С какой диеты лучше начать похудение

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: С какой диеты лучше начать похудение

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Alla10081978 » 01 июл 2018, 11:07

Мне кажется, что лучшей диеты, чем правильное питание еще не придумали. Но все нужно подбирать индивидуально. Если у человека есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше конечно проконсультироваться со специалистом. Может нужна какая-то специальная диета, даже не диета, а скорее питание. Это касается особенно диабетиков, у них там вообще все строго.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение SaraFord » 30 июн 2018, 15:58

Фуксия писал(а):Qr Bbpost
Тая писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Это заявление приводит в уныние еще больше. Хотя, я не ходила по опытным диетологам, а "худела" самостоятельно, но это наводит на мысль, что капец, как все сложно.

Тая, я считаю, что нельзя никогда отчаиваться! Если даже у вас что-то не получилось, не стоит думать, что это навсегда, есть смысл проанализировать, почему именно не получилось.
Может быть, вы здесь напишете, как худели, и попросите совета у тех, кто имеет успешный опыт снижения веса, да и специалисты есть на форуме - по крайней мере, один точно есть - Жанна))

Вот именно, по-хорошему в похудении всегда есть шанс начать сначала. Некоторые считают, что если не получилось несколько раз, то уже никогда не получится. Но это не правильно. Нужно пытаться.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Фуксия » 30 июн 2018, 13:47

Тая писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Это заявление приводит в уныние еще больше. Хотя, я не ходила по опытным диетологам, а "худела" самостоятельно, но это наводит на мысль, что капец, как все сложно.

Тая, я считаю, что нельзя никогда отчаиваться! Если даже у вас что-то не получилось, не стоит думать, что это навсегда, есть смысл проанализировать, почему именно не получилось.
Может быть, вы здесь напишете, как худели, и попросите совета у тех, кто имеет успешный опыт снижения веса, да и специалисты есть на форуме - по крайней мере, один точно есть - Жанна))

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Тая » 25 июн 2018, 19:38

Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Это заявление приводит в уныние еще больше. Хотя, я не ходила по опытным диетологам, а "худела" самостоятельно, но это наводит на мысль, что капец, как все сложно.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Alla10081978 » 13 июн 2018, 11:03

Ариадна писал(а):Qr Bbpost
Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost
Mary писал(а):Qr Bbpost Я худею месяц, не очень эффективно. Сижу на диете Малашевой, вижу, что не самая эффективная диета. Подскажите, пожалуйста, с какой диеты лучше начинать похудение, чтобы было максимально эффективно :?: :?: :?:

Похудение лучше начинать не с диеты, а с правильного питания с дефицитом калорий. И желательно еще подключить комплекс упражнений. Всё, что вы сбросите, сидя на диетах, к вам потом вернется с плюсом.

Мудрые слова, мне даже добавить нечего. Рецепт один: правильное питание и физическая активность.

Чтобы перейти к правильному питанию желательно для начала пересмотреть свои пищевые привычки. а еще лучше на первых порах записывать, что ты там такого за день скушал, очень помогает.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Ариадна » 02 июн 2018, 21:04

Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost
Mary писал(а):Qr Bbpost Я худею месяц, не очень эффективно. Сижу на диете Малашевой, вижу, что не самая эффективная диета. Подскажите, пожалуйста, с какой диеты лучше начинать похудение, чтобы было максимально эффективно :?: :?: :?:

Похудение лучше начинать не с диеты, а с правильного питания с дефицитом калорий. И желательно еще подключить комплекс упражнений. Всё, что вы сбросите, сидя на диетах, к вам потом вернется с плюсом.

Мудрые слова, мне даже добавить нечего. Рецепт один: правильное питание и физическая активность.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Дарина » 31 май 2018, 16:01

SaraFord писал(а):Qr Bbpost
Ирина Головина писал(а):Ну если урезать общее потребление калорий на 1000 в день - это уже не дефицит, а анорексией попахивает))

Считаю, что не стоит питаться меньше 1200 ккал. Конечно, все зависит еще и от роста/веса, но голодать точно не стоит.

Я тоже считаю, что 1000 калорий в день мало для нормальной работы организма. Но то что нужно начинать с подсчёта калорий своё похудение, это факт. Я считаю этот метод самым правильным и эффективным.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение SaraFord » 13 май 2018, 20:39

Ирина Головина писал(а):Ну если урезать общее потребление калорий на 1000 в день - это уже не дефицит, а анорексией попахивает))

Считаю, что не стоит питаться меньше 1200 ккал. Конечно, все зависит еще и от роста/веса, но голодать точно не стоит.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Alla10081978 » 19 апр 2018, 17:03

А если бы вы еще и от сладкого отказались, то вы даже не поверите, как бы видоизменились за это время. Знаю по себе. Отказ от булочек, пироженок, и вообще быстрых углеводов, очень положительно сказывается на фигуре. И тогда можете кушать хоть шесть раз в день, лично на меня это действует отлично. И конечно нужно побольше пить воды, просто воды, а не чай и кофе.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение KatyaL » 13 апр 2018, 17:17

Не знаю, с какой бы диеты я сейчас начала худеть, но на сегодняшние мозги точно выбрала бы для себя подходящий образ питания, а не диету с ее "входами" и "выходами". :| С другой стороны, если диета грамотная и предусматривает под "выходом" "переход" в систему правильного питания, то это уже другая петрушка.
Сегодня мне нравится совмещать некоторые принципы раздельного питания (здесь прислушивашься к своему организму, какие продукты совмещать, а какие лучше раздельно, чтобы не было отравления, и токсины не откладывались бы в бока), дробного (ешь небольшими порциями 5 раз в день то, что привык впихивать за 2-3 присеста, кроме того, питье воды понемногу при такой системе, заметила, не так разбавляет желудочный сок, и пища переваривается лучше - следовательно, и голода острого не испытываешь, и нервы спокойнее), ну и интуитивного питания, благодаря которому более или менее отдаешь себе отчет, съел ты кусок, чтобы насытиться или ради чистой развлекаловки, заесть эмоции, плюс познаешь степени своего голода, который стараешься сильно не запускать. Если бы не тяга к сладкому (которую скрепя сердце пытаюсь лениво обуздать), то на такой комбинированной системе питания вполне можно похудеть, не причинив вреда здоровью. По крайней мере, вес мой пока не растет, даже на фоне любви к сладкому. :)

Вернуться к началу