Скакалка для похудения - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Скакалка для похудения - отзывы

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 12 янв 2019, 13:04

SaraFord писал(а):не считаю, что вариант подходит для квартиры.

Для моей квартиры точно не подходит, потому что она у меня слишком маленькая, скакалкой негде размахнуться. Вот был бы у меня двор, там бы я попрыгала с удовольствием, за забором, чтобы никто не видел. Это и не трудно вовсе, все в детстве прыгали. А если каждый день прыгать, то вообще легко будет. А пока я если и прыгаю, то немножечко так, на месте, пока с ребенком где-нибудь гуляю.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 18 дек 2018, 16:17

Упражнения со скакалкой имеют свои плюсы и минусы.Однозначно, что к плюсам можно отнести простоту и доступность. Скакалку можно приобрести в любом спортивном магазине, стоит она недорого. Упражнения не сложные. Прыгай себе да прыгай. Другой вопрос в том, что такие однообразные упражнения быстро надоедают да и в квартире, где проживает большинство, выполнять их не слишком удобно. Все-таки соседи снизу начнут высказывать недовольство, да и площадь не всегда позволяет прыгать в помещении.
В общем, если есть возможно и желание, то занятия со скакалкой можно и нужно выполнять. Но о других упражнениях не стоит забывать.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение KatyaL » 05 дек 2018, 18:25

Фуксия писал(а):Если кто-то любит скакать со скакалкой - конечно, это лучше, чем вообще ничего не делать)) По мне, это ужасно занудное упражнение, мне бы надоело через пару минут - ясно, что от такой нагрузки эффекта не будет никакого. А поскольку движения при прыжках со скакалкой достаточно однообразные, то я очень сомневаюсь в том, что нагружается все тело, - как пишет автор.

Это точно, :) занудное, вынужденно удерживающее тебя в рамках скакалочного овала упражнение - мало свободы как-то разнообразить такую тренировку, на ум приходит только руки крест-накрест... Не знаю, может, в YouTube есть интересные уроки со скакалкой для разных уровней подготовки и там больше вариантов, о которых не всем известно. Но понятно одно: если у тебя лишнего весу 2-3 кг, нет проблем с позвоночником и суставами, то можешь прыгать на здоровье, а вот с лишними 6 кг я бы уже рисковать не стала - здесь лучше и безопасней, на мой взгляд, подойдет интенсивная гимнастика в полулежачем-полусидячем и на четвереньках положении.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 05 дек 2018, 15:45

Если кто-то любит скакать со скакалкой - конечно, это лучше, чем вообще ничего не делать)) По мне, это ужасно занудное упражнение, мне бы надоело через пару минут - ясно, что от такой нагрузки эффекта не будет никакого. А поскольку движения при прыжках со скакалкой достаточно однообразные, то я очень сомневаюсь в том, что нагружается все тело, - как пишет автор.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Anastasya » 15 ноя 2018, 13:01

Это как же надо упахаться со скакалкой, чтобы похудеть. Бег на дорожке, или велотренажер, по-моему, эффективнее, хотя, конечно, не у всех есть возможность купить тренажер, но и прыгать в квартире тоже не получается.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение SaraFord » 13 ноя 2018, 13:02

KatyaL писал(а):Мне кажется, что бег на месте поинтересней будет, в смысле простоты и экономии места, :) хотя в скакалке тоже можно попеременно на каждую ногу приземляться, в ней и руки задействованы, правда, только по определенной траектории, но весьма полезной для профилактики тоннельного синдрома от работы за компом. Можно и воображаемую скакалку крутить, как Тая. Противопоказания у скакалки, наверное, такие же как и у бега (их немало, на самом деле :cry: ), зато если здоровье позволяет, можно довести прыжки до комфортного автоматизма. Но я скорее резиночку между двух табуретов натяну и буду прыгать, как в детстве, чем тратить время на скакалку - не хотелось бы время от времени невзначай хлестать себя по ногам и спотыкаться. :)

На мой взгляд, все-таки скакалка более эффективна, чем бег на месте, но не считаю, что вариант подходит для квартиры.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение KatyaL » 05 ноя 2018, 13:27

Мне кажется, что бег на месте поинтересней будет, в смысле простоты и экономии места, :) хотя в скакалке тоже можно попеременно на каждую ногу приземляться, в ней и руки задействованы, правда, только по определенной траектории, но весьма полезной для профилактики тоннельного синдрома от работы за компом. Можно и воображаемую скакалку крутить, как Тая. Противопоказания у скакалки, наверное, такие же как и у бега (их немало, на самом деле :cry: ), зато если здоровье позволяет, можно довести прыжки до комфортного автоматизма. Но я скорее резиночку между двух табуретов натяну и буду прыгать, как в детстве, чем тратить время на скакалку - не хотелось бы время от времени невзначай хлестать себя по ногам и спотыкаться. :)

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Тая » 03 ноя 2018, 15:55

Я просто прыгаю по двести раз на двух ногах. Подпрыгиваю так слегка, чтобы свои заплывшие органы подрастрясать.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 11 окт 2018, 13:01

SaraFord писал(а):
Alla10081978 писал(а):Есть и противопоказания к прыжкам на скакалке:

Во время прыжков со скакалкой организм испытывает большую нагрузку на позвоночник, суставы, а также сердечно-сосудистую систему. Поэтому есть некоторые противопоказания к занятиям со скакалкой. Они следующие: проблемы с позвоночником и заболевания суставов; избыточный вес (при весе, существенно превышающим норму, повышается нагрузка на суставы); любые заболевания сердечно-сосудистой системы; не стоит прыгать со скакалкой сразу после еды, начинайте заниматься как минимум через час. Теперь все моменты, связанные с похудением с помощью скакалки тебе известны. Занимайся правильно и результат не заставит себя ждать.

Да, противопоказания тоже стоит учитывать. Особенно внимательно отнестись к упражнениям на скакалке, людям имеющим чрезмерный лишний вес. Это большая нагрузка на колени, позвоночник. Конечно, упражнение простое и доступное, но нужно также подумать о возможных последствиях.
Поэтому перед началом выполнения стоит ознакомиться с информацией о возможных побочках.

Это точно, а то ведь многие в погоне за стройной фигурой еще и вред своему организму наносят.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение SaraFord » 30 сен 2018, 18:05

Alla10081978 писал(а):Есть и противопоказания к прыжкам на скакалке:

Во время прыжков со скакалкой организм испытывает большую нагрузку на позвоночник, суставы, а также сердечно-сосудистую систему. Поэтому есть некоторые противопоказания к занятиям со скакалкой. Они следующие: проблемы с позвоночником и заболевания суставов; избыточный вес (при весе, существенно превышающим норму, повышается нагрузка на суставы); любые заболевания сердечно-сосудистой системы; не стоит прыгать со скакалкой сразу после еды, начинайте заниматься как минимум через час. Теперь все моменты, связанные с похудением с помощью скакалки тебе известны. Занимайся правильно и результат не заставит себя ждать.

Да, противопоказания тоже стоит учитывать. Особенно внимательно отнестись к упражнениям на скакалке, людям имеющим чрезмерный лишний вес. Это большая нагрузка на колени, позвоночник. Конечно, упражнение простое и доступное, но нужно также подумать о возможных последствиях.
Поэтому перед началом выполнения стоит ознакомиться с информацией о возможных побочках.

Вернуться к началу