Как убрать живот

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Как убрать живот

Re: Как убрать живот

Сообщение Alla10081978 » 10 май 2018, 21:18

SaraFord писал(а):У большинства женщин живот наиболее проблемное место. Особенно у тех кто рожал, так как при беременности организм специально запасает жир в этой области, на случай голода, чтобы ребенку было конформно. Чтобы убрать живот, нужно во-первых правильно питаться. меньше есть углеводов. Во-вторых, выполнять интенсивные упражнения. Например, на ютюбе много тренировок для живота. можно выбрать любую и выполнять. Если она не нравится, выбрать новую. Пробовать и работать. По-максимуму крутить хулахуп и качать пресс: нижний и верхний. Обязательно пить много воды и следить, чтобы кишечник работал правильно.

Ну сразу нужно предупредить желающих качать пресс, что сначала живот может подрасти, за счет набора мышечной массы. Так что этот момент нужно учитывать и не пугаться. Но занятия спортом это всегда замечательно.

Re: Как убрать живот

Сообщение KatyaL » 08 май 2018, 15:45

MariNka писал(а):
Оксана121 писал(а):В принципе на своем личном опыте проверено, занятие с обручем в каждый день в течении получаса-часа, дает неплохой результат в области похудения на животе. Я , например, за довольно короткий период месяц-полтора разительно уменьшила обьем талии и живота за счет таких упражнений. Также эффективно для живота упражнения на пресс, каждый день по 30-40 раз делая жим на пресс, живот уходит бесследно.


Кстати, у меня, когда я пыталась активно и регулярно заниматься с обручем, стали появляться синяки на талии! Обруч был с утяжелителем - наверное, поэтому. Меня это даже немного испугало... Причем синяки были не на самом животе, а на боках. Конечно, у меня кожа склонна к образованию синяков, но все равно не ожидала, что от обычного обруча будет такое "веселье".

Да уж, обручи разные бывают. :? Помнится, в юности искала летнюю подработку: пошла на собеседование на продажу резинового "GYMFLEXTOR" - так я эту, как мне тогда показалось, громадину в руках-то еле удерживала, а о том, чтобы сделать виток вокруг талии, даже и речи не было. На работу меня приняли, но я, благо, не пошла - отбило бы себе все почки и женские органы этой резиной, с которой под силу совладать только физически подготовленным людям. :D Не представляю, с чем сталкиваются девушки, желающие похудеть с помощью таких тяжелых, во всех смыслах, хотя и одновременно привлекательных по функционалу, средств, заказывая их через интернет.

Re: Как убрать живот

Сообщение FujikEyrea » 12 окт 2017, 21:01

Он, конечно, тяжелый, но зато на мой взгляд самый эффективный. :geek:

Re: Как убрать живот

Сообщение SaraFord » 12 май 2017, 17:37

У большинства женщин живот наиболее проблемное место. Особенно у тех кто рожал, так как при беременности организм специально запасает жир в этой области, на случай голода, чтобы ребенку было конформно. Чтобы убрать живот, нужно во-первых правильно питаться. меньше есть углеводов. Во-вторых, выполнять интенсивные упражнения. Например, на ютюбе много тренировок для живота. можно выбрать любую и выполнять. Если она не нравится, выбрать новую. Пробовать и работать. По-максимуму крутить хулахуп и качать пресс: нижний и верхний. Обязательно пить много воды и следить, чтобы кишечник работал правильно.

Re: Как убрать живот

Сообщение Tına » 30 апр 2017, 20:13

Это в начале синяки появляются от обруча, потом уже нет. Но вообще, это не самый эффективный способ убрать живот. Лучше пресс качать..

Re: Как убрать живот

Сообщение Дарья » 27 апр 2017, 16:24

У мне обруч только талию немного уменьшить помогает. А для живота от него толку мало (у меня жирок, в основном, только внизу живота скапливается). Так что,в этом деле мне только качание пресса помогает.

Re: Как убрать живот

Сообщение maee10 » 20 апр 2017, 23:04

На самом деле живот очень сложно убрать. Я старалась почти 2 месяца, что бы сделать его плоским. В первую очередь качала пресс, а затем еще и в планке стояла. Очень хорошо все уходило. Плюс подтянулось.

Re: Как убрать живот

Сообщение MariNka » 18 апр 2017, 11:13

Оксана121 писал(а):В принципе на своем личном опыте проверено, занятие с обручем в каждый день в течении получаса-часа, дает неплохой результат в области похудения на животе. Я , например, за довольно короткий период месяц-полтора разительно уменьшила обьем талии и живота за счет таких упражнений. Также эффективно для живота упражнения на пресс, каждый день по 30-40 раз делая жим на пресс, живот уходит бесследно.


Кстати, у меня, когда я пыталась активно и регулярно заниматься с обручем, стали появляться синяки на талии! Обруч был с утяжелителем - наверное, поэтому. Меня это даже немного испугало... Причем синяки были не на самом животе, а на боках. Конечно, у меня кожа склонна к образованию синяков, но все равно не ожидала, что от обычного обруча будет такое "веселье".

Re: Как убрать живот

Сообщение Jolly15 » 15 апр 2017, 18:55

Не хочу вас расстраивать, НО! Абсолютно бесполезное занятие - хупинг :| . Только интенсивными тренировками(бег, аэробные нагрузки) + правильное питание, Вы сможете убрать жир по всему телу и в том числе на животе.

Re: Как убрать живот

Сообщение SaraFord » 14 апр 2017, 11:01

Убрать живот легко, но времени займет много. Для этого нужно мало есть и много тренироваться. Так как жир сжигается с тела равномерно и сбросить вес конкретно с какого-то места практически невозможно.

Вернуться к началу