Какие диеты Вы применяете сейчас

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Какие диеты Вы применяете сейчас

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Xana » 13 янв 2018, 21:35

Я сторонница "гибкой" диеты и рационального питания, то есть особо себя не ограничиваю, разве-что в калориях, но стараюсь питаться правильно и сбалансировано, можно сколько угодно рассуждать о диетах и разных системах питания, но все равно все упирается в калории, ведь секрет похудения вовсе не секрет, формула простая: съел -потратил, если нужно худеть, то нужно меньше есть и больше двигаться, каждый рамки определяет сам, но я не заморачиюсь и всем не рекомендую, ведь дело в порции, по сути баловать себя вкусняшкой можно хоть каждый день, главное осознавать, что эти калории нужно потратить.

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Дарина » 13 янв 2018, 13:25

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
AnnaAlimova писал(а):Qr Bbpost Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

AnnaAlimova писал(а):Qr Bbpost Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

Вы конечно все правильно делаете, только вот я уже давно отказалась от сладостей. Очень-очень редко их себе позволяю. Да и вообще вчера прочитала статью, что сахар - первый враг женщин, он ускоряет старение, так что теперь мне как-то его совсем расхотелось кушать. Я не могу себе позволить есть 5-6 раз в день, но 4 раза точно ем. Ничего мучного, исключительно здоровую и полезную пищу, причем поняла, что она может быть очень вкусную. Не помню в какой теме писала, но не так давно готовила брокколи в сырном соусе - невероятно вкусно, а калорийность совсем низкая, причем мне наесться хватило 150 грамм.

Я тоже стараюсь максимально исключить сахар из своего рациона. Например, в чай его не добавляю уже около восьми лет. Но вот в некоторых блюдах или десертах всё равно он встречается. Но в небольших количествах допускается употребление сахара, поэтому я не вижу в этом ничего критического. А вот на счёт мучного, полностью согласна. Конечно сдоба достаточно вкусная, но на пути к своей цели похудеть можно от неё и отказаться. Тем более что есть много сладких десертов, которые к тому же и полезные будут. Например желе из свежих фруктов, я его очень люблю и даже дочка уплетает за обе щеки. Так что главное найти вкусный рецептик.

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Alla10081978 » 15 дек 2017, 16:40

AnnaAlimova писал(а):Qr Bbpost Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

AnnaAlimova писал(а):Qr Bbpost Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

Вы конечно все правильно делаете, только вот я уже давно отказалась от сладостей. Очень-очень редко их себе позволяю. Да и вообще вчера прочитала статью, что сахар - первый враг женщин, он ускоряет старение, так что теперь мне как-то его совсем расхотелось кушать. Я не могу себе позволить есть 5-6 раз в день, но 4 раза точно ем. Ничего мучного, исключительно здоровую и полезную пищу, причем поняла, что она может быть очень вкусную. Не помню в какой теме писала, но не так давно готовила брокколи в сырном соусе - невероятно вкусно, а калорийность совсем низкая, причем мне наесться хватило 150 грамм.

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение AnnaAlimova » 26 ноя 2017, 23:38

Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Фуксия » 23 ноя 2017, 14:14

Gallina писал(а):Qr Bbpost Я частенько использую похудение на гречке с кефиром (добавляю еще тертый свежий имбирь). Хороший получается результат - в джинсы влезать начинаю после пары недель такого питания.

Конечно, ваше здоровье и самочувствие - только ваше личное дело. Но просто захотелось сказать, что "сидение" на гречке с кефиром больше одного дня очень вредно для организма. И неудивительно, кстати, что при таком питании вы регулярно набираете вес после того, как его сбрасываете.

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Alla10081978 » 18 ноя 2017, 14:16

Kerry_Chere писал(а):Qr Bbpost Правильное питание! Это не просто временная мера, это диета на всю оставшуюся жизнь, ибо я вижу, что стала выглядеть и чувствовать себя намного лучше.

Полностью с вами согласна, в свое время перепробовала массу диет, и низкоуглеводную, и на гречке сидела, и экспресс-диеты, и белковые. Но поняла, что все это трата времени. Пока не выработаешь правильные пищевые привычки, ничего не выйдет, потому что килограммы как уходят быстро, так же быстро и возвращаются. И только постоянное соблюдение простых правил дает результат. Не нужно есть сладкое, мучное, жирное и т.д. Плюс обязательно занятия спортом, тогда результат будет длительным и стойким. Делаю так уже много лет, иногда позволяю себе вкусности, но в небольших количествах, это можно.

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Kerry_Chere » 10 ноя 2017, 23:00

Правильное питание! Это не просто временная мера, это диета на всю оставшуюся жизнь, ибо я вижу, что стала выглядеть и чувствовать себя намного лучше.

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Дарина » 09 ноя 2017, 17:32

Gallina писал(а):Qr Bbpost Я частенько использую похудение на гречке с кефиром (добавляю еще тертый свежий имбирь). Хороший получается результат - в джинсы влезать начинаю после пары недель такого питания.

То есть Вы две недели сидите на кефире и гречке, а потом что? Если повторяете регулярно подобную диету значит результат держится максимум месяц. Может стоит питание изменить, а не на гречке сидеть?

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Gallina » 18 окт 2017, 21:04

Я частенько использую похудение на гречке с кефиром (добавляю еще тертый свежий имбирь). Хороший получается результат - в джинсы влезать начинаю после пары недель такого питания.

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Светлана Маришник » 12 авг 2017, 22:32

У меня диета крайне проста и зависит она от сезона. Летом например я употребляю больше фруктов и пью много воды. К тому же пляж, море, положительно влияют на фигуру. Лишняя вода быстро уходит. Да и вкусно все это. Главное мое правило выпивать 2 литра воды в день. Летом это и до четырех доходит. Можно назвать мою диету водной, но это у меня уже как способ жизни. Очень привыкла к этому. К тому же чувствую себя просто отлично и никаких проблем со здоровьем не имею. Зимой конечно, не так хочется пить, поэтому хожу в зал, после тренировки вода идет хорошо, да и в бассейн люблю ходить, это универсальная нагрузка на весь организм.

Вернуться к началу