Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение KatyaL » 11 май 2018, 17:32

Тая писал(а):Qr Bbpost
Кукурузинка писал(а):Qr Bbpost Есть меню на каждый день, которое нужно соблюдать.

Ну так уж и нужно. Кефир и 50 г. черного хлеба в день - блокадный Ленинград, что ли? И все остальные дни не лучше. Это что за жизнь? И жизнь ли это?

Специалисты говорят, что однообразное меню изо дня в день понижает иммунитет. И что еда, в первую очередь, должна нравиться, вызывать аппетит, а потом уже быть здоровой и полезной. Поэтому у кого еще есть, куда расходовать драгоценное здоровье, пусть сидят на строгих диетах. А мне вот уже еду надо как лекарство принимать. :D

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Фуксия » 21 апр 2018, 15:38

Только сейчас обратила пристальное внимание на название рубрики форума - Диеты, которые реально помогают похудеть)) По-моему, реально помогают похудеть вообще любые диеты, поскольку они практически всегда основаны на ограничениях калорийности рациона. Причем, чем жестче диета, чем она вреднее и хуже переносится, тем более она эффективна - с точки зрения количества потерянных килограммов за короткие сроки.
Только вот вопрос - зачем нужны такие диеты? Особенно, учитывая то, что по их окончании вес возвращается. На мой взгляд, было бы гораздо полезнее подробно говорить о диетах, которые сбалансированы по основным нутриентам, не вредят здоровью и хорошо переносятся.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 30 мар 2018, 13:11

Тая писал(а):Qr Bbpost
Кукурузинка писал(а):Qr Bbpost Есть меню на каждый день, которое нужно соблюдать.

Ну так уж и нужно. Кефир и 50 г. черного хлеба в день - блокадный Ленинград, что ли? И все остальные дни не лучше. Это что за жизнь? И жизнь ли это?

Я тоже не понимаю, зачем себя так истязать, хотя по молодости делала тоже самое. Зачем сидеть на диете, если при возвращении к своему обычному питанию килограммы возвращаются снова. Я бы лучше посоветовала полностью пересмотреть рацион питания и отказаться от "вредных" продуктов, тогда действительно будет только. Знаю, о чем говорю, потому что как я уже и говорила сама от этого страдала.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Тая » 24 мар 2018, 11:04

Кукурузинка писал(а):Qr Bbpost Есть меню на каждый день, которое нужно соблюдать.

Ну так уж и нужно. Кефир и 50 г. черного хлеба в день - блокадный Ленинград, что ли? И все остальные дни не лучше. Это что за жизнь? И жизнь ли это?

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Кукурузинка » 25 авг 2017, 12:40

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Катерина писал(а):Qr Bbpost Я особо на диетах не сижу, точнее не часто. За свою жизнь сидела только на любимой и на гречневой. На любимой за 3 дня скинула примерно 2 кг, а на гречневой за 5 дней (больше не выдержала) сбросила 3-4 кг, но вес вернулся. Мне кажется, диеты - не лучший способ сбросить вес. Просто найдите в интернете меню правильного питания и ешьте что угодно на здоровье, а диеты только вредят.


Что касается вашего отношения к диетам, то поддерживаю. Лучше нормализовать питание и добавить физической активности, а не диету выбирать. А что такое "любимая диета"? Ни разу о такой не слышала.


Есть меню на каждый день, которое нужно соблюдать. Понадобятся кухонные весы, ну и желание соответственно ;)
Понедельник, вторник
1 литр кефира
4 ломтика черного хлеба (50 гр.)
Среда
завтрак состоит из чашки кофе с молоком (можно чайную ложку сахара) + 50 гр. подсушенного черного хлеба;
обед – неограниченное кол-во бульона, в котором варилось нежирное мясо + 100 гр. этого же мяса;
ужин – стакан молока, кефира либо ряженки.
Четверг, пятница
завтрак и ужин повторяют рацион среды;
обед состоит из двух отварных яиц, 100 гр. запеченного мяса, 100 гр. сыра, 50 гр. подсушенного хлеба + стакан кефира (молока).
Суббота
начинаете утро апельсином, через час – яблоко;
обед – овощной суп в неограниченной порции + та же норма хлеба;
ужин – вновь апельсин + яблочко.
Воскресенье
утром – 2 яблока;
в течение всего дня салаты из овощей (сколько влезет, но без заправок маслом или майонезом);
ужин – чашка зеленого чая либо молотого кофе

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Кукурузинка » 23 авг 2017, 21:50

А мне очень понравилась диета "Любимая". Она рассчитана на 2 недели и можно вполне себе сытно сбросить 3-4 кг)) сложнее всего было пить куриный бульон, в один из дней. Просто я его не люблю :? Если кому интересно, могу прислать меню ;)

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Фуксия » 14 авг 2017, 23:41

Катерина писал(а):Qr Bbpost Я знаю. что монодиеты очень хорошо помогают худеть, но они слишком опасные для здоровья. Самые эффективные диеты - это диеты, в которых включены все продукты, содержащие важные витамины.

Хуже, чем монодиеты, только голодание, по-моему)) Имею в виду не лечебное, под наблюдением врача, а голодание для похудения.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Катерина » 27 май 2017, 18:43

Я знаю. что монодиеты очень хорошо помогают худеть, но они слишком опасные для здоровья. Самые эффективные диеты - это диеты, в которых включены все продукты, содержащие важные витамины.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Фуксия » 19 май 2017, 20:43

Дарина писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost
Марина Тарыгина писал(а):При использовании этого метода, очень важно не только считать калории, которые поступают в организм с пищей, но и считать, сколько ты тратишь в день калорий. В интернете есть примерные таблицы, в которых указано, сколько женщина тратит калорий в зависимости от возраста и образа жизни. Можно ориентироваться на них. А можно купить специальный браслет. который будет сам считать.

Вы знаете, эти таблицы - из серии, как я люблю говорить, плюс-минус полслона)) Я к этому вообще серьезно не отношусь, потому что как-то пробовала пользоваться такими таблицами.

Ну сейчас существует множество программ, которые посчитают за Вас все калории. И ни с какими таблицами заморачиваться не стоит.

Если вы - мне, то ответ - знаю))) Есть немало таких приложений, считающих КБЖУ, расход калорий и прочие полезности. И они тоже из серии - плюс/минус полслона, поскольку основаны на этих же таблицах))). Об этом специалистами уже много написано.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Дарина » 19 май 2017, 17:31

Фуксия писал(а):Qr Bbpost
Марина Тарыгина писал(а):При использовании этого метода, очень важно не только считать калории, которые поступают в организм с пищей, но и считать, сколько ты тратишь в день калорий. В интернете есть примерные таблицы, в которых указано, сколько женщина тратит калорий в зависимости от возраста и образа жизни. Можно ориентироваться на них. А можно купить специальный браслет. который будет сам считать.

Вы знаете, эти таблицы - из серии, как я люблю говорить, плюс-минус полслона)) Я к этому вообще серьезно не отношусь, потому что как-то пробовала пользоваться такими таблицами.

Ну сейчас существует множество программ, которые посчитают за Вас все калории. И ни с какими таблицами заморачиваться не стоит.

Вернуться к началу