Ускоренное похудение - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Ускоренное похудение - отзывы

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Zoe » 09 ноя 2019, 09:17

Считать калории, следить за балансом БЖУ - это все здорово, конечно, но сложновато. У меня за последнюю неделю, во время которой я не ела после восьми, а только пила и легкий фруктик, ушло 1,5 килограмма. Уже забыла, насколько это бывает ощутимо, терять даже такое небольшое количество веса. Причем на такую "диету" села не специально, просто закончился "мой" запас продуктов, который надо специально закупать, а было некогда. :)

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 05 ноя 2019, 13:59

fattyLucy писал(а):Вот я сейчас на пути медленного похудения, так как опираюсь на правильное питание и тренировку. За 3 месяца сошло 3 килограмма, вес не нарастает. Но в связи с переходом на здоровое питание появились побочные эффекты. :shock: :lol: От увеличения фруктов и овощей начал побаливать желудок. И кишечник то, простите, слабит, то запирает. А стакан кефира на ночь в течение часа активизирует желудочный сок и снова хочется есть, начинаешь нервничать, так как зубы уже почистил. :) Вот что я опять делаю не так? Если еще подключить орехи, то, боюсь, мой желудок совсем продерет. :) А ведь давно уже гастрит не беспокоил.

3 кг за 3 месяца - как-то маловато. А вы калории считаете? Может вам нужно порции уменьшить либо увеличить физические нагрузки? Вообще, у меня ни от каких свежих фруктов и овощей нет проблем с желудком. Хотя раньше, до того, как я перешла на правильное питание, был гастрит. У меня желудок больше реагирует на острое и всякую гадость, типа полуфабрикатов. А вам могу посоветовать как-то обрабатывать фрукты перед едой. Например, яблоки можно запекать. Овощи тоже можно тушить либо на пару готовить. Другие фрукты есть понемногу и увеличивать порцию (фруктов) постепенно, чтобы желудок мог привыкнуть.

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение fattyLucy » 25 окт 2019, 09:15

Вот я сейчас на пути медленного похудения, так как опираюсь на правильное питание и тренировку. За 3 месяца сошло 3 килограмма, вес не нарастает. Но в связи с переходом на здоровое питание появились побочные эффекты. :shock: :lol: От увеличения фруктов и овощей начал побаливать желудок. И кишечник то, простите, слабит, то запирает. А стакан кефира на ночь в течение часа активизирует желудочный сок и снова хочется есть, начинаешь нервничать, так как зубы уже почистил. :) Вот что я опять делаю не так? Если еще подключить орехи, то, боюсь, мой желудок совсем продерет. :) А ведь давно уже гастрит не беспокоил.

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 22 окт 2019, 11:11

Первый раз слышу про ускоренное похудение. И кому это нужно? Тут не все могут найти в себе силы, чтобы нормальным способом похудеть, то есть постепенно и естественно. А вы об ускоренном похудении... Думаю, это не совсем нормально - худеть в ускоренном режиме. Этот процесс должен идти плавно, чтобы для организма это не было стрессом. Нужно обдуманно ко всему подходить: составлять полноценное меню с учетом суточной калорийности, рассчитывать физические нагрузки, наладить питьевой режим. Только в этом случае риски срыва минимальны. В отличие от каких-то строгих диет и ускоренного похудения.

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 20 авг 2019, 16:06

Лично я не стремилась к тому, чтобы быстро сбросить лишний вес. Это губительно для организма. Никто не знает, что может случиться после большого количества килограмм. Один организм может выдержать, другой нет.

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение fattyLucy » 10 июн 2019, 11:33

Cat_in_red писал(а):Поймите, набирать вес годами, а потом избавляться от него за неделю это пустое занятие, такие диеты приносят только вред! Менять нужно свои привычки и своё мышление, только тогда можно получить качественный результат.

Вы правы, конечно. Но у меня есть страх, что похудев, я стану злее, несчастнее и частично лишусь сил. У меня было похожее состояние после родов, когда началась сильная анемия. Я тогда себе совсем не нравилась. Как-будто по мне катком проехались, такая апатия и депрессия, и неприятие окружающих были... Хотя схуднула не хило - на 15 кило, вроде бы и внешне похорошела, но...

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Cat_in_red » 09 июн 2019, 20:20

Поймите, набирать вес годами, а потом избавляться от него за неделю это пустое занятие, такие диеты приносят только вред! Менять нужно свои привычки и своё мышление, только тогда можно получить качественный результат.

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Фуксия » 13 май 2019, 21:38

Fabia писал(а):
Mary писал(а):Самая ускоренная диета на мой взгляд - это кетогенная диета, которая тоже обсуждается на нашем форуме: viewtopic.php?t=13548.

Быстрое похудение может нанести просто непоправимый вред здоровью. Поэтому практически все диетологи рекомендуют худеть не более, чем на один килограмм в неделю. Так то показатель 4-5 кг в месяц это самый оптимальный вариант. А для этого достаточно всего лишь правильно начать питаться, и тогда проблем со здоровьем не возникнет. Правильное питание - залог успешного похудения.

Кетогенная диета сейчас довольно популярна, еще недавно о ней с одобрением говорили многие диетологи. Но в последнее время читаю все больше статей о том, что она недостаточно изучена - точнее, ее влияние на организм человека и что она может в определенных случаях нанести вред здоровью. Так что, я бы не стала рисковать. Да и к чему спешить? 2-3 килограмма в месяц можно сбросить просто на сбалансированном питании, а больше и не надо.

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Fabia » 13 май 2019, 11:02

Mary писал(а):Самая ускоренная диета на мой взгляд - это кетогенная диета, которая тоже обсуждается на нашем форуме: viewtopic.php?t=13548.

Быстрое похудение может нанести просто непоправимый вред здоровью. Поэтому практически все диетологи рекомендуют худеть не более, чем на один килограмм в неделю. Так то показатель 4-5 кг в месяц это самый оптимальный вариант. А для этого достаточно всего лишь правильно начать питаться, и тогда проблем со здоровьем не возникнет. Правильное питание - залог успешного похудения.

Re: Ускоренное похудение - отзывы

Сообщение Mary » 23 апр 2019, 22:35

Самая ускоренная диета на мой взгляд - это кетогенная диета, которая тоже обсуждается на нашем форуме: viewtopic.php?t=13548.

Вернуться к началу