Меню на неделю от диетолога

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Меню на неделю от диетолога

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Vlada_Prime » 06 окт 2019, 12:49

alinis4e писал(а):Qr Bbpost Даже не скажешь, что это - диета. Больше похоже просто на правильное питание, на котором можно годами сидеть :D. Единственно что - обезжиренную молочку уже все диетологи советую заменять продуктами 3-4% жирности, иначе - она просто не усваивается и никакой пользы организму не несет.

Тоже читала о том, что в обезжиренных молочных продуктах нет никакой пользы. Я себе всегда беру кефир трехпроцентный и творог 9%. Молоко отборное. Не вижу, чтобы это как-то пагубно сказывалось на фигуре. Зато по вкусу эти продукты гораздо лучше обезжиренных.

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение alinis4e » 29 сен 2019, 17:12

Даже не скажешь, что это - диета. Больше похоже просто на правильное питание, на котором можно годами сидеть :D. Единственно что - обезжиренную молочку уже все диетологи советую заменять продуктами 3-4% жирности, иначе - она просто не усваивается и никакой пользы организму не несет.

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Vlada_Prime » 03 сен 2019, 12:38

Составлять меню на неделю - отличная идея, которая позволит сэкономить время и деньги. Плюс не будет соблазна съесть то, что под руку попадется.

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение _ALLA_ » 05 авг 2019, 16:54

Господи, бояться съесть лишний кусочек кураги вместо того, чтобы просто сжигать лишние калории в движении? Люди, вы что, шутите? Неужели не проще есть всё, что нравится, но небольшими порциями и просто больше двигаться? От вареной картошки поправиться, это смех, в ней всего-то 60 ккал на 100г. Секрет похудения очень прост - не есть много и много двигаться и не придется выдумывать волшебные садистские меню диет, чтоб потом на них мучаться.

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Vlada_Prime » 08 июл 2019, 22:26

AnnKovaleva писал(а):Qr Bbpost меню мне понравилось, немного вызвало смущение порция сухофруктов в 100грамм, мне кажется, что это достаточно много для диетического питания, можно скушать пару-тройку сухофруктов, но никак не по 100грамм за раз.

Мне тоже так кажется! Сто грамм сухофруктов - это очень много, куча сахара и лишних калорий, кому это нужно? Мне для перекуса хватает пары кусочков кураги и чернослива. Плюс несколько штук орешков.

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение AnnKovaleva » 05 июн 2019, 12:41

меню мне понравилось, немного вызвало смущение порция сухофруктов в 100грамм, мне кажется, что это достаточно много для диетического питания, можно скушать пару-тройку сухофруктов, но никак не по 100грамм за раз. Еще картошка на ужин вызывает опасения, мне кажется, что ужин для похудения нужно сделать более легким, подойдет овощные салаты, гарниры, может быть гречка на воде без масла и нежирные сорта мяса. А так меню хорошее, и самое главное что мне очень нравится - оно не голодной совершенно, я противник диет в общем понимании этого смысла, против голодания, это только садит желудок

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение _ALLA_ » 27 мар 2019, 22:02

Диета практически без жиров и углеводов. А откуда работающему человеку брать энергию? Попробуйте с утра съесть яйцо и пару хлебцев с чаем и потом до обеда смотаться в садик, школу, на работу добежать, а потом еще и доработать до обеда. Это пытка. Для постельного режима и то мало калорий за сутки. И жиры и углеводы и белки нужны организму каждый день. Нельзя резко, а тем более длительно отказываться от какого-то типа пищи. Ни от белков, ни от жиров, ни от углеводов. Для организма любое лишение воспринимается как стресс, начало голодомора и он вместо расхода жира начинает его наоборот запасать. А расщепляет углеводы и белки. Если уберете углеводы из питания не похудеете, а только навредите организму. он начнет перерабатывать в энергию мышцы и в результате получите слабость, головокружение, перепады настроения и потом долго будете восстанавливаться. Это проверено уже многими спортсменами на себе. Единственный способ нормально питаться и худеть - больше двигаться. Я знаю людей, которые спокойно могут съесть кусок торта или бутерброд и не поправляются, потому что они много работают физически или активно тренируются - у них все перерабатывается в энергию и мышцы. Нужно всего есть в меру, но белки, жиры, углеводы, клетчатка и витамины должны быть в питании обязательно. Только сладкое и мучное лучше заменить кашами.

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Лейла » 27 мар 2019, 16:56

Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost А что только курица да говядина.. Нежирная свинина нисколько не хуже. На ней не потолстеешь.

Может, по калорийности она и не хуже. Только вот полезных веществ в свинине минимум, по сравнению с той же говядиной. Да и в курице ничего хорошего сейчас нет, если только она не домашняя.

По-хорошему, сейчас вообще сложно найти качественные продукты. Поэтому не стоит заморачиваться на курице, если, в целом, все продукты покупаются в магазинах. Мясо выращенное в промышленных условиях напичкано всякими добавками. Животные растут ведя малоподвижный образ жизни, в еду им добавляют антибиотики, гормоны. Молочные продукты практически не содержат молоко или оно также некачественное. Фрукты и овощи купленные не в сезон тоже не несут большой пользы. Но не думаю, что многие из нас имеют возможность покупать фермерские продукты. Поэтому не стоит сильно зацикливаться на этом.

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Яна » 24 фев 2019, 13:00

Спасибо конечно автору за то что поделилась тем, за что платила деньги диетологу, но хотелось бы знать: что дало ей это питание. Ничего про это не сказала.

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Марина Тарыгина » 04 дек 2018, 10:08

Пантерка писал(а):Qr Bbpost Хочу порекомендовать всем участникам форума супер-диету, составленную диетологом лично для меня!

Глупо рекомендовать кому-то диету, составленную персонально под вас! Но я считаю правильным обращаться с этим вопросом к диетологу!

Вернуться к началу