muse писал(а):Если тема похудения вас зацепила, то вы непременно к ней придете.

KatyaL писал(а):Qr Bbpost

Mania писал(а):То есть, согласно теме, вы мне поставили диагноз, что мои вредные привычки - это обжорство и трата сил на ненужные вещи? Интересно, а как вы для себЯ определяете, что стоящее, а что нет?

Пока человек думает над ответом, разрешите я отвечу. Стоящее - проверяется опытом, своим или чужим. То же и с не стоящем. Если вы много лет мучаетесь от обжорства, и это реально приносит вам страдания, то есть смысл добавить в список стоящего успешные методы похудения (свои наметки или чужой опыт, например). Трата сил на ненужные вещи или на ненужные продукты - это тоже исправляется посредством внимания к себе и наблюдения. Я, например, с детства "питалась солью" из-за маминой любви к пересолу. Потом стала солить по потребности и это уже небольшое достижение и для здоровья, и для фигуры.

Mania писал(а):То есть, согласно теме, вы мне поставили диагноз, что мои вредные привычки - это обжорство и трата сил на ненужные вещи? Интересно, а как вы для себЯ определяете, что стоящее, а что нет?

muse писал(а):Qr Bbpost

Mania писал(а):Вам легко рассуждать. На самом деле, причин переедания несколько и они действуют на тебя все вместе так, что устоять невозможно. Я вот половину жизни экономила на питании в пользу других забот. Не переедала, но и сытой, довольной себя не чувствовала. А потом в один день осознала, что питание - это главное в жизни человека. Не будешь вкусно и сытно питаться, тебя ни на что не хватит. Я постоянно в движении и переделываю массу дел. Конечно, хотелось бы быть стройной, но так, чтобы без потери сил. Нет желания, да и возможности такой, превращаться в томную, бледную барышню, возвращать свои ленивые и бессильные от голода годы юности.

Вы описываете две нездоровые крайности. Годы голодной юности и настоящие ваши дни, когда вы недовольны своим лишним весом, что заставило вас прийти на этот форум и пассивно обратиться за помощью. Никто не настаивает на том, чтобы превращаться в томную барышню. Это хорошо, что у вас много сил. Но вы подумайте, не тратите ли ваш избыток сил на ненужные дела? Может быть, целесообразнее было бы похудеть до нормы, приведя здоровье в порядок, и тратить силы по мере возможностей и разумно? А не упахиваться впустую, перегружая жизненно-важные органы лишним весом и непосильной физической нагрузкой, далеко не спортивной?

Mania писал(а):Вам легко рассуждать. На самом деле, причин переедания несколько и они действуют на тебя все вместе так, что устоять невозможно. Я вот половину жизни экономила на питании в пользу других забот. Не переедала, но и сытой, довольной себя не чувствовала. А потом в один день осознала, что питание - это главное в жизни человека. Не будешь вкусно и сытно питаться, тебя ни на что не хватит. Я постоянно в движении и переделываю массу дел. Конечно, хотелось бы быть стройной, но так, чтобы без потери сил. Нет желания, да и возможности такой, превращаться в томную, бледную барышню, возвращать свои ленивые и бессильные от голода годы юности.

muse писал(а):Qr Bbpost

fattyLucy писал(а):У меня за навязчивые мысли о еде отвечают гормональные контрацептивы. До них я любила поесть под завязку, а с ними так вообще постоянно чувствую голод и желудок стал прорвой, ела по объемам наравне со своим мужиком. Он у меня тоже толстый. Сейчас постоянно сдерживаю себя. И понимаю, что страшная правда в том, что вот с такими постоянными ограничениями теперь придется жить всю жизнь. Если хочешь быть строен и здоров. Не представляю, как женщины умудряются худеть на этих таблетках. Честно признаться, меня пугают птичьи обьемы еды, которые употребляют мои знакомые. Неужели такими порциями можно реально поддерживать силы и здоровье! Для меня это нездорово.

Вы это бросьте, обвинять во всем гормональные контрацептивы. Так можно и на "плохую наследственность" всю вину сложить. На противозачаточных можно вообще успокоиться и не переедать. Даже на более сильных гормональных таблетках себя сдерживать и просто включить мозги, не доводить себя до свинства. Можно хватать еду от скуки или при первых признаках голода бросать в рот все подряд, но мы же взрослые люди. Кому-то медитация помогает, кому-то просто 5 минут отдыха без каких-либо мыслей. Или загруженность работой, творчеством. Честное слово, если вы так страдаете от лишнего веса, то пора взрослеть.

fattyLucy писал(а):У меня за навязчивые мысли о еде отвечают гормональные контрацептивы. До них я любила поесть под завязку, а с ними так вообще постоянно чувствую голод и желудок стал прорвой, ела по объемам наравне со своим мужиком. Он у меня тоже толстый. Сейчас постоянно сдерживаю себя. И понимаю, что страшная правда в том, что вот с такими постоянными ограничениями теперь придется жить всю жизнь. Если хочешь быть строен и здоров. Не представляю, как женщины умудряются худеть на этих таблетках. Честно признаться, меня пугают птичьи обьемы еды, которые употребляют мои знакомые. Неужели такими порциями можно реально поддерживать силы и здоровье! Для меня это нездорово.

Zoe писал(а):Qr Bbpost

muse писал(а):Qr Bbpost

Zoe писал(а):Qr Bbpost Одна из самых вредных привычек - надоедать, держать себя голодом, в смысле не добирать положенные дневные калории. Со временем портится настроение, и приходит срыв, при котором вознаграждаешь себя за страдания жирной, сладкой и мучной пищей.

Смотря сколько не доедать. Если не объедаться, то это одно. А если копить неудовлетворение от постоянного чувства легкого голода при выходе из-за стола - это другое. Во втором случае это "легкое чувство голода" приведет к навязчивым мыслям съесть еще что-то и тогда возможен срыв. Еще поменьше кофеина употреблять надо и спортом посильным заниматься.

Поэтому и в лёгком чувстве голода после обеда тоже надо знать норму. С другой стороны, это полезное усилие над собой, когда все время переедаешь, поэтому и норма калорий будет ощущаться поначалу как недоедание. Но со временем войдёт в привычку, и желание съесть что-то ещё, сверх нормы, несопоставимо с расходуемыми калориями, постепенно пропадет. Навык потребует время.

muse писал(а):Qr Bbpost

Zoe писал(а):Qr Bbpost Одна из самых вредных привычек - надоедать, держать себя голодом, в смысле не добирать положенные дневные калории. Со временем портится настроение, и приходит срыв, при котором вознаграждаешь себя за страдания жирной, сладкой и мучной пищей.

Смотря сколько не доедать. Если не объедаться, то это одно. А если копить неудовлетворение от постоянного чувства легкого голода при выходе из-за стола - это другое. Во втором случае это "легкое чувство голода" приведет к навязчивым мыслям съесть еще что-то и тогда возможен срыв. Еще поменьше кофеина употреблять надо и спортом посильным заниматься.