Легкие упражнения для похудения - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 14 апр 2019, 13:11

Фуксия писал(а):
_ALLA_ писал(а): Фуксия, висящий живот на мой взгляд еще менее женственно выглядит :-) Хотя археологи находят статуэтки богинь плодородия времен каменного века и позднее - так вот они как раз изображают тучных женщин, практически круглых. Но это в дикие времена жир заменял и одежду и печку, может тогда это и было красиво. А вот древнегреческие статуи богинь времен античности уже с плоскими животами, хотя и без пресса. Девушки тех времен были атлетичные, худые. В эпоху Ренессанса опять в моде были полноватые женщины. Все зависит от моды, сейчас пресс иметь считается даже престижно :-) Может лет через пять мода поменяется снова на полненьких и можно будет есть всё, что захочется, а все будут называть богиней :lol:

Ну, висящий живот мне тоже не нравится)) Но ведь между кубиками и висящим животом есть хорошее пространство для золотой середины - просто плоский красивый животик! Это и смотрится очень эстетично, и для здоровья отлично.

Мне тоже не нравятся жилистые женщины, жилы наружу - это для мужчин, а у женщины надо чтоб было за что ущипнуть. И сколько же простой девушке, не связанной профессионально с фитнесом, надо отдавать времени на тренировку, чтобы поддерживать свой пресс в кубиках! Я бы точно в таком режиме себе нервный тик заработала. И такая напряженная спортивная жизнь ведь и на здоровье влияет не в лучшую сторону?

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 12 апр 2019, 17:23

_ALLA_ писал(а): Фуксия, висящий живот на мой взгляд еще менее женственно выглядит :-) Хотя археологи находят статуэтки богинь плодородия времен каменного века и позднее - так вот они как раз изображают тучных женщин, практически круглых. Но это в дикие времена жир заменял и одежду и печку, может тогда это и было красиво. А вот древнегреческие статуи богинь времен античности уже с плоскими животами, хотя и без пресса. Девушки тех времен были атлетичные, худые. В эпоху Ренессанса опять в моде были полноватые женщины. Все зависит от моды, сейчас пресс иметь считается даже престижно :-) Может лет через пять мода поменяется снова на полненьких и можно будет есть всё, что захочется, а все будут называть богиней :lol:

Ну, висящий живот мне тоже не нравится)) Но ведь между кубиками и висящим животом есть хорошее пространство для золотой середины - просто плоский красивый животик! Это и смотрится очень эстетично, и для здоровья отлично.

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 11 апр 2019, 13:06

Лейла писал(а):Думаю, что все зависит от того насколько интенсивно, регулярно будут выполняться упражнения, а также от общей калорийности меню.

Только комплексный подход сможет помочь.

Лейла, правы на 100%.

Фуксия писал(а):
_ALLA_ писал(а):Я вас огорчу, но упражнения для пресса не особо помогут убрать живот, они просто сделают пресс крепче, но кубиков все равно вы не увидите. Будет живот штангиста, крепкий, но круглый.

А вам нравятся кубики на женском животе?)) Дело вкуса, конечно. По-моему, это лишнее и выглядит неженственно. Я как-то худела и активно делала разные упражнения, в результате чего увидела у себя намек на кубики)) Была в обмороке, ага, - и резко прекратила свои занятия))


Фуксия, висящий живот на мой взгляд еще менее женственно выглядит :-) Хотя археологи находят статуэтки богинь плодородия времен каменного века и позднее - так вот они как раз изображают тучных женщин, практически круглых. Но это в дикие времена жир заменял и одежду и печку, может тогда это и было красиво. А вот древнегреческие статуи богинь времен античности уже с плоскими животами, хотя и без пресса. Девушки тех времен были атлетичные, худые. В эпоху Ренессанса опять в моде были полноватые женщины. Все зависит от моды, сейчас пресс иметь считается даже престижно :-) Может лет через пять мода поменяется снова на полненьких и можно будет есть всё, что захочется, а все будут называть богиней :lol:

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение DianeRose » 31 мар 2019, 20:16

Ариадна писал(а):
SaraFord писал(а):Самые легкие, на мой взгляд, это приседания, отжимания, пресс. Еще люблю крутить обруч и держать планку. Но при любых тренировках главное постоянство. Уделяя себе по 20-30 минут эффект однозначно появится.

Насчет кручения обруча согласна, это довольно простое упражнение, не требующее особых усилий. Купила специальный хула-хуп в магазине спортивных товаров, кручу его каждый день, для талии очень полезно. Чтобы не было скучно, просто включаю музыку или телевизор. А вот приседания и особенно отжимания я бы не назвала простыми упражнениями, наоборот, они достаточно сложные. Я, например, вообще не могу нормально отжаться больше трех раз, руки, видимо, слабые, для этого сила нужна. К легким упражнениям я бы отнесла занятия на велотренажере. Сидишь себе, крутишь педали, ничего сложного.

Согласна, вы прям мои мысли читаете. Отжимания, на мой взгляд, одни из самых трудных упражнений, причем не только для женщин, но и для мужчин. К легким упражнениям я бы причислила ходьбу.

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 28 мар 2019, 19:58

fattyLucy писал(а):
_ALLA_ писал(а):Я вас огорчу, но упражнения для пресса не особо помогут убрать живот, они просто сделают пресс крепче, но кубиков все равно вы не увидите. Будет живот штангиста, крепкий, но круглый. Отложения жировой ткани на животе не уйдут пока комплексно не похудеете.

Хотите сказать, что если я буду усиленно потеть, выполняя упражнения на пресс, заниматься регулярно, то жир на животе от таких усилий не растопится? Что-то я мало себе представляю такое, чтобы через год занятий жир на животе сохранялся бы по-прежнему. По крайней мере, пока таких людей не встречала. Обычно же все начинают худеть, когда приступают к спортивному образу жизни.

Если не соблюдать правильное питание, а объедаться, то можно и два года качать пресс, а фигура останется та же. Только пресс будет под жиром твердым и всё. Так быввает у тяжелоатлетов, сумоистов, грузчиков, продавцов. Думаюю все видели дородных продавщиц в овощных и продуктовых магазинах - они за день столько товара должны перенести и расставить, что даже в фитнес клубе таких нагрузок нет, но они все равно полные. Грузчиков много видела полных, хотя они за день по несколько тонн переносят. Потому что едят много и всё подряд. Я говорю о том, что одних упражнений на пресс мало. Придется действительно год каждый день по часу без перерыва качать пресс, чтоб похудеть, если не ограничить калории. Спортивный образ жизни это и есть комплекс тренировок и диета, а не одно упражнение.

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 16 мар 2019, 13:10

На мой взгляд слишком много приседаний! С таким количеством ноги станут как у бодибилдеров, а это не очень красиво для женщин. Думаю нужно уменьшить количество приседаний в два раза!

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 12 мар 2019, 13:04

fattyLucy писал(а):
_ALLA_ писал(а):Я вас огорчу, но упражнения для пресса не особо помогут убрать живот, они просто сделают пресс крепче, но кубиков все равно вы не увидите. Будет живот штангиста, крепкий, но круглый. Отложения жировой ткани на животе не уйдут пока комплексно не похудеете.

Хотите сказать, что если я буду усиленно потеть, выполняя упражнения на пресс, заниматься регулярно, то жир на животе от таких усилий не растопится? Что-то я мало себе представляю такое, чтобы через год занятий жир на животе сохранялся бы по-прежнему. По крайней мере, пока таких людей не встречала. Обычно же все начинают худеть, когда приступают к спортивному образу жизни.

Думаю, что все зависит от того насколько интенсивно, регулярно будут выполняться упражнения, а также от общей калорийности меню. Смысл физических упражнений для похудения, по простому, в ускорении сжигания имеющихся калорий/жира в организме. Запуск процесса сжигания происходит только тогда, когда потребление калорий меньше, чем его сжигание. Можно до 7го пота заниматься в зале и умеренно питаться. В таком случае процесс похудения будет запущен. А можно также интенсивно заниматься, но при этом неумеренно питаться. В таком случае вес может стоять на месте.
Только комплексный подход сможет помочь.

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 10 мар 2019, 21:05

_ALLA_ писал(а):Я вас огорчу, но упражнения для пресса не особо помогут убрать живот, они просто сделают пресс крепче, но кубиков все равно вы не увидите. Будет живот штангиста, крепкий, но круглый. Отложения жировой ткани на животе не уйдут пока комплексно не похудеете.

Хотите сказать, что если я буду усиленно потеть, выполняя упражнения на пресс, заниматься регулярно, то жир на животе от таких усилий не растопится? Что-то я мало себе представляю такое, чтобы через год занятий жир на животе сохранялся бы по-прежнему. По крайней мере, пока таких людей не встречала. Обычно же все начинают худеть, когда приступают к спортивному образу жизни.

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 09 мар 2019, 15:32

Для меня самыми легкими и простыми упражнениями являются приседания, упражнения на пресс, планка, наклоны, кручение обруча. Можно заниматься ежедневно, в любое время, в домашних условиях.

Re: Легкие упражнения для похудения

Сообщение Фуксия » 03 мар 2019, 21:32

_ALLA_ писал(а):Я вас огорчу, но упражнения для пресса не особо помогут убрать живот, они просто сделают пресс крепче, но кубиков все равно вы не увидите. Будет живот штангиста, крепкий, но круглый.

А вам нравятся кубики на женском животе?)) Дело вкуса, конечно. По-моему, это лишнее и выглядит неженственно. Я как-то худела и активно делала разные упражнения, в результате чего увидела у себя намек на кубики)) Была в обмороке, ага, - и резко прекратила свои занятия))

Вернуться к началу