Правильное питание для похудения

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Правильное питание для похудения

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение MariNka » 12 янв 2018, 18:45

Дарья писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
Да и вообще, больше всего рекомендуют употреблять цельнозерновой хлеб, или муки грубого помола. Да и в вообще сейчас все увлеклись микробиотическими рецептами. Говорят очень полезно. А пшеничный не рекомендуется, потому что там используются дрожжи, сахар и т.д. Не помню где читала, что сторонники Порфирия Иванова вообще делали себе хлеб из сваренной вкрутую любой каши - гречневой, пшеничной, перловой. А если и доводилось есть хлеб, то они его тонко нарезали и высушивали. Так что на хлебобулочные изделия нужно поменьше налегать. Для меня этот человек авторитет, хотя я и не последователь.


Девочки, а в чем вред дрожжей? Я читала в каик-то "желтых" статьях, что якобы дрожжи, которые используются для приготовления хлеба по обычному рецепту, вызывают то ли процессы гниения, то ли брожения в организме, и это вроде как фатально. Но это же полный бред какой-то... Я не претендую на истину, но мне кажется, что вред дрожжей, мягко говоря, высосан из пальца.

Я тоже про это слышала, но верю, что дрожжи опасны для здоровья. Конечно, если их есть килограммами, то вреда не избежать. Но в выпечке они абсолютно безвредны. Там все бактерии зажарятся).


С этими дрожжами какая-то непонятная паника! Везде в пекарнях стали продавать хлеб с пометкой "без дрожжей". Типа он полезный, а с дрожжами - вредный. И стоит поэтому раза в два дороже. :)

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение Дарья » 08 янв 2018, 15:46

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost

Дамы, подскажите, пожалуйста, в чем польза именно ржаного хлеба и почему в таком "загоне" пшеничный? Чем так провинился самый вкусный хлеб моего детства? :) Сейчас в магазинах не найдешь вкусного пшеничного белого хлеба с хрустящей корочкой, такого, как пекли в деревне, где я росла. Может, это символ победы сторонников ржаного хлеба? Да и со ржаным, если честно, не очень - невкусный какой-то везде...

Да и вообще, больше всего рекомендуют употреблять цельнозерновой хлеб, или муки грубого помола. Да и в вообще сейчас все увлеклись микробиотическими рецептами. Говорят очень полезно. А пшеничный не рекомендуется, потому что там используются дрожжи, сахар и т.д. Не помню где читала, что сторонники Порфирия Иванова вообще делали себе хлеб из сваренной вкрутую любой каши - гречневой, пшеничной, перловой. А если и доводилось есть хлеб, то они его тонко нарезали и высушивали. Так что на хлебобулочные изделия нужно поменьше налегать. Для меня этот человек авторитет, хотя я и не последователь.


Девочки, а в чем вред дрожжей? Я читала в каик-то "желтых" статьях, что якобы дрожжи, которые используются для приготовления хлеба по обычному рецепту, вызывают то ли процессы гниения, то ли брожения в организме, и это вроде как фатально. Но это же полный бред какой-то... Я не претендую на истину, но мне кажется, что вред дрожжей, мягко говоря, высосан из пальца.

Я тоже про это слышала, но верю, что дрожжи опасны для здоровья. Конечно, если их есть килограммами, то вреда не избежать. Но в выпечке они абсолютно безвредны. Там все бактерии зажарятся).

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение catalynx » 05 янв 2018, 19:54

Эта тема уже избита донельзя. Мучное, сладкое и жирное, а также слишком калорийное нужно исключить из рациона или максимально минимизировать потребление таких продуктов.

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение Stanley » 02 янв 2018, 22:15

Правильное питание - читай "сбалансированное питание". Не нужно перебарщивать с овощами. Не нужно перебарщивать с обезжиренными продуктами. Не нужно избегать запеченной курицы или жареной картошки. Просто все должно быть по чуть-чуть. А залог стройной фигуры - спорт, упражнения и здоровый образ жизни.

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение Alla10081978 » 28 дек 2017, 16:28

Ну почему же, дрожжи и грибки не особо полезны. Они используются для того, чтобы сдоба поднялась. Да и вообще при правильном питании вы все равно не будете есть сдобу.

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение MariNka » 23 дек 2017, 12:07

Alla10081978 писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
Дарина писал(а):Qr Bbpost
Соглашусь с Вами, что не стоит совсем убирать хлеб из своего рациона. Он тоже богат необходимыми организму веществами. Необходимо просто заменить его на более полезные сорта, например ржаной. И конечно съедать его стоит совсем небольшое количество в сутки, но в любом случае он необходим для правильного питания, особенно на обед. А вот булочные изделия лучше убрать.


Дамы, подскажите, пожалуйста, в чем польза именно ржаного хлеба и почему в таком "загоне" пшеничный? Чем так провинился самый вкусный хлеб моего детства? :) Сейчас в магазинах не найдешь вкусного пшеничного белого хлеба с хрустящей корочкой, такого, как пекли в деревне, где я росла. Может, это символ победы сторонников ржаного хлеба? Да и со ржаным, если честно, не очень - невкусный какой-то везде...

Да и вообще, больше всего рекомендуют употреблять цельнозерновой хлеб, или муки грубого помола. Да и в вообще сейчас все увлеклись микробиотическими рецептами. Говорят очень полезно. А пшеничный не рекомендуется, потому что там используются дрожжи, сахар и т.д. Не помню где читала, что сторонники Порфирия Иванова вообще делали себе хлеб из сваренной вкрутую любой каши - гречневой, пшеничной, перловой. А если и доводилось есть хлеб, то они его тонко нарезали и высушивали. Так что на хлебобулочные изделия нужно поменьше налегать. Для меня этот человек авторитет, хотя я и не последователь.


Девочки, а в чем вред дрожжей? Я читала в каик-то "желтых" статьях, что якобы дрожжи, которые используются для приготовления хлеба по обычному рецепту, вызывают то ли процессы гниения, то ли брожения в организме, и это вроде как фатально. Но это же полный бред какой-то... Я не претендую на истину, но мне кажется, что вред дрожжей, мягко говоря, высосан из пальца.

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение Alla10081978 » 22 дек 2017, 18:26

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Дарина писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost Не согласна, что следует совсем исключать сладкое и мучное. Одно дело - лопать конфеты килограммами, другое - кушать свежие фрукты, изюм, курагу, финики. И шоколад в небольших количествах тоже не повредит. Тут главное - меру знать. Кстати, не поддерживаю тех, кто призывает совсем отказываться от хлеба. Пара кусочков в день - ничего страшного не будет. Главное - баланс, и также не превышать норму для организма (с учетом физической активности и климатических условий).

Соглашусь с Вами, что не стоит совсем убирать хлеб из своего рациона. Он тоже богат необходимыми организму веществами. Необходимо просто заменить его на более полезные сорта, например ржаной. И конечно съедать его стоит совсем небольшое количество в сутки, но в любом случае он необходим для правильного питания, особенно на обед. А вот булочные изделия лучше убрать.


Дамы, подскажите, пожалуйста, в чем польза именно ржаного хлеба и почему в таком "загоне" пшеничный? Чем так провинился самый вкусный хлеб моего детства? :) Сейчас в магазинах не найдешь вкусного пшеничного белого хлеба с хрустящей корочкой, такого, как пекли в деревне, где я росла. Может, это символ победы сторонников ржаного хлеба? Да и со ржаным, если честно, не очень - невкусный какой-то везде...

Да и вообще, больше всего рекомендуют употреблять цельнозерновой хлеб, или муки грубого помола. Да и в вообще сейчас все увлеклись микробиотическими рецептами. Говорят очень полезно. А пшеничный не рекомендуется, потому что там используются дрожжи, сахар и т.д. Не помню где читала, что сторонники Порфирия Иванова вообще делали себе хлеб из сваренной вкрутую любой каши - гречневой, пшеничной, перловой. А если и доводилось есть хлеб, то они его тонко нарезали и высушивали. Так что на хлебобулочные изделия нужно поменьше налегать. Для меня этот человек авторитет, хотя я и не последователь.

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение АлинаКУЛ » 14 дек 2017, 13:28

Я вот придерживаюсь только одного пункта в плавне приема правильно питания, это не кушать после 6, даже не так за 5 часов до сна не ем мясо, а если простая пища, то 3 часа до сна. Остальное же стараюсь время посвящать просто тренажерному залу, благо тренажеров у нас много, поэтому есть среди чего выбирать и что подобрать, с диетами только летом балуюсь.

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение MariNka » 11 дек 2017, 11:05

АлинаКУЛ писал(а):Qr Bbpost Для меня лично правильное питание заключается только в том, что я не ем за 5 часов до сна, а если и ем то только творожок и все, иначе 100% у меня будут проблемы с избыточным весом. Помимо всего этого стараюсь не кушать во всяких Макдаках, иначе так же будет лишний вес, больше здоровой пищи кушать и если ему пельмени или манты то только раз в сутки, чтоб не превышать суточную норму ккалорий.


Что касается не кушать фастфуд и прочую шаверму - тут сложно спорить. Там еще и к блюдам газировку предлагают - не самое хорошее питье для тех, кто забоится о своем здоровье. Учитывая, что в большинстве фастфудов основной напиток - это кола (которая идеально чистит унитазы), то делайте выводы сами. Но что касается не кушать за пять часов - я бы так не смогла, да и считаю не нужным. Три часа - еще ничего, это еще можно вытерпеть. Да и не получится не есть за пять часов до того, как ложимся спать. Если с работы муж приходит в полвосьмого-восемь - что, нам не ужинать или мне ужинать отдельно? Или спать ложиться в час-два ночи?

Re: Правильное питание для похудения

Сообщение АлинаКУЛ » 10 дек 2017, 17:46

Для меня лично правильное питание заключается только в том, что я не ем за 5 часов до сна, а если и ем то только творожок и все, иначе 100% у меня будут проблемы с избыточным весом. Помимо всего этого стараюсь не кушать во всяких Макдаках, иначе так же будет лишний вес, больше здоровой пищи кушать и если ему пельмени или манты то только раз в сутки, чтоб не превышать суточную норму ккалорий.

Вернуться к началу