Как похудеть к лету - отзывы, меню

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение fattyLucy » 03 июл 2019, 11:42

Vlada_Prime писал(а):
Яна писал(а):Теперь мне уже даже странно читать, что 67 кг - это "склонна к полноте". И еще странней, что при росте 159 кг - 54 кг - это вес не идеальный. Я бы себя в таком случае не изнуряла. Охота вам? :P

Мне тоже кажется, что 54 кг - это очень хороший вес для роста 159 см. Если худеть еще больше, то можно и до анорексии себя довести.

Не люблю, когда женщины имеют вес юных девушек, не многим такое идет, на самом деле. Все-таки женщина должна быть чуть крупнее подростка и носить более элегантную одежду. Да и за нормальным весом, по возрасту, легче скрыть старение тела, и несвежесть лица на фоне женственной одежды не будет так бросаться в глаза. Если женщина худая от природы и ее вес держится на протяжении всей жизни в одном показателе, то нормально, но если худеть резко, желая вернуть свои 17 лет, то можно превратиться в Бабу-ягу.

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение Ekaterrina » 30 июн 2019, 15:58

Что похудеть максимально быстро и безопасно для здоровья нужно идти в спортзал и питаться только живой растительной пищей.

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение _ALLA_ » 21 апр 2019, 23:29

Vlada_Prime писал(а):
Яна писал(а):Теперь мне уже даже странно читать, что 67 кг - это "склонна к полноте". И еще странней, что при росте 159 кг - 54 кг - это вес не идеальный. Я бы себя в таком случае не изнуряла. Охота вам? :P

Мне тоже кажется, что 54 кг - это очень хороший вес для роста 159 см. Если худеть еще больше, то можно и до анорексии себя довести.

Формула для рассчета веса конечно интересная, с учетом возраста и активности вижу впервые. Но нужно учитывать и свой тип телосложения. Есть худые и высокие девушки, для них и при росте 170 54кг может быть нормально. Поэтому не худеть к лету надо, а формы в форму приводить тренировками - где не надо убрать, где надо подтянуть.

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение Фуксия » 18 апр 2019, 14:11

По-моему, похудеть к лету существенно проще, чем, например, похудеть к Новому году)) Все-таки, когда на улице теплеет, погода радует все чаще ласковым солнышком и появляющейся зеленью, есть хочется гораздо меньше, чем в дождливом ноябре или холодном декабре. Да и мотивация у многих более сильная - представляют себе девушки пляж, стройных красоток в бикини, и...))

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение Vlada_Prime » 18 апр 2019, 09:02

Яна писал(а):Теперь мне уже даже странно читать, что 67 кг - это "склонна к полноте". И еще странней, что при росте 159 кг - 54 кг - это вес не идеальный. Я бы себя в таком случае не изнуряла. Охота вам? :P

Мне тоже кажется, что 54 кг - это очень хороший вес для роста 159 см. Если худеть еще больше, то можно и до анорексии себя довести.

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение Яна » 27 фев 2019, 14:41

Теперь мне уже даже странно читать, что 67 кг - это "склонна к полноте". И еще странней, что при росте 159 кг - 54 кг - это вес не идеальный. Я бы себя в таком случае не изнуряла. Охота вам? :P

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение SaraFord » 16 авг 2018, 17:28

К лету уже худеть поздно, но привести фигуру в порядок никогда не поздно. Советы неплохие. Особенно эффективно просчитать свою норму калорий и сократить ее на 10-15%, чтобы запустить процесс похудения.

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение Ариадна » 25 июл 2018, 23:47

Тая писал(а):Анна Романова, это итак понятно, что при помощи профессионалов в клинике похудеешь так, как никогда не худела самостоятельно, даже приблизительно, но я ни в какие клиники не хожу, потому что мне это не по карману, и большинству из нас тоже. Так что, я даже не заглядывала в вашу ссылку, спасибо. И в спортзал не хожу тоже, по той же самой причине. Поэтому нормально похудеть мне не светит. На велосипеде вот езжу целыми днями, а толку нет. Сегодня утром встала на весы - за месяц плюс 3 кг. И это летом! Отеки идут по ногам. Хоть караул кричи. Попробовать ваш детокс с блендером, что ли, Stasia34 ? Лень правда возиться, да и времени нет.

Детокс - отличная штука, обязательно попробуйте, не обязательно целую неделю, кстати, трех дней вполне достаточно, хотя, если вы стойкая, попробуйте посидеть недельку, больше веса сбросите. Я, кстати, тоже никогда не обращалась в клинику к диетологам, просто не было необходимости, тем более, нормальных диетологов днем с огнем не сыщешь, стоит только взглянуть на их упитанные мордочки, сразу все становится понятно :-) Странно, правда, что езда на велосипеде вам не помогает, я-то думала, что она способствует похудению, а, оказывается, вот оно как, хотя, наверное, все индивидуально.

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение Тая » 21 июл 2018, 22:51

Анна Романова, это итак понятно, что при помощи профессионалов в клинике похудеешь так, как никогда не худела самостоятельно, даже приблизительно, но я ни в какие клиники не хожу, потому что мне это не по карману, и большинству из нас тоже. Так что, я даже не заглядывала в вашу ссылку, спасибо. И в спортзал не хожу тоже, по той же самой причине. Поэтому нормально похудеть мне не светит. На велосипеде вот езжу целыми днями, а толку нет. Сегодня утром встала на весы - за месяц плюс 3 кг. И это летом! Отеки идут по ногам. Хоть караул кричи. Попробовать ваш детокс с блендером, что ли, Stasia34 ? Лень правда возиться, да и времени нет.

Re: Как похудеть к лету - отзывы, меню

Сообщение Анна Романова » 19 июл 2018, 18:26

Расскажу, как похудеть к лету по моему способу. До лета еще два месяца, поэтому точно времени хватит, чтобы и вес уменьшить на 3-5 кг, и объемы так же чтобы стали меньше.

Диета нам понадобиться, только вот каждый может выбрать свою, наиболее любимую и действенную конкретно на ваш организм. На меня вот кефирная диета вообще никакого толка не оказывает, зато неделя на гречке, яблоках и томатном соке - минус полтора килограмма всегда.

Раз пишу про свой опыт, то подробнее про эту диету расскажу.
Гречка как и во всех диетах НЕ СОЛЕНАЯ. Конечно, лучше томатный сок свой, домашний, но не у всех есть дачи и огороды. Поэтому мой совет - сока все равно понадобится много на неделю, покупайте в 3-х литровых банках, а не пакетированный. Этот сок не содержит ароматизаторов и всяких добавок, а так же что нам важно - не содержит сахара. Яблоки нужны зеленые.

Меню моей диеты для похудения к лету

На день нужно 400 гр гречки отварной, 2 литра сока и 2 яблока. Как вы это будете есть - мне все равно. Так же, как и я ем в произвольном порядке. Главное - больше ничего не есть. Запрещены черный чай и кофе. Зато зеленый некрепкий и вода без газа - сколько угодно. Диета не очень голодная, лично я пять дней запросто выдерживаю.

Первый этап пройден: диета выдержана, метаболизм немного раскручен, похудение "пошло". Обязательно в время этого и последующих этапов физзарядка. Опять же, нет строгих указаний. Просто КАЖДЫЙ день тратите 20 минут (можно и больше, но не меньше). Хоть на голове стойте, хоть на руках ходите. У меня степпер и фитбол.

Второй этап - поддержание веса и более медленное похудение. Обязательно раз в неделю делать разгрузку. Любая моно-диета на один день подойдет. У меня нет четкого сценария. Это может быть день на яблоках, может быть день на соках, может быть только овощной день.

Мои принципы похудения к лету

Принцип 1. Чтобы не срываться на вкусное, нельзя себя ограничивать. Ешьте (и я ем), но по такому плану. Раз в два дня и до обеда.

Принцип 2. Или можете 5 дней не есть вообще сладкое-мучное, на шестой день съесть все что захотите, на седьмой день устроить полностью разгрузочный день на 500 калорий.

Принцип 3. Мясо два раза в неделю обязательно. Яйца, творог, кефир - обязательны.

Поверьте, за два с лишним месяца похудение к лету возможно.

Вернуться к началу