисты ведут занятия и не вредно ли это.

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение Люся » 30 июн 2019, 17:57

Тая писал(а):Так-то приятненько на мяче покататься

Ну да, приятненько. Косточки свои хорошо разомнешь, если и не похудеешь, все равно польза будет. ) Но если уж очень усиленно на нем заниматься, всяко немножко похудеешь. Я вообще думала, что эта штука только для детей, они же легкие, шустрые и подвижные. И я не представляю, как я со своими жирными телесами буду на нем валяться и с ним разминаться. Думаю, я не стала бы приобретать для себя фитбол.

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение Тая » 29 июн 2019, 19:56

Так-то приятненько на мяче покататься - поваляться, с мячом пообниматься. Он большой и сильный. )

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение Тамара1983 » 26 июн 2019, 15:39

Фуксия писал(а):
Тамара1983 писал(а):Практические идеальный инструмент для занятий, почти как плаванье, только все равно есть небольшой перечень протиовпоказаний, которыми все равно нельзя пренебрегать, во что я нашла по это теме:
Противопоказания для тренировок с фитболом
Гимнастический мяч является практически универсальным спортивным снарядом, не имеющим особых противопоказаний и минусов в использовании. Однако без дополнительной консультации с врачом не рекомендуется тренироваться с фитболом во время первого триместра беременности, при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и грыжи межпозвоночных дисков.

Спасибо, Тамара, что вы написали о противопоказаниях к занятиям с фитболом. Правда, я думаю, что никому в здравом уме не придет в голову заниматься, например, в первом триместре беременности)) - но мало ли, вдруг есть такие горячие головы, которые решат, что любой спорт пойдет им только на пользу.
Что касается тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы, то таким больным вообще стоит советоваться с кардиологом по поводу любых физических нагрузок - им даже плавание бывает противопоказано, точнее - плавать можно, но очень недолго, уж никак не даже стандартные 45 минут в бассейне...

К сожалению, среди беременных много таких, которые стараются заниматься спортом до последнего, сейчас многие повернуты на здоровом образе жизни. А нужно всегда обращать внимание на противопоказания.

Re: Фитбол для похудения - отзывы 

Сообщение Фуксия » 14 июн 2019, 22:50

Fabia писал(а): Наверное с вами соглашусь. с большим весом такие занятия небезопасны. Самые лучшие занятия для людей с весом за 100 кг, это по-моему мнению - плаванье. И нагрузка на суставы смягчается, и сопротивление воды дает хорошую нагрузку. А вот прыжки - это для тех, кому нужно сбросить всего пару килограммов. Иначе можно существенно навредить себе. Да и при проблемах со спиной - это не лучший вариант.

Плавание, конечно, очень хороший вид физической нагрузки. Но вот у очень полных людей, особенно немолодых, зачастую бывают проблемы сердцем, при которых плавать запрещено. Или можно не больше 10-15 минут подряд. Поэтому, прежде чем покупать абонемент в бассейн, стоит сходить к терапевту, сделать ЭКГ и при необходимости посетить кардиолога. Ведь очень важно не навредить себе в попытках похудеть.

Вернуться к началу