Как похудеть после 50-ти лет

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Как похудеть после 50-ти лет

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение Дарина » 26 май 2018, 11:03

AnnaAlimova писал(а):Мне кажется, что лишний вес после климакса появляется из-за гормональных перестроек, поэтому в первую очередь есть смысл пройти минимальные обследования, посетить эндокринолога. Возможно, причина не в питании.

Вы конечно правы на счёт гормональной перестройки организма. Но ещё не маловажно то, что с возрастом меняется обмен веществ. Соответственно сжигание всех калорий происходит медленнее в несколько раз. От этого тоже зависит набор веса. Но пройти обследование на гормоны у специалиста не помешает конечно. Ну и питание должно быть более сбалансированным.

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение AnnaAlimova » 21 май 2018, 23:54

Мне кажется, что лишний вес после климакса появляется из-за гормональных перестроек, поэтому в первую очередь есть смысл пройти минимальные обследования, посетить эндокринолога. Возможно, причина не в питании.

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение Анна Романова » 11 май 2018, 19:45

В таком возрасте метаболизм уже очень замедленно, но отчаиваться не стоит. У меня много примеров похудения в таком возрасте. Главное усердно работать в зале и выбрать правильную диету.

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение Тая » 11 май 2018, 12:06

Оксана121 писал(а):Я боролась с лишним весом путем обращения к профессиональному диетологу в Центр снижения лишнего веса Академии стройности" Кемерово, бульвар Строителей , 48. Здесь после проведения процедур и составления индивидуальной диеты я смогла похудеть на 9 кг. за месяц.

Реклама. Мы же не поедем в Кемерово за похудением. Зачем такой подробный адрес? Без Кемерово много где хорошо помогают.

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение Фуксия » 09 май 2018, 15:52

Я бы этот топик перенесла в другую рубрику. Поскольку даже после 40-ка лет не стоит худеть быстро, а уж после 50-ти сбрасывать какой-то осязаемый вес в короткие сроки - настоящее безумие.

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение Дарина » 09 май 2018, 14:36

Дарья писал(а):
Anna. писал(а):Главное это все-таки желание, и мотивация.
Большой разницы в ведении здорового образа жизни нет в 50 лет или в 20, главное желание.

Абсолютно с вами не согласна. Разница ведения здорового образа жизни в 20 и в 50 лет есть и очень большая. Во-первых, у них гормональный фон абсолютно разный. У женщин после 50 лет климакс начинается. А это тоже на лишнем весе сказывается и многие дамы в этот период полнеть начинают. И тут хоть веди здоровый образ жизни, хоть не веди. Все равно проблемы с весом будут.

Ну конечно не у всех возникают проблемы с лишним весом после 50 лет, но в общем это далеко не редкость. Знаю много примеров, когда устроив себе разгрузочный день в 30 лет, можно сбросить парочку килограммов и не соблюдать больше никаких диет. А вот в 50 лет такой способ не прокатит. Тут нужно более тщательно подходить к вопросу с лишним весом и стараться не оттягивать. Потому что в таком возрасте лишний вес очень влияет на здоровье.

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение Фуксия » 23 апр 2018, 21:12

Дарья писал(а): У женщин после 50 лет климакс начинается. А это тоже на лишнем весе сказывается и многие дамы в этот период полнеть начинают. И тут хоть веди здоровый образ жизни, хоть не веди. Все равно проблемы с весом будут.

Ну, я думаю, что все-таки лучше вести здоровый образ жизни, чем не вести))) И контролировать рацион, вес, а при необходимости - обратиться к эндокринологу, гинекологу...
Кстати, сейчас в фитнес-клубах немало женщин за 50 и даже за 60 - такие умнички, стараются, поддерживают себя в форме. Смотрю и воодушевляюсь - значит, всё не так страшно в возрасте за...)))
Хотя, конечно, в 20 лет всё гораздо проще, ужин пропустил - наутро живот аж впалый)))

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение Дарья » 21 апр 2018, 13:20

Anna. писал(а):Главное это все-таки желание, и мотивация.
Большой разницы в ведении здорового образа жизни нет в 50 лет или в 20, главное желание.

Абсолютно с вами не согласна. Разница ведения здорового образа жизни в 20 и в 50 лет есть и очень большая. Во-первых, у них гормональный фон абсолютно разный. У женщин после 50 лет климакс начинается. А это тоже на лишнем весе сказывается и многие дамы в этот период полнеть начинают. И тут хоть веди здоровый образ жизни, хоть не веди. Все равно проблемы с весом будут.

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение SaraFord » 19 апр 2018, 18:59

Тая писал(а):
Оксана121 писал(а):Я боролась с лишним весом путем обращения к профессиональному диетологу в Центр снижения лишнего веса Академии стройности" Кемерово, бульвар Строителей , 48. Здесь после проведения процедур и составления индивидуальной диеты я смогла похудеть на 9 кг. за месяц.

Ну так открыли бы нам некоторые секреты. А то люди тут, почему-то, Вам же начинают давать советы. :lol:

Действительно, если есть уникальные познания в области похудения хотелось бы их узнать. Конечно, если это не реклама центра. Будем надеяться, что это не так.
Относительно похудения в зрелом возрасте мое мнение таково, что принцип не меняется. Нужно больше двигаться и правильно питаться. Сложность может состоять в нарушениях здоровья, невозможности по каким-либо причинам вести здоровый, активный образ жизни. Поэтому нужно стремиться к этому. Например, начать с того, что исключить откровенно вредную пищу и гулять по 1 часу в день. Дальше можно увеличивать нагрузки и менять свой рацион.

Re: Как похудеть после 50-ти лет

Сообщение MariNka » 16 апр 2018, 15:24

Gallina писал(а):
SaraFord писал(а):Это реально сложный возраст для похудения. Так как период менопаузы. Но для похудения ничего оригинального не придумали. Спорт, активный образ жизни и правильное питание - это проверенные, эффективные методы.

Думаю, Вы правы 100%. Есть, конечно, некоторые особенности в этом периоде. Они связаны с перестройкой организма в период менопаузы и у некоторых женщин начинается на этом фоне стремительный набор веса. Но если вести здоровый образ жизни - ходить в спортзал или заниматься спортом дома, не переедать и кушать менее калорийную пищу, то и вес будешь набирать не настолько быстро, как другие. Конечно, бывают во всех случаях исключения из правил. Но это все строго индивидуально и в этих случаях нужно вмешательство эндокринолога, а не обычного доктора-терапевта. Но такие случаи - исключительно редко.


Самый лучший и реально работающий способ сбросить вес в таком возрасте - это даже не изменение режима питания, а физическая активность, желательно на свежем воздухе, и круглый год. Малокалорийная пища, если резко на нее перейти, может принести кучу неприятностей. Например, если человек всю жизнь привык питаться мясом, то рекомендовать ему перейти на овощи неправильно. Но особенность возраста в том, что лень побороть становится сложнее, заставлять себя заниматься спортом - тем более. Все больше тянет на диванчик и к телевизору, особенно если здоровье не идеальное. Поэтому чем раньше начинать, тем лучше. Не стоит ждать 50+. :)

Вернуться к началу