Правильная диета для похудения – отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Правильная диета для похудения – отзывы

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение Lomonoff » 03 ноя 2019, 21:13

Нужно четко понимать, что нет какой-то универсальной диеты, которая будет считаться однозначно правильной. Ведь не зря же существует большое количество специалистов, которые подбирают людям индивидуальные диеты, а не рекомендуют какие-то универсальные и стопроцентно эффективные варианты. Вывод такой можно сделать, что каждому человеку нужна своя диета, которая соответствует его текущему физическому положению в плане лишнего веса. Именно поэтому советую не заниматься этим всем самостоятельно, а воспользоваться помощью хороших специалистов, которые действительно помогут.

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 27 сен 2019, 13:56

_ALLA_ писал(а):Qr Bbpost Это главная проблема всех худеющих :-) И не в силе воли дело, а просто организм за многие годы привык к определенной пище, знает сколько ее ему нужно, чтобы получить удовольствие. А когда меняются пропорции у него начинается психологическая ломка :-)

Эта самая "ломка" проходит через пару недель правильного питания. Если человек зависит от еды, то это ничего хорошего его здоровью не даст. Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Да, есть вредные продукты, которые иногда можно себе позволять. Но питание на 90% должно быть правильным. Если вы будете питаться три раза в день с двумя перекусами правильной едой, то никакой ломки не будет, потому что вы всегда будете сыты. А вот если закидываться постоянно пироженками, тортиками, конфетками и прочими быстрыми углеводами, которые не дают абсолютно никакого насыщения, то понятное дело, что человек будет хотеть еще, потому что он элементарно голодный.

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 10 авг 2019, 21:24

Это главная проблема всех худеющих :-) И не в силе воли дело, а просто организм за многие годы привык к определенной пище, знает сколько ее ему нужно, чтобы получить удовольствие. А когда меняются пропорции у него начинается психологическая ломка :-) Поэтому нельзя отказывать себе ни в чём, это не мое мнение, а последние исследования диетологов - есть можно всё, если порции небольшие и если сжигать калории в движении. Я раньше тоже ограничивала себя когда пыталась похудеть, чуть ли не на хлебе и воде сидела - бывало и такое, что пила чай с парой сухарей весь день. А вес не уходил или уходил медленно - организм хомячил всё в закрома, а я шаталась от салбости и пирожные снились :-) Когда поняла, что лучше есть немного и не мучаться, а больше дигаться все пришло в норму. Сейчас нет такой тяги к сладкому как на диете, могу себе позволить пирожное, торт, салат с майонезом, но немного. И психика в порядке и вес после похудения держится стабильный.

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение Нейтири » 09 июл 2019, 16:27

Автор, вы молодчина. Я не смогла. специально читала подобные вашей истории, чтобы вдохновиться. Подбирала меню и продукты. И даже несколько дней продержалась. А потом... "подправлю диету Н диетой А, ничего же не будет", "и зачем я выбрала диету Н, если на Б можно так много?". Короче, сила воли довольно скоро меня покинула, и я наелась жареной картошки. Именно в тот раз она была невероятно вкусная!! :lol: :lol:

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 23 май 2019, 19:11

Очень правильный совет. Если отказывать себе во всем можно с ума сойти пока похудеешь. Я на работу хожу мимо супермаркета, у которого стоит ароматическая пушка и постоянно пахнет свежей выпечкой с корицей на всю улицу. Это у них рекламный ход такой, чтоб люди заходили и покупали свежую выпечку и другие товары. У меня от такого аромата даже после сытного завтрака сводит желудок. :D А когда худеешь вообще это пытка. Я даже когда сбрасывала вес все равно позволяла себе булочку с чаем или круасан если хотелось, а потом просто шла несколько остановок с работы пешком, чтоб сжечь лишнее. Так намного легче худеть, чем мучать себя злыми суровыми диетами, вредить психике и здоровью.

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение Фуксия » 23 май 2019, 15:46

Яна писал(а):Qr Bbpost
Anabell писал(а):Qr Bbpost Вот когда дойду до желаемого веса или хотя бы рядом где то, тогда буду себя редко баловать вкусным, а пока нет.

Ну тогда и снова вес наберете. Так обычно у всех и бывает. Мучишься, мучишься, похудеешь, а потом опять понеслась. В обратную сторону. Раз уж привыкла питаться правильно, то так и надо продолжать.

Мне кажется, так, как Anabell, думают очень многие худеющие. И от этого возникают сложности с поддержанием достигнутого за время диеты веса - по статистике, только 5% похудевших не набирает вес повторно за следующие 5 лет. Поэтому (сужу из своего опыта - прежде всего) лучше не устраивать из своего похудания "строгий режим", а позволять себе временами что-нибудь запрещенное, но очень любимое)) А еще лучше - найти новые рецепты вкусных и при этом полезных худеющим блюд.

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение АннаБель » 23 май 2019, 13:55

Тая писал(а):Qr Bbpost
Anabell писал(а):Qr Bbpost жирное нет, не ела, масло только оливковое, в салаты добавляю

Очень скучно это даже читать, а как жить? Масло оливковое так я вообще на дух не переношу. Придется мне смириться со своим весом. :|

Ваш комментарий меня порадовал, прямо с языка сняли. Почитаю форум и представляю себя обжорой. Как можно не есть сладкое ГОД? Да я если неделю конфетки не съем, бросаться на всех начинаю. :lol: :lol:

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение Lomonoff » 12 май 2019, 11:01

Диета для каждого подбирается индивидуально, это обусловлено особенностями организма каждого.

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 01 май 2019, 22:25

Яна писал(а):Qr Bbpost
Anabell писал(а):Qr Bbpost Вот когда дойду до желаемого веса или хотя бы рядом где то, тогда буду себя редко баловать вкусным, а пока нет.

Ну тогда и снова вес наберете. Так обычно у всех и бывает. Мучишься, мучишься, похудеешь, а потом опять понеслась. В обратную сторону. Раз уж привыкла питаться правильно, то так и надо продолжать.

Это правильно, нужно есть меньше вредного, но основная ошибка многих худеющих это считать, что полезная еда должна быть невкусной. Anabell питается правильно, но получается недовольна и чего-то себя лишает. Ведь дело не в еде, а в ее количестве. Я могу себе позволить съесть немного картошки жареной или мучного чего-то, но немного. И это никак не влияет на мой вес, тут главное - не злоупотреблять. Но и ограничивать себя совсем вредно - потом можно так сорваться, что все труды и диеты пойдут насмарку. Считайте калории, соблюдайте баланс белков, жиров, углеводов, ешьте овощи-фрукты обязательно, тренируйтесь и двигайтесь, тогда похудение будет проходить не болезненно, а в удовольствие - это мой совет всем кто хочет похудеть и иметь хорошую фигуру.

Re: Правильная диета для похудения – отзывы

Сообщение Яна » 05 мар 2019, 20:55

Anabell писал(а):Qr Bbpost Вот когда дойду до желаемого веса или хотя бы рядом где то, тогда буду себя редко баловать вкусным, а пока нет.

Ну тогда и снова вес наберете. Так обычно у всех и бывает. Мучишься, мучишься, похудеешь, а потом опять понеслась. В обратную сторону. Раз уж привыкла питаться правильно, то так и надо продолжать.

Вернуться к началу