Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Яна » 29 янв 2019, 19:42

Ольга Конева писал(а):у брата есть Алмаг, так сказал жене выкинуть к чертям - не помогает ВООБЩЕ.

Это правда. У меня сестра тоже купила. Зря деньги потратила. Говорит: вообще ноль эффекта, тоже развод лохов.

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Лейла » 28 дек 2018, 18:39

Никогда не сталкивалась с подобной проблемой, так как не занимаюсь спортом на износ. Не думаю, что от слишком интенсивных и частых нагрузок, которые вызывают болезненные ощущения и нарушают здоровье, есть польза. Нужно начинать заниматься постепенно, медленно увеличивая нагрузку, чтобы мышцы и позвоночник постепенно адаптировались. Также стоит уесть, что если боль длительная и выраженная, может понадобиться помощь специалиста. В крайнем случае, не стоит откладывать поход к врачу, так как такие проблемы нужно решать и не запускать. Идеально будет на начальном этапе заниматься с тренером, чтобы предупредить подобные проблемы.

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Insomnia » 17 дек 2018, 18:48

Мне от болей в спине помогает специальный фитнес-пояс для поддержки мышц спины. Надеваю я его не всегда, а лишь когда включаю в тренировку определенные упражнения. Понимаю, что чрезмерная нагрузка на позвоночник может обернуться многими проблемами, начиная от грыжи и заканчивая смещением и деформацией межпозвонковых дисков. А если боль в спине у начинающих, то хорошо сходить в сауну, прогреть мышцы. Также массаж помогает.

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Фуксия » 15 ноя 2018, 16:35

KatyaL писал(а):
Nata Li писал(а):Менталитет чтоль у нас такой - сначала делать потом думать головой. Сначала сорвать спину, потом начать бегать на дорожке, чтоб еще компрессионный удар при беге добавить позвоночнику, да еще нагрузку повыше дать - это какая-то новая форма мазохизма. А затем еще сначала лечить диклофенаком и потом только подумать сходить к врачу, сначала лечить а потом узнать что же лечили? Если живете не в глухом лесу врачи должны ж рядом где-то быть? Надо сначала спину обследовать, это может быть или ущемление или начальная форма грыжи, а может их несколько раз боль блуждающая, может быть смещение дисков, разрушение хрящевой ткани или еще сотня причин. Нельзя самолечением заниматься. Да даже если просто подойти к тренеру в зале и спросить что может болеть он сможет подсказать - у всех спортсменов травмы были и они в курсе насколько они могут быть опасны, особенно спина. Почему люди так боятся просто сделать рентген или мрт, узи? Это же не смертельно. Или денег жалко на лечение? Так потом дороже выйдет когда запустите. Тянуть до последнего консультацию с врачом это полная глупость.

Грамотно разложили ситуевину! Видимо, дело действительно в нашем менталитете. Я тоже из тех, кому если загорелось, то держите меня семеро за пятку: инструкции читаю помутневшим глазом, в состоянии аффекта от неудержимого желания действовать. :lol: Года два как немного остепенилась - сколько уж можно шишки набивать, пора повзрослеть! И с оптимизмом теперь строго дозирую - не всегда он помощник, оказывается. :D
А насчет врачей - нечасто у них, к сожалению, есть время и желание объяснять нам, вправлять мозги терпеливо и компетентно, потому и недоворие, потому и тыкаемся, как слепые котята, от одного средства к другому. Будем надеяться, в скором временем сфера врач-пациент станет более цивилизованной.


Натали, подпишусь под каждым вашим словом! Люди почему-то не понимают, что попытками самоизлечиться могут нанести себе непоправимый вред. Я когда-то состояла в группах в соцсетях "Злой доктор" и "Без наркоза, или медики шутят" - там такие истории, от которых кровь в жилах стынет! О том, как люди лечатся "по Интернету" или по рекомендациям мудрых соседок, подруг, коллег и других "грамотных" людей - кого угодно, кроме докторов! Как делают компрессы с серной кислотой (!!!) - ну перепутал человек, вместо одной кислоты посоветовал другую, - и что после этого бывает(( Ладно, не буду больше страшилки рассказывать)) Но уж что профилактика всегда гораздо дешевле - и в прямом, и в переносном смысле, - чем лечение, думаю, никому не надо объяснять.
Катюша, глубоко с вами согласна - у наших людей тотальное недоверие к врачам. Но я рассуждаю по-другому: есть профессионалы - в любой, кстати, сфере, а есть - непрофессионалы. Мы же знаем, что не все инженеры, управленцы, продавцы и т.д. - одинаково полезны)) С врачами то же самое. Задача - найти профессионала, которому будешь доверять. Я уверена, что они есть - по крайней мере, в крупных городах. И ведь не надо одному человеку, чтобы их было очень много, достаточно найти своего узкого специалиста! Терапевта, гинеколога, стоматолога... ну и остальных по потребностям))

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Тая » 06 ноя 2018, 18:34

Ариадна писал(а):ставили уколы "Диклофенака" в период обострения артрита, когда ему было очень больно ходить, а у вас просто боль в спине.

Боль в спине часто бывает куда страшней артрита, а вы говорите "просто".
А у меня, когда есть боль в спине, я ложусь на пол и лежу - хорошо помогает.

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение KatyaL » 30 сен 2018, 15:43

Nata Li писал(а):Менталитет чтоль у нас такой - сначала делать потом думать головой. Сначала сорвать спину, потом начать бегать на дорожке, чтоб еще компрессионный удар при беге добавить позвоночнику, да еще нагрузку повыше дать - это какая-то новая форма мазохизма. А затем еще сначала лечить диклофенаком и потом только подумать сходить к врачу, сначала лечить а потом узнать что же лечили? Если живете не в глухом лесу врачи должны ж рядом где-то быть? Надо сначала спину обследовать, это может быть или ущемление или начальная форма грыжи, а может их несколько раз боль блуждающая, может быть смещение дисков, разрушение хрящевой ткани или еще сотня причин. Нельзя самолечением заниматься. Да даже если просто подойти к тренеру в зале и спросить что может болеть он сможет подсказать - у всех спортсменов травмы были и они в курсе насколько они могут быть опасны, особенно спина. Почему люди так боятся просто сделать рентген или мрт, узи? Это же не смертельно. Или денег жалко на лечение? Так потом дороже выйдет когда запустите. Тянуть до последнего консультацию с врачом это полная глупость.

Грамотно разложили ситуевину! Видимо, дело действительно в нашем менталитете. Я тоже из тех, кому если загорелось, то держите меня семеро за пятку: инструкции читаю помутневшим глазом, в состоянии аффекта от неудержимого желания действовать. :lol: Года два как немного остепенилась - сколько уж можно шишки набивать, пора повзрослеть! И с оптимизмом теперь строго дозирую - не всегда он помощник, оказывается. :D
А насчет врачей - нечасто у них, к сожалению, есть время и желание объяснять нам, вправлять мозги терпеливо и компетентно, потому и недоворие, потому и тыкаемся, как слепые котята, от одного средства к другому. Будем надеяться, в скором временем сфера врач-пациент станет более цивилизованной.

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Nata Li » 29 сен 2018, 21:46

Менталитет чтоль у нас такой - сначала делать потом думать головой. Сначала сорвать спину, потом начать бегать на дорожке, чтоб еще компрессионный удар при беге добавить позвоночнику, да еще нагрузку повыше дать - это какая-то новая форма мазохизма. А затем еще сначала лечить диклофенаком и потом только подумать сходить к врачу, сначала лечить а потом узнать что же лечили? Если живете не в глухом лесу врачи должны ж рядом где-то быть? Надо сначала спину обследовать, это может быть или ущемление или начальная форма грыжи, а может их несколько раз боль блуждающая, может быть смещение дисков, разрушение хрящевой ткани или еще сотня причин. Нельзя самолечением заниматься. Да даже если просто подойти к тренеру в зале и спросить что может болеть он сможет подсказать - у всех спортсменов травмы были и они в курсе насколько они могут быть опасны, особенно спина. Почему люди так боятся просто сделать рентген или мрт, узи? Это же не смертельно. Или денег жалко на лечение? Так потом дороже выйдет когда запустите. Тянуть до последнего консультацию с врачом это полная глупость.

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Дарья » 23 сен 2018, 19:09

У грыжи совсем другие проявления. У моего мужа межпозвоночная грыжа, так у него были стреляющие боли отдающие в бедро. Также периодическое онемение было. Там даже при кашле и чихании все болеть начинает. И там в основном, после поднятия тяжестей обострения. Если бы у автора темы была грыжа, то она бы уже давно о ней узнала.
Думаю, что у девушки либо защемление нерва, либо продуло.
У меня с плечом похожие симптомы были, так мне аппарат Алмаг помог. От обезболивающих препаратов тоже толку мало было. Советую сходить к терапевту и на физпроцедуры напроситься. Самолечением тут опасно заниматься, можно еще больше вреда нанести.

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Anastasya » 05 сен 2018, 11:02

Ну очевидно же, что это 1)суставы 2)грыжа. Защемление нерва причиняет более сильную боль. Надо идти к врачу и выяснять, в чем причина. Потому что, если суставы, то это еще ладно, а грыжа может иметь серьезные последствия.

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Ирина Головина » 16 авг 2018, 16:00

Мой муж по молодости сорвал спину, когда занимался тяжелой атлетикой. Ему помогают уколы диклафенака. Больше ничего его не берет. Спина болит уже много лет, периодами, когда переутомляется. Хочу вам сказать (на будущее), что если у вас болит спина от занятий, то лучше эти занятия прекратить, пока не довели себя до болезни. Лучше перейти на что-то более щадящее и более безопасное для спины, например, плаванье. В противном случае, будете всю жизнь мучиться со спиной. Это сейчас кажется, что таблетку выпил и здоров. А потом только хуже будет становится. Не нагружайте себя тем, что вам не под силу.

Вернуться к началу