Салаты для диеты

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Салаты для диеты

Re: Салаты для диеты

Сообщение MariNka » 14 май 2017, 17:34

fatalmod писал(а):Моя знакомая как-то говорила, что сам салат уже является диетой, поскольку в овощных салатах калорий на порядок меньше, чем в любой другой еде, то соответственное от "зелени" вы не потолстеете. :)


Это да. :) Правда, можно и салатов переесть - но в таком случае, думаю, кроме временного расстройства желудка, ничего страшного не произойдет. :) Я еще фруктовые салаты люблю - пусть это и не особо диетическое, так как сладкое, но так вкусно! А фруктовых салатов столько вариаций... Делаю и с мороженым, и с нежирным йогуртом, и со сметанкой. Сложно остановиться, когда кушаешь. :)

Re: Салаты для диеты

Сообщение fatalmod » 08 май 2017, 22:20

Моя знакомая как-то говорила, что сам салат уже является диетой, поскольку в овощных салатах калорий на порядок меньше, чем в любой другой еде, то соответственное от "зелени" вы не потолстеете. :)

Re: Салаты для диеты

Сообщение Alla10081978 » 26 апр 2017, 11:05

Я вот еще люблю вариации на тему капрезе - немного видоизменила, но очень вкусно и сытно получается, заменяет полноценные прием пищи. Помидорчик, половинку маленькой баночки маслин, моцареллу, зелень, салат (предпочитаю рукколу), все это заправляем немного оливковым маслом, кто хочет присаливает, я этого не делаю. Но обязательно добавляю черного молотого перца - вкуснотища необыкновенная. Может он конечно и не особо диетический, но раз в день можно такое съесть вместо одного приема пищи. Попробуйте, мне он очень нравится, да и гости всегда оценивают, такой салат расходится быстрее, чем майонезные.

Re: Салаты для диеты

Сообщение Ариадна » 20 апр 2017, 22:00

NatNat писал(а):Овощные салаты - очень хорошее дело. Летом только на них и худею. Хорошо, когда есть выбор свежих вкусных и разнообразных ингредиентов. Тогда можно экспериментировать и салаты не надоедают. Да и овощи летом вкусные и сочные, сама рука тянется к огурчику или помидорке. А вот как зимой худеть на салатах, это вопрос. Овощи-то зимой совсем не те. Свежих почти нет, а отварные - совсем не так вкусно. И заправлять их оливковым маслом положение не спасает. Хочется в них сметанки или майонезика, а нельзя. А если йогурт обезжиреный, то не вкусно. Единственный зимний овощной салат, который мне нравится - это винегрет. Ну и еще квашеная капуста)

Да, летом в жару особо ничего есть не хочется, в основном налегаю на салаты, фрукты, ягоды и питье.

Re: Салаты для диеты

Сообщение Alla10081978 » 19 апр 2017, 12:18

Tına писал(а):Думаю, все овощи подойдут для диеты, (кроме картофеля наверно) если их заправить не жирным..например майонезом. Мне интересно, замороженные овощи так же полезны или менее полезны?

Да конечно менее полезны, при любой обработке - замораживании, варке, жаренье, часть полезных веществ и витаминов разрушается. И если вам так хочется какого-нибудь соуса, то лучше приготовьте домашнего несладкого йогурта, для салатов. Поверьте это будет намного менее калорийным, чем самый нежирный майонез, а во временем к его вкусу привыкаешь, и мне кажется, он даже лучше майонеза.

Re: Салаты для диеты

Сообщение Alla10081978 » 18 апр 2017, 19:55

milka писал(а):Салаты - хорошая вещь не только, как средство для похудения, но и как полезное блюдо для организма. Но мне лень их делать.

Так ешьте целыми, и запивайте ложечкой растительного масла! :D Шучу конечно, не нравится - овощи можно есть и сырыми, это ведь не возбороняется, можно сказать будете настоящим веганом! :D

Re: Салаты для диеты

Сообщение NataShik » 04 апр 2017, 13:15

Если с грибочками, лучком-морковочкой пассерованными, да удобренный майонезом то, конечно, вкусно, но точно не с пользой для здоровья. :lol:

Re: Салаты для диеты

Сообщение Дарина » 03 апр 2017, 13:21

На самом деле любые овощные салаты будут полезны, главное заправлять их не майонезом, а оливковым маслом например.

Re: Салаты для диеты

Сообщение NatNat » 31 мар 2017, 13:11

Я в последнее время делаю салаты из топинамбура и сельдерея. Сельдерей - вообще полезнейший овощ, отлично регулирует обмен веществ. А топинамбур - спасение для диабетиков. От него, правда, бывает метеоризм, но можно спасаться отварами мяты. А сельдерей, да еще заправленный нерафинированным растительным маслом - это, что очень важно, еще и очень вкусно!

Вернуться к началу