Упражнения для похудения бедер - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Тая » 30 ноя 2020, 19:57

_ALLA_ писал(а):Велосипед не привезет к идеальному телу, если не перестать есть вредную еду :-) Мне он помогает поддерживать форму, заменяет иногда хорошую тренировку, если получается выделить время и покататься вдоволь, километра 2-3 минимум. А если ездить по 100 метров за хлебом, то конечно изменений не будет.

Для ста метров за хлебом никто не будет даже вытаскивать велосипед из дома, живем же в многоэтажках. Ладно я сейчас на первом этаже. А два-три километра – и того мало. Сейчас выпал снег, я еще велосипед из коридора не убрала на балкон, а у меня уже тоска началась по велосипедным прогулкам. Долго ждать весны, эх. Никакая физкультура его не заменит, он для души.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Ксения_Ольха » 07 ноя 2020, 13:06

Vlada_Prime писал(а):
Zoe писал(а): Если не ошибаюсь, то еще и от типа питания зависит, вырастут у тебя мышцы или усохнут. :) На растительной пище разве можно нарастить мышцы? Им там от чего расти, если только не принимать специальные добавки?

Ну вы даётете! Конечно, у людей, которые придерживаются растительного питания, тоже растут мышцы. Вообще, мышцы всегда растут от упражнений, но не усыхают никак. От бездействия, может, и усыхают, а от упражнений могут только расти. Что касается питания, оно должно быть правильным и сбалансированным, с достаточным количеством белка. А какого этот белок происхождения (растительного или животного), это неважно. Знаете, сколько среди бодибилдеров веганов и вегетарианцев? Если нет, то поинтересуйтесь этим вопросом (я предлагаю, не настаиваю). Могу сказать только, что растительный белок намного быстрее и качественнее усваивается, и занятия быстрее дают свои "плоды".

Здесь вы неправы, привожу вам цитату:

Ваш организм может поглощать больше того, что ему нужно, из животного белка, чем из растительных источников. Из-за более высокого уровня аминокислот и более легкой усвояемости, полноценный животный белок обычно считается лучше растительного белка для наращивания мышечной массы.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Zoe » 26 окт 2020, 13:15

АлинаКУЛ писал(а):Интересный у вас подход, только я вынуждена Вас огорчить, вы не сможете изменить свой тип фигуры, занимаясь спортом, вы просто придаете им спортивные формы, но ведь плечи строит грудь, значит, все что надо сделать, это увеличение груди, талия само собой появится, а ваши большие бедра станут больше достоинством, чем отрицательным моментом. Говорю я так, потому что сама обладаю типом фигуры Груша, получилось все изменить, только, когда увеличила грудь со 2 размера до 4, результат выше всяких похвал, выгляжу потрясно и талия на месте. Зато теперь от парней не отбиться, всем интересна, даже в свои 35+.

Подтверждаю. Если грузный низ, то за счет грамотных упражнений он тонизируется и естественно округляется, при этом худеет. А верх становится круглее и держит осанку, подтягивая животик и округляя ягодички. Не встречала еще ни один тип фигуры, который был бы испорчен посильным фитнесом, и тем более обезображен лишними мышцами. Профессиональный спорт и тяжелая атлетика в частности портят фигуру. А фитнес делает ее поджарой, хоть и у всех в разной степени поджарости. :) И даже если припухлости остаются, то они уже "резиново" пружинят и становятся соблазнительными, пропадают целлюлитные куски, тело разглаживается.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 13 окт 2020, 13:06

Интересный у вас подход, только я вынуждена Вас огорчить, вы не сможете изменить свой тип фигуры, занимаясь спортом, вы просто придаете им спортивные формы, но ведь плечи строит грудь, значит, все что надо сделать, это увеличение груди, талия само собой появится, а ваши большие бедра станут больше достоинством, чем отрицательным моментом. Говорю я так, потому что сама обладаю типом фигуры Груша, получилось все изменить, только, когда увеличила грудь со 2 размера до 4, результат выше всяких похвал, выгляжу потрясно и талия на месте. Зато теперь от парней не отбиться, всем интересна, даже в свои 35+.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Andy » 04 окт 2020, 17:10

Lillian писал(а):
Юна писал(а):
Нейтири писал(а):У меня очень сильно накачалась передняя часть бедра (от приседаний похоже). И теперь некрасиво выпирает, как у профессиональной бегуньи. Очень расстроилась, такие старания, мучения даже, а в итоге ноги не похудели, и стало еще хуже.

Это конечно обидно. Значит, вы делали не тот комплекс упражнений, который нужен был для вас.

Комплекс лучше подобрать с тренером. Вообще, если накачивается именно передняя поверхность, значит приседания делаются не правильно. При подъеме нужно переносить центр тяжести на пятки, тогда нагрузка пойдет на ягодицы.

Если нужно именно похудеть в области бедер, а не накачать мышцы, стоит работать с собственным весом, без гантелей или утяжелителей.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Lillian » 29 сен 2020, 20:47

Юна писал(а):
Нейтири писал(а):У меня очень сильно накачалась передняя часть бедра (от приседаний похоже). И теперь некрасиво выпирает, как у профессиональной бегуньи. Очень расстроилась, такие старания, мучения даже, а в итоге ноги не похудели, и стало еще хуже.

Это конечно обидно. Значит, вы делали не тот комплекс упражнений, который нужен был для вас.

Комплекс лучше подобрать с тренером. Вообще, если накачивается именно передняя поверхность, значит приседания делаются не правильно. При подъеме нужно переносить центр тяжести на пятки, тогда нагрузка пойдет на ягодицы.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Юна » 24 май 2020, 16:45

Нейтири писал(а):У меня очень сильно накачалась передняя часть бедра (от приседаний похоже). И теперь некрасиво выпирает, как у профессиональной бегуньи. Очень расстроилась, такие старания, мучения даже, а в итоге ноги не похудели, и стало еще хуже.

Это конечно обидно. Значит, вы делали не тот комплекс упражнений, который нужен был для вас.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Elena8383 » 09 май 2020, 20:15

Фуксия писал(а):Глубокие приседания очень вредны для суставов, так что, людям постарше не рекомендуются. Максимум - чтобы бедра были параллельны полу, не глубже.

Приседаниями можно еще и здорово подкачать мышцы, нужно быть очень внимательным и осторожным здесь.

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение Lomonoff » 26 апр 2020, 21:51

С помощью подобных упражнений действительно можно привести свои бедра в порядок, но важно не перетрудиться, а то могут быть и проблемы. Конечно, даже к подобным упражнениям стоит подходить серьезно, потому что делать их нужно правильно, определенное количество повторений и так далее. Важно еще нагрузку правильно распределять, чтобы потом ничего не надорвать. :)

Re: Упражнения для похудения бедер - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 28 янв 2020, 17:36

Тая писал(а):
_ALLA_ писал(а):Я начала ездить на велосипеде и уже через месяц ноги стали стройнее и подтянутее, даже мышцы вырисовываться начали. Мне этот способ больше нравится чем приседания или тренировки дома. Велосипед, свежий воздух, красота вокруг и польза для красоты ног :-)

А у вас, случайно, это не самовнушение ли? Я всю жизнь езжу на велосипеде, чуть ли не круглогодично, а подтянутей что-то не становлюсь. Как раз наоборот, расплываюсь. И ноги мои какие были, такие и есть, мышцы что-то не вырисовываются. Может, вы как-нибудь по-особенному ездите. Ну, свежий воздух и хорошее настроение от езды - это да, с этим соглашусь, велоезду я обожаю.

Велосипед не привезет к идеальному телу, если не перестать есть вредную еду :-) Мне он помогает поддерживать форму, заменяет иногда хорошую тренировку, если получается выделить время и покататься вдоволь, километра 2-3 минимум. А если ездить по 100 метров за хлебом, то конечно изменений не будет. От велосипеда нельзя расплыться, он сжигает калории, а вот от лишних булочек или тортиков или жирненького - вполне можно. Может у меня и есть самовнушение - я внушаю себе, что если буду много есть, то велосипед подо мной развалится и не смогу больше наслаждаться любимыми велопрогулками :-) Такая вот мотивация следить за собой :-)

Вернуться к началу