Смузи для похудения - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Смузи для похудения - отзывы

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 23 ноя 2019, 17:20

Это все временные меры, факт! Хотите реального результата, займитесь ПП+подключайте физкультуру, по часу в день, 3 раза в неделю. Подобные диеты только перед тем, как ехать куда-либо.

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 20 ноя 2019, 12:26

Ekaterrina писал(а):Смузи я обожаю, делаю их практически ежедневно по утрам. Но когда времени нет, то просто кушаю фрукты.)

Ну да, фрукты, в любому случае, полезный и здоровый перекус. Так что вы все правильно делаете. Я вот себе всегда делаю небольшие заготовочки для перекуса на случай, когда нужно быстро перекусить или на работу с собой захватить: распределяю по контейнерам нарезанные фрукты или сухофрукты плюс по горсточке орешков туда добавляю. Здорово выручает, когда хочется есть, а время обеда или ужина еще не настало.

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 05 ноя 2019, 17:17

Смузи я обожаю, делаю их практически ежедневно по утрам. Но когда времени нет, то просто кушаю фрукты.)

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 31 окт 2019, 14:32

GalinaOr82 писал(а):Вред смузи

Как и любой продукт питания, смузи оказывает комплексное действие на весь организм, поэтому при злоупотреблении им можно запросто:

- отравиться, используя немытые овощи и фрукты или несвежие компоненты;

- заполучить зубную боль, не используя трубочку для употребления смузи, ведь фруктовые кислоты оказывают сильное разрушающее действие на эмаль зубов;

- обнаружить кровоточивость дёсен, так как при снижении постоянной нагрузки на зубы, дёсны становятся слабыми и поражаются пародонтозом;

- повысить уровень холестерина и ухудшить деятельность работы сердца и сосудов, если пить смузи несколько раз в день, постоянно добавляя в него молочные продукты;

- испытать сильнейшие запоры, как следствие атонии кишечника, вызванной недостаточным употреблением твёрдой пищи.

Хорошо, что вы об этом написали. На самом деле, никакими продуктами не стоит употреблять. Даже несмотря на их огромнейшую пользу (на первый взгляд). Во всем ведь хороша мера. Я за смузи, как вариант завтрака или перекуса. Но не на постоянной основе. Ну и плюс их состав можно всячески варьировать, чтобы свести к минимуму все возможные негативные последствия. Например, использовать по минимуму кислых овощей и фруктов, добавлять больше зелени и бананов. Еще очень хорошо иногда употреблять овощные смузи. Ну и не забывать о том, что любые составляющие этого напитка или приема пищи нужно выбирать по сезону.

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение GalinaOr82 » 10 окт 2019, 15:33

Вред смузи

Как и любой продукт питания, смузи оказывает комплексное действие на весь организм, поэтому при злоупотреблении им можно запросто:

- отравиться, используя немытые овощи и фрукты или несвежие компоненты;

- заполучить зубную боль, не используя трубочку для употребления смузи, ведь фруктовые кислоты оказывают сильное разрушающее действие на эмаль зубов;

- обнаружить кровоточивость дёсен, так как при снижении постоянной нагрузки на зубы, дёсны становятся слабыми и поражаются пародонтозом;

- повысить уровень холестерина и ухудшить деятельность работы сердца и сосудов, если пить смузи несколько раз в день, постоянно добавляя в него молочные продукты;

- испытать сильнейшие запоры, как следствие атонии кишечника, вызванной недостаточным употреблением твёрдой пищи.

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 08 окт 2019, 14:52

Лейла писал(а):Действительно, нужно же учитывать, что при приготовлении смузи все-равно нужно учитывать общую калорийность получившегося блюда. Смотреть на используемые продукты и объем.
Я люблю фруктовые смузи, но в некоторых источниках указывается, что фрукты нужно есть только в первой половине дня, так как они богаты сахарами. От бананов и винограда, при похудении, вообще рекомендуют отказаться.

Согласна. Но всё же немного банана придает любому смузи более кремовую консистенцию. Я, например, люблю делать зеленый смузи из огурца, базилика, шпината и зеленого яблока. Обязательно еще добавляю половинку банана и немножко воды, чтобы получилась приятная кремообразная консистенция. Плюс сладость бананов немного "смягчает" вкуса всего коктейля)

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 16 сен 2019, 15:20

Действительно, нужно же учитывать, что при приготовлении смузи все-равно нужно учитывать общую калорийность получившегося блюда. Смотреть на используемые продукты и объем.
Я люблю фруктовые смузи, но в некоторых источниках указывается, что фрукты нужно есть только в первой половине дня, так как они богаты сахарами. От бананов и винограда, при похудении, вообще рекомендуют отказаться.

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 26 июн 2019, 14:43

Ksu85 писал(а):Почему от смузи толстеют?

А вот другим не везет, и они от смузи поправляются и сильно. Как же такое может происходить? Неужели, это, на самом деле, везение и невезение.

Так может, просто дело в том, что некоторые (которым похудеть-то от смузи не удается) его просто неправильно готовят? Нет, дело даже не в правильности. Потому как готовить смузи - плёвое дело: всего в блендер накидал и взбил за 10 секунд. Скорее, дело в том, какие ингредиенты класть в коктейль и в каком количестве. Понятное дело, что если делать смузи на цельном коровьем молоке, добавлять туда мороженое, бананы, шоколад, печенье и т.п., то это вряд ли можно будет назвать напитком для похудения)) Во всем должен быть здравый смысл: смузи нужно делать на свежих (или замороженных) овощах и фруктах, с небольшим (!) добавлением сока или молока, можно даже орешков добавить. Но опять же в меру.

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 18 июн 2019, 14:23

Я вот лично смузи могу целый день пить вместо завтрака, обеда и ужина. Особенно фруктовые!

Re: Смузи для похудения - отзывы

Сообщение Ksu85 » 16 май 2019, 19:46

Почему от смузи толстеют?

Согласно кулинарному определению, смузи – это напиток из свежих фруктов и овощей, измельченных в блендере, с добавлением молока, сливок, мороженого и некоторых других ингредиентов. Согласно моде, смузи – это революционный способ похудения, который приносит лишь одно удовольствие. Действительно, от смузи многие худеют. А вот другим не везет, и они от смузи поправляются и сильно. Как же такое может происходить? Неужели, это, на самом деле, везение и невезение. Нет, конечно. Дело совсем не в том, что над кем-то горит счастливая звезда, а над кем-то нет. Просто кто-то правильно употребляет смузи, а другие совершенно не представляют себе, как это следует делать.
Основные ошибки употребления смузи, ведущие к набору лишних килограммов, следующие:

Холодный смузи
Многие люди предпочитают пить смузи только охлажденными, а иногда и весьма сильно холодными. Диетологи настоятельно рекомендуют, этого не делать. Холодная пища плохо насыщает. В результате холодного смузи человек выпивает намного больше, чем теплого. И более того, холодная пища возбуждает аппетит и заставляет заедать смузи другой едой.

Смузи как закуска
Если вы хотите похудеть, то смузи должно представлять собой отдельный прием пищи, а не закуску. Сегодня же многие худеющие ведут себя, как герой старого анекдота, который спрашивал врача, когда ему сидеть на диете – до еды или после. Смузи, даже низкокалорийное, нельзя выпивать до еды, его надо выпивать вместо нее. А в модных кафе и ресторанах это правило часто нарушают и подают смузи в момент ожидания приготовления основного блюда.
Смузи с бананами
Многие поклонники смузи считают, что в смузи обязательно должен присутствовать банан. Во многом такое утверждение справедливо, с точки зрения гастрономии, но ложно для целей похудения. Действительно, банан придает смузи необходимую ему густую консистенцию, делает этот напиток больше похожим на настоящую еду. Но для худеющих банан не приемлем, потому что слишком калорией, и его употребление в пищу по несколько раз в день никак к похудению не приводит.

Смузи со сливками и сладкими фруктами
Для того чтобы похудеть, необходимо пить овощные смузи, включающие в себя соевое молоко. Однако модное утверждение о том, что смузи дает возможность худеть с удовольствием, вводит людей в заблуждение. И они начинают употреблять те виды смузи, которые реально доставляют им удовольствие. В такие смузи в качестве ингредиентов входит молоко (а иногда и сливки), сладкие фрукты, бананы, мороженое, шоколад. Очевидно, что от подобной трапезы не худеют, а толстеют. Для того чтобы худеть, надо пить смузи из соевого молока и шпината, из соевого молока и сельдерея. Но эти виды смузи мало кому нравятся, а, следовательно, не подходят под определение «худеем с удовольствием».

Смузи из концентратов
Смузи, которые подают в кафе, очень часто включают в себя не натуральные фрукты и овощи, а подслащенные концентраты. От таких смузи не то, что нельзя похудеть, от них вполне можно набрать вес и набрать быстро, ведь фактически это обычный фастфуд.

Вернуться к началу