Реальные диеты для похудения

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Реальные диеты для похудения

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Tatiana85 » 24 янв 2020, 21:02

Lomonoff писал(а):Qr Bbpost Как это ни странно, но реальные диеты действительно будут эффективными и полезными в любом случае.

Вообще это не диета, а какое-то сплошное издевательство, особенно для тех, у кого есть проблемы с повышенным сахаром в крови. А ведь это прежде всего и является причиной полноты. Вообще не представляю как это - съел шоколадку, получил резкий выброс инсулина, нарушил обмен веществ, а потом еще и выходи из нее. Эта диета не только не рациональна, а еще и чрезвычайно вредна.

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Lomonoff » 02 янв 2020, 18:01

Как это ни странно, но реальные диеты действительно будут эффективными и полезными в любом случае.

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Lomonoff » 21 дек 2019, 18:25

Ариадна писал(а):Qr Bbpost Извините, не верю, что можно сбросить 7 кг за неделю на шоколадной диете, максимум на 3-4, по-моему. Кстати, немало отзывов читала о шоколадной диете, многие от нее в восторге, сама не пробовала. Знаю, что горький шоколад полезен для здоровья, вот только я больше люблю сладкий, молочный, а он, естественно, совершенно не подходит. Кто еще пробовал шоколадную диету?


Я вообще не понимаю сути шоколадной диеты. Давайте еще конфетную придумаем, булочную какую-нибудь и так далее...

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Lomonoff » 21 дек 2019, 18:24

Ариадна писал(а):Qr Bbpost Извините, не верю, что можно сбросить 7 кг за неделю на шоколадной диете, максимум на 3-4, по-моему. Кстати, немало отзывов читала о шоколадной диете, многие от нее в восторге, сама не пробовала. Знаю, что горький шоколад полезен для здоровья, вот только я больше люблю сладкий, молочный, а он, естественно, совершенно не подходит. Кто еще пробовал шоколадную диету?


Я вообще не понимаю сути шоколадной диеты. Давайте еще конфетную придумаем, булочную какую-нибудь и так далее...

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение _ALLA_ » 16 окт 2019, 14:33

Я соглашусь полностью - полезные диеты есть и я только за них. Но я против голодовок и насилования своего организма монодиетами, пусть даже на шоколаде. Ограничивать себя в еде нужно только в первое время похудения и то если хочется похудеть не вставая с дивана. Тогда надо сильно уменьшить порции, снизить количество жиров и углеводов, а добавить белков и растительной еды. Но не перегибать - есть не меньше 1500 ккал в день и не отказываться от жиров и углеводов совсем - это энергия, необюходимая для жизни и жиры учавствуют в усвоении кальция, жирорастворимых витаминов Е,Д,К, выработке гормонов и полезный животный холестерин необходим для работы мозга. Еда должна быть сбалансированная, а чтобы меньше хотелось есть из-за сокращенных порций нужно есть понемногу, но часто - раз по 5-6 в день. И пить больше воды, помогает при позывах голода. Но чтобы сильно себя не ограничивать в еде лучше начать активно двигаться и сжигать лишние жиры движением, хотя бы прогулками.

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Lomonoff » 01 окт 2019, 19:15

Реальные диеты для похудения - это те диеты, которые действительно помогают безопасно сбросить лишний вес, настроиться на правильное питание и так далее. Такие диеты приветствую.

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Lomonoff » 14 сен 2019, 23:04

Реальные диеты всегда будут эффективными, но есть такие люди, которым они могут не помочь.

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение _ALLA_ » 06 авг 2019, 21:50

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Мне лично только одна диета помогает худеть, это живая растительная в сыром виде. В месяц 6 кг могу сбросить.

Такая диета далеко не всем подойдет. Я например не могу только на овощах сидеть - сразу желудок бунтовать начинает. И можно не придумывать диеты, а есть то что нравится, лишь бы не вредное, но только уменьшить порции. Кстати разница в калорийности между сладким и горьким шоколадом не так уж велика, поэтому если съедать несколько кусочков за раз, то разницы почти никакой. Калорийность шоколада высокая из-за содержания какао-масла, оно такое же калорийное как оливковое или подсолнечное. Поэтому если много шоколада есть будет лишний вес, а если понемногу, то вполне можно.

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Ekaterrina » 17 апр 2019, 16:20

Мне лично только одна диета помогает худеть, это живая растительная в сыром виде. В месяц 6 кг могу сбросить.

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение _ALLA_ » 03 апр 2019, 22:46

Для каждого конечно норма калорий в сутки разная. Зависит от активности за день, режима сна и работы. Цифры примерные, но на себе проверенные. Конечно точно придерживаться не получится каждый день, но для похудения нужно урезать количество калорий. Просто сильно урезать суточную норму нельзя, могут обмороки начаться на почве голода. А минус кг в неделю - вполне нормально и не сложно.

Вернуться к началу