Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Vlada_Prime » 05 мар 2019, 19:18

Яна писал(а):У меня такой вопрос: если я в день наедаю 2000 килокалорий, а трачу 300, куда уходят все остальные? Не все же идут в жир? Ведь так происходит каждый день!

Да как вы можете тратить 300 в день? Это очень мало. Это просто нужно лежать и спать целый день. И то, наверное, больше уйдет. Вы в любом случае тратите около 1000, если работаете или учитесь.

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Яна » 04 мар 2019, 15:42

У меня такой вопрос: если я в день наедаю 2000 килокалорий, а трачу 300, куда уходят все остальные? Не все же идут в жир? Ведь так происходит каждый день!

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Лейла » 25 янв 2019, 14:12

Тая писал(а):Я знаю, что орехи есть полезно. Но не вредно ли их есть, если я поем сначала одни орехи и тут же другие, то есть, практически смешав их в желудке? А еще: не вредно ли есть много арахиса? (Но не в смысле калорий). Все вечера я от него не могу оторваться. Сижу за компьютером и беспрерывно жую его.

Во всем нужна умеренность. Орехи, конечно, полезны, но они очень калорийны. Содержат много жиров. Если нет аллергии, то неумеренное потребление орехов не должно нанести вред здоровью. Но вот, например. когда появится лишний вес, то явно возникнут и нарушения здоровья. Поэтому можно сказать, что даже самые полезные продукты при неумеренном потреблении могут нанести вред. Но конечно, это все очень абстрактно. Кто-то съест 100 грамм и думает, что съел лишнее. Другой съест за 1 прием 500-700 грамм и решит, что ничего страшного нет в таком питании. Поэтому есть средний размер порции, который оптимален - 200 грамм.

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Тая » 24 ноя 2018, 19:08

Я знаю, что орехи есть полезно. Но не вредно ли их есть, если я поем сначала одни орехи и тут же другие, то есть, практически смешав их в желудке? А еще: не вредно ли есть много арахиса? (Но не в смысле калорий). Все вечера я от него не могу оторваться. Сижу за компьютером и беспрерывно жую его.

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Ирина Головина » 13 ноя 2018, 10:02

Дарья писал(а):Лично я практически всегда зелень перед употреблением замачиваю. Но делаю я это не для того, чтоб от нитратов избавиться, чтобы из зелени грязи больше вышло. Просто когда я ее под струей воды мою, то она не вся выходит. А вот по поводу мыла вы меня очень удивили. Я как то яблоко мылом вымыла, так мне потом казалось, что на нем вкус мыла остался и я не смогла его есть.

Значит, вы не смыли мыло. Постоянно мою яблоки с хозяйственным мылом. Никакого вкуса и запаха после мытья не остается.

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Ирина Головина » 13 ноя 2018, 10:01

Дарья писал(а):Лично я практически всегда зелень перед употреблением замачиваю. Но делаю я это не для того, чтоб от нитратов избавиться, чтобы из зелени грязи больше вышло. Просто когда я ее под струей воды мою, то она не вся выходит. А вот по поводу мыла вы меня очень удивили. Я как то яблоко мылом вымыла, так мне потом казалось, что на нем вкус мыла остался и я не смогла его есть.

Значит, вы не смыли мыло. Постоянно мою яблоки с хозяйственным мылом. Никакого вкуса и запаха после мытья не остается.

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Дарья » 08 сен 2018, 11:08

Ирина Головина писал(а):
Жанна писал(а):
Тая писал(а):Меня интересует такой вопрос: если магазинную зелень вымачивать в холодной воде, уйдут ли из нее нитраты и нитриты? В последнее время я решила делать так, но сомневаюсь: поможет ли это.

Тая, для того, чтобы очистить зелень, а также фрукты от нитритов и нитратов, нужно их вымачивать в течение 30-ти минут в холодной фильтрованной или кипяченной воду. Чем будет лучше качество воды, тем лучше будет очищение.
Но, к сожалению, часть нитритов и нитратов находятся непосредственно уже в самой зелени, поэтому вымыть мы сможем только лишь часть нитритов и нитратов, которыми орошают сверху зелень, чтобы она дольше не портилась.

Мне интересно, неужели кто-то занимается замачиванием зелени и овощей перед употреблением. Мне кажется, что если всё вымачивать и как-то обрабатывать, то времени на жизнь просто не останется(( Я просто мою овощи с хозяйственным мылом и нарезаю в салат. Знаю, что там есть какое-то количество нитратов, но что поделаешь? Всё равно от всей гадости не избавишься.



Лично я практически всегда зелень перед употреблением замачиваю. Но делаю я это не для того, чтоб от нитратов избавиться, чтобы из зелени грязи больше вышло. Просто когда я ее под струей воды мою, то она не вся выходит. А вот по поводу мыла вы меня очень удивили. Я как то яблоко мылом вымыла, так мне потом казалось, что на нем вкус мыла остался и я не смогла его есть.

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение KatyaL » 06 сен 2018, 16:35

Здравствуйте! Хотелось бы узнать или, может, даже вынести в отдельную тему "вопрос-ответ": когда ты наконец подошел близко к тому, что можешь держать себя в руках и не есть (так часто!) мусорную еду, придерживаешься правильного питания, не переедаешь, но вдруг, как назло, начинают валазить какие-то безумные гастрономические желания, которые раньше тебя не особо волновали, а теперь то и дело всплывают одно за другим и превращаются в навязчивую идею; так вот, в связи с этим хотелось бы узнать: чего просит мой организм, если мечтаешь съесть уличный беляш или вот уже месяц, как хочу полукопченую колбасу? :lol: То и это у меня под строгим запретом - сразу отложится в виде холестерина. Так что хотелось бы иногда задавать подобные вопросы и получать спасительный ответ с более полезным продуктом-заменой этим запретным бякушкам. Спасибо! :)

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Alla10081978 » 01 сен 2018, 11:08

Тая писал(а):Я проращивала пшеницу и ела ее в качестве полезного диетического питания, но у нее ростки очень быстро стали длинными. А такая пшеница, сильно пророщенная, полезная? Или уже негодная? А еще по пшенице у меня такой вопрос: говорят, для похудения нужно есть пророщенную пшеницу. Но из пшеницы ведь делают белый хлеб и булочки. Как же тогда от нее получится похудение?

Булочки и хлеб делают из муки - это уже переработанный продукт, не полезно, а пшеница - натуральный)

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Тая » 29 авг 2018, 19:52

Я проращивала пшеницу и ела ее в качестве полезного диетического питания, но у нее ростки очень быстро стали длинными. А такая пшеница, сильно пророщенная, полезная? Или уже негодная? А еще по пшенице у меня такой вопрос: говорят, для похудения нужно есть пророщенную пшеницу. Но из пшеницы ведь делают белый хлеб и булочки. Как же тогда от нее получится похудение?

Вернуться к началу