Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Кукурузинка » 25 авг 2017, 12:40

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Катерина писал(а):Qr Bbpost Я особо на диетах не сижу, точнее не часто. За свою жизнь сидела только на любимой и на гречневой. На любимой за 3 дня скинула примерно 2 кг, а на гречневой за 5 дней (больше не выдержала) сбросила 3-4 кг, но вес вернулся. Мне кажется, диеты - не лучший способ сбросить вес. Просто найдите в интернете меню правильного питания и ешьте что угодно на здоровье, а диеты только вредят.


Что касается вашего отношения к диетам, то поддерживаю. Лучше нормализовать питание и добавить физической активности, а не диету выбирать. А что такое "любимая диета"? Ни разу о такой не слышала.


Есть меню на каждый день, которое нужно соблюдать. Понадобятся кухонные весы, ну и желание соответственно ;)
Понедельник, вторник
1 литр кефира
4 ломтика черного хлеба (50 гр.)
Среда
завтрак состоит из чашки кофе с молоком (можно чайную ложку сахара) + 50 гр. подсушенного черного хлеба;
обед – неограниченное кол-во бульона, в котором варилось нежирное мясо + 100 гр. этого же мяса;
ужин – стакан молока, кефира либо ряженки.
Четверг, пятница
завтрак и ужин повторяют рацион среды;
обед состоит из двух отварных яиц, 100 гр. запеченного мяса, 100 гр. сыра, 50 гр. подсушенного хлеба + стакан кефира (молока).
Суббота
начинаете утро апельсином, через час – яблоко;
обед – овощной суп в неограниченной порции + та же норма хлеба;
ужин – вновь апельсин + яблочко.
Воскресенье
утром – 2 яблока;
в течение всего дня салаты из овощей (сколько влезет, но без заправок маслом или майонезом);
ужин – чашка зеленого чая либо молотого кофе

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Кукурузинка » 23 авг 2017, 21:50

А мне очень понравилась диета "Любимая". Она рассчитана на 2 недели и можно вполне себе сытно сбросить 3-4 кг)) сложнее всего было пить куриный бульон, в один из дней. Просто я его не люблю :? Если кому интересно, могу прислать меню ;)

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Фуксия » 14 авг 2017, 23:41

Катерина писал(а):Qr Bbpost Я знаю. что монодиеты очень хорошо помогают худеть, но они слишком опасные для здоровья. Самые эффективные диеты - это диеты, в которых включены все продукты, содержащие важные витамины.

Хуже, чем монодиеты, только голодание, по-моему)) Имею в виду не лечебное, под наблюдением врача, а голодание для похудения.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Катерина » 27 май 2017, 18:43

Я знаю. что монодиеты очень хорошо помогают худеть, но они слишком опасные для здоровья. Самые эффективные диеты - это диеты, в которых включены все продукты, содержащие важные витамины.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Фуксия » 19 май 2017, 20:43

Дарина писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost
Марина Тарыгина писал(а):При использовании этого метода, очень важно не только считать калории, которые поступают в организм с пищей, но и считать, сколько ты тратишь в день калорий. В интернете есть примерные таблицы, в которых указано, сколько женщина тратит калорий в зависимости от возраста и образа жизни. Можно ориентироваться на них. А можно купить специальный браслет. который будет сам считать.

Вы знаете, эти таблицы - из серии, как я люблю говорить, плюс-минус полслона)) Я к этому вообще серьезно не отношусь, потому что как-то пробовала пользоваться такими таблицами.

Ну сейчас существует множество программ, которые посчитают за Вас все калории. И ни с какими таблицами заморачиваться не стоит.

Если вы - мне, то ответ - знаю))) Есть немало таких приложений, считающих КБЖУ, расход калорий и прочие полезности. И они тоже из серии - плюс/минус полслона, поскольку основаны на этих же таблицах))). Об этом специалистами уже много написано.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Дарина » 19 май 2017, 17:31

Фуксия писал(а):Qr Bbpost
Марина Тарыгина писал(а):При использовании этого метода, очень важно не только считать калории, которые поступают в организм с пищей, но и считать, сколько ты тратишь в день калорий. В интернете есть примерные таблицы, в которых указано, сколько женщина тратит калорий в зависимости от возраста и образа жизни. Можно ориентироваться на них. А можно купить специальный браслет. который будет сам считать.

Вы знаете, эти таблицы - из серии, как я люблю говорить, плюс-минус полслона)) Я к этому вообще серьезно не отношусь, потому что как-то пробовала пользоваться такими таблицами.

Ну сейчас существует множество программ, которые посчитают за Вас все калории. И ни с какими таблицами заморачиваться не стоит.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Helen » 17 май 2017, 13:20

Девочки, ну зачем вы так издеваетесь над своим организмом? Голодаете, сидите на одном кефире или гречке, занимаетесь нудным подсчетом каллорий? Это все неэффективно, много моих подруг и знакомых убедились в этом. Если вы и сбросите быстро вес, он потом все равно вернется. Уже не раз говорилось, что нужно питаться правильно, небольшими порциями и часто, пить воду и заниматься физкультурой. И еще, "не есть после шести" - это вообще бред, который придумал либо какой-то садист, либо человек, который ВСЕГДА ложился спать в 9 часов. Ученые уже давно доказали, что не есть нужно за 2-3 часа до сна.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Фуксия » 04 май 2017, 15:20

Марина Тарыгина писал(а):При использовании этого метода, очень важно не только считать калории, которые поступают в организм с пищей, но и считать, сколько ты тратишь в день калорий. В интернете есть примерные таблицы, в которых указано, сколько женщина тратит калорий в зависимости от возраста и образа жизни. Можно ориентироваться на них. А можно купить специальный браслет. который будет сам считать.

Вы знаете, эти таблицы - из серии, как я люблю говорить, плюс-минус полслона)) Я к этому вообще серьезно не отношусь, потому что как-то пробовала пользоваться такими таблицами.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 04 май 2017, 12:06

Марина Тарыгина писал(а):Qr Bbpost
Nika_RED писал(а):Qr Bbpost Самый эффективный метод это подсчет калорий, перепробовав массу различных диет я считаю это единственным действенным способом сбросить вес.

При использовании этого метода, очень важно не только считать калории, которые поступают в организм с пищей, но и считать, сколько ты тратишь в день калорий. В интернете есть примерные таблицы, в которых указано, сколько женщина тратит калорий в зависимости от возраста и образа жизни. Можно ориентироваться на них. А можно купить специальный браслет. который будет сам считать.

Ну еще и браслет покупать, можно просто составить меня и не отклоняться от него, мне кажется так будет проще.

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Марина Тарыгина » 16 апр 2017, 14:27

Nika_RED писал(а):Qr Bbpost Самый эффективный метод это подсчет калорий, перепробовав массу различных диет я считаю это единственным действенным способом сбросить вес.

При использовании этого метода, очень важно не только считать калории, которые поступают в организм с пищей, но и считать, сколько ты тратишь в день калорий. В интернете есть примерные таблицы, в которых указано, сколько женщина тратит калорий в зависимости от возраста и образа жизни. Можно ориентироваться на них. А можно купить специальный браслет. который будет сам считать.

Вернуться к началу