Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение SaraFord » 01 окт 2018, 14:48

NatNat писал(а):Предложу и свой рецепт. Очень люблю блюда с грибами, поэтому в основе рецепта будет именно этот ингредиент.
Итак, нам понадобятся:
Грибы шампиньоны - 500 г
Нежирный творог 200г
Лук репчатый 2 небольшие головки
Морковь среднего размера - 1 штука
Оливковое масло - 1 столовая ложка
Прриготовление: На разогретую сковороду наливаем оливковое масло, выкладываем нарезанные грибы и лук, натертую морковь, тушим 15-20 минут. Соль и перец добавляем по вкусу. Когда грибы остынут, перекладываем в блендер, добавляем творог, перемалываем до однородной консистенции. Кому нравится, можно перемолоть так, чтоб чувствовались кусочки грибов.
Получается вкусное, не калорийное блюдо. Приятного аппетита!

Тоже люблю грибы: вкусно и малокалорийно. Попробую приготовить по вашему рецепту. Думаю, что получится вкусно.

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Ирина Головина » 19 июн 2018, 13:11

О, у меня в арсенале куча рецептов вкусных блюд для похудения)) Одно время я только ими и питалась (в активной стадии похудения). Сейчас на стадии поддержания веса я иногда позволяю себе какие-то слабости)) Но основной мой рацион состоит всё из тех же блюд. Хочу сказать, что я сильно с рецептами не заморачиваюсь. Как по мне, то чем меньше продукт подвергался термической или еще какой-то обработке, тем он полезнее и для здоровья, и для фигуры. Именно поэтому, мои любимые блюда - это салаты из свежих овощей, заправленные чаще всего оливковым маслом (холодного отжима) и обильным количеством лимонного сока.

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение MariNka » 15 июн 2018, 12:03

Дарья писал(а):
MariNka писал(а):
Дарья писал(а):А я в последнее время на креветки подсела. Наверное, многие знают, что это низкокалорийный продукт. Поэтому салаты с ними тоже могут считаться диетическими. Больше всего люблю салат с креветками и ананасами.
Варим креветки, очищаем их, перемешиваем со сметаной и перчиком. Солим, перчим по вкусу.
Нарезаем ананас на ломтики, потом соединяем с креветками, поливаем оливковым маслом и лимонным соком, посыпаем свежей зеленью петрушки. Готово.


Ой, какая прелесть! Я сегодня готовила! Вкусно до безобразия. И главное - совсем немного времени на приготовление.

Очень рада, что оказалась вам полезной. Я тоже от этого салатика балдею. Самое интересное, что он мне никогда не надоедает). Могу круглосуточно его есть.


Да я тоже, похоже, на него "подсела". Правда, приходится себя сдерживать - все же мы не в том городе живем, где ингредиенты для этого салатика копейки стоят. Но пару раз в неделю можно...

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Дарина » 09 июн 2018, 19:53

Тая писал(а):Я не повар и не классная кухарка, поэтому худею на обыкновенном салате из помидоров, огурцов и репчатого лука. Главное, брать настоящие помидоры и огурцы, и тогда будет худеть вкусно. Зимой же это делать не получается.

А чем салатик заправляете? Наверное оливковым маслом? Конечно салатик из свежих овощей спасает ситуацию в тёплое время года, но ведь не только помидоры и огурцы можно кушать в этот период. Можно делать очень вкусное овощное рагу или запекать овощи. Можно даже добавить куриное филе в такое рагу, получится ещё вкуснее. Так что в летний период нужно кушать как можно больше овощей и фруктов.

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Alla10081978 » 16 апр 2018, 13:15

А мне очень нравится запеканка из брокколи - грамм семьсот капусточки отварить, вареное куриное мясо - грамм 300, и заливаем все это соусом бешамель и сверху тертым сыром присыпаем.

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Тая » 20 мар 2018, 19:40

Я не повар и не классная кухарка, поэтому худею на обыкновенном салате из помидоров, огурцов и репчатого лука. Главное, брать настоящие помидоры и огурцы, и тогда будет худеть вкусно. Зимой же это делать не получается.

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Дарья » 09 мар 2018, 13:18

MariNka писал(а):
Дарья писал(а):А я в последнее время на креветки подсела. Наверное, многие знают, что это низкокалорийный продукт. Поэтому салаты с ними тоже могут считаться диетическими. Больше всего люблю салат с креветками и ананасами.
Варим креветки, очищаем их, перемешиваем со сметаной и перчиком. Солим, перчим по вкусу.
Нарезаем ананас на ломтики, потом соединяем с креветками, поливаем оливковым маслом и лимонным соком, посыпаем свежей зеленью петрушки. Готово.


Ой, какая прелесть! Я сегодня готовила! Вкусно до безобразия. И главное - совсем немного времени на приготовление.

Очень рада, что оказалась вам полезной. Я тоже от этого салатика балдею. Самое интересное, что он мне никогда не надоедает). Могу круглосуточно его есть.

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение MariNka » 10 фев 2018, 20:55

Дарья писал(а):А я в последнее время на креветки подсела. Наверное, многие знают, что это низкокалорийный продукт. Поэтому салаты с ними тоже могут считаться диетическими. Больше всего люблю салат с креветками и ананасами.
Варим креветки, очищаем их, перемешиваем со сметаной и перчиком. Солим, перчим по вкусу.
Нарезаем ананас на ломтики, потом соединяем с креветками, поливаем оливковым маслом и лимонным соком, посыпаем свежей зеленью петрушки. Готово.


Ой, какая прелесть! Я сегодня готовила! Вкусно до безобразия. И главное - совсем немного времени на приготовление.

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Дарья » 03 фев 2018, 11:16

А я в последнее время на креветки подсела. Наверное, многие знают, что это низкокалорийный продукт. Поэтому салаты с ними тоже могут считаться диетическими. Больше всего люблю салат с креветками и ананасами.
Варим креветки, очищаем их, перемешиваем со сметаной и перчиком. Солим, перчим по вкусу.
Нарезаем ананас на ломтики, потом соединяем с креветками, поливаем оливковым маслом и лимонным соком, посыпаем свежей зеленью петрушки. Готово.

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Ариадна » 29 янв 2018, 16:25

EvaKuznetsova писал(а):Суп-пюре "100 калорий"
Время приготовления - 1 час.
Ингредиенты:
Куриная грудка без кожи (500 г)
Брокколи (150 г)
Картофель очищенный (150 г)
Перец болгарский (50 г)
Луковица 1 шт
Вода 2 л
Соль, перец по вкусу.

Правила приготовления:
1. Отвариваем грудку до готовности.
2. Вынимаем грудку, засыпаем нарезанные овощи (мелко резать нет смысла, т.к. затем все будем измельчать блендером).
3. Варим овощи до готовности (около 30 минут), солим.
4. Пока овощи остывают, режем грудку брусочками и откладываем в сторону (не обязательно резать всю грудку).
5. Измельчаем погружным блендером все содержимое кастрюли (овощи).
6. Добавляем кусочки грудки в суп.
7. Приятного аппетита!

Также хочу поделиться рецептом овсяночки, которую готовлю себе каждый день.
Каша "женское здоровье", время приготовления - 15 минут.
Ингредиенты:
Овсянка (50 г).
Льняное семя, измельченное в кофемолке - чайная ложка с горкой.
Молоко 1.5% - 200 мл
Вода - 100 мл
Мёд - 15 г
Приготовление:
1. Промываем овсяные хлопья.
2. Добавляем 100 мл воды и молоко. Ставим на средний огонь (5-10 минут).
3. Когда каша почти сварилась добавляем молотое льняное семя и быстро размешиваем, т. к. быстро будет густеть.
4. Ждём пока каша остынет, добавляем мёд.

Интересный рецепт, спасибо, сохранила. Люблю супы-пюре, этот тоже с удовольствием приготовлю.

Вернуться к началу