Скакалка для похудения - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Скакалка для похудения - отзывы

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Anastasya » 15 ноя 2018, 13:01

Это как же надо упахаться со скакалкой, чтобы похудеть. Бег на дорожке, или велотренажер, по-моему, эффективнее, хотя, конечно, не у всех есть возможность купить тренажер, но и прыгать в квартире тоже не получается.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение SaraFord » 13 ноя 2018, 13:02

KatyaL писал(а):Мне кажется, что бег на месте поинтересней будет, в смысле простоты и экономии места, :) хотя в скакалке тоже можно попеременно на каждую ногу приземляться, в ней и руки задействованы, правда, только по определенной траектории, но весьма полезной для профилактики тоннельного синдрома от работы за компом. Можно и воображаемую скакалку крутить, как Тая. Противопоказания у скакалки, наверное, такие же как и у бега (их немало, на самом деле :cry: ), зато если здоровье позволяет, можно довести прыжки до комфортного автоматизма. Но я скорее резиночку между двух табуретов натяну и буду прыгать, как в детстве, чем тратить время на скакалку - не хотелось бы время от времени невзначай хлестать себя по ногам и спотыкаться. :)

На мой взгляд, все-таки скакалка более эффективна, чем бег на месте, но не считаю, что вариант подходит для квартиры.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение KatyaL » 05 ноя 2018, 13:27

Мне кажется, что бег на месте поинтересней будет, в смысле простоты и экономии места, :) хотя в скакалке тоже можно попеременно на каждую ногу приземляться, в ней и руки задействованы, правда, только по определенной траектории, но весьма полезной для профилактики тоннельного синдрома от работы за компом. Можно и воображаемую скакалку крутить, как Тая. Противопоказания у скакалки, наверное, такие же как и у бега (их немало, на самом деле :cry: ), зато если здоровье позволяет, можно довести прыжки до комфортного автоматизма. Но я скорее резиночку между двух табуретов натяну и буду прыгать, как в детстве, чем тратить время на скакалку - не хотелось бы время от времени невзначай хлестать себя по ногам и спотыкаться. :)

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Тая » 03 ноя 2018, 15:55

Я просто прыгаю по двести раз на двух ногах. Подпрыгиваю так слегка, чтобы свои заплывшие органы подрастрясать.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 11 окт 2018, 13:01

SaraFord писал(а):
Alla10081978 писал(а):Есть и противопоказания к прыжкам на скакалке:

Во время прыжков со скакалкой организм испытывает большую нагрузку на позвоночник, суставы, а также сердечно-сосудистую систему. Поэтому есть некоторые противопоказания к занятиям со скакалкой. Они следующие: проблемы с позвоночником и заболевания суставов; избыточный вес (при весе, существенно превышающим норму, повышается нагрузка на суставы); любые заболевания сердечно-сосудистой системы; не стоит прыгать со скакалкой сразу после еды, начинайте заниматься как минимум через час. Теперь все моменты, связанные с похудением с помощью скакалки тебе известны. Занимайся правильно и результат не заставит себя ждать.

Да, противопоказания тоже стоит учитывать. Особенно внимательно отнестись к упражнениям на скакалке, людям имеющим чрезмерный лишний вес. Это большая нагрузка на колени, позвоночник. Конечно, упражнение простое и доступное, но нужно также подумать о возможных последствиях.
Поэтому перед началом выполнения стоит ознакомиться с информацией о возможных побочках.

Это точно, а то ведь многие в погоне за стройной фигурой еще и вред своему организму наносят.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение SaraFord » 30 сен 2018, 18:05

Alla10081978 писал(а):Есть и противопоказания к прыжкам на скакалке:

Во время прыжков со скакалкой организм испытывает большую нагрузку на позвоночник, суставы, а также сердечно-сосудистую систему. Поэтому есть некоторые противопоказания к занятиям со скакалкой. Они следующие: проблемы с позвоночником и заболевания суставов; избыточный вес (при весе, существенно превышающим норму, повышается нагрузка на суставы); любые заболевания сердечно-сосудистой системы; не стоит прыгать со скакалкой сразу после еды, начинайте заниматься как минимум через час. Теперь все моменты, связанные с похудением с помощью скакалки тебе известны. Занимайся правильно и результат не заставит себя ждать.

Да, противопоказания тоже стоит учитывать. Особенно внимательно отнестись к упражнениям на скакалке, людям имеющим чрезмерный лишний вес. Это большая нагрузка на колени, позвоночник. Конечно, упражнение простое и доступное, но нужно также подумать о возможных последствиях.
Поэтому перед началом выполнения стоит ознакомиться с информацией о возможных побочках.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 25 сен 2018, 19:28

Есть и противопоказания к прыжкам на скакалке:

Во время прыжков со скакалкой организм испытывает большую нагрузку на позвоночник, суставы, а также сердечно-сосудистую систему. Поэтому есть некоторые противопоказания к занятиям со скакалкой. Они следующие: проблемы с позвоночником и заболевания суставов; избыточный вес (при весе, существенно превышающим норму, повышается нагрузка на суставы); любые заболевания сердечно-сосудистой системы; не стоит прыгать со скакалкой сразу после еды, начинайте заниматься как минимум через час. Теперь все моменты, связанные с похудением с помощью скакалки тебе известны. Занимайся правильно и результат не заставит себя ждать.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Ариадна » 24 сен 2018, 20:34

Согласна, отмазки в стиле "нет времени" - не более чем отговорки, при желании всегда можно выкроить 15-20 минут для занятий. Тут главное - не лениться, но именно лень-матушка мешает большинству из нас делать ту же самую зарядку или хотя бы несколько упражнений. Насчет скакалки - неплохая идея, правда, нужно быть осторожной, чтобы соседи снизу не прибежали :-)

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение SaraFord » 24 сен 2018, 13:02

В целом, скакалка эффективная и доступная, можно попробовать и заниматься можно в любое время.

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение KatyaL » 22 сен 2018, 15:57

Отличный пост - живой и правдивый. Занятия на скакалке - это практически тот же бег на месте, только скакалку прикупить и хорошие беговые кроссы. Но со скакалкой, согласна, не только веселее выходит, но и руки более интенсивно работают. Вот только девушка со скакалкой на фотке качественно железом прокачанная, :D одной скакалкой такого, увы, не добьешься. Однако даже ради взболтать кровь и протонизироваться, ради побудки организма к самосовершенствованию, скакалка очень неплохой способ!

Вернуться к началу