Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost Ну сколько он сможет присесть? 10 раз?

Фуксия писал(а):Qr Bbpost

Тая писал(а):Qr Bbpost

Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Это заявление приводит в уныние еще больше. Хотя, я не ходила по опытным диетологам, а "худела" самостоятельно, но это наводит на мысль, что капец, как все сложно.

Тая, я считаю, что нельзя никогда отчаиваться! Если даже у вас что-то не получилось, не стоит думать, что это навсегда, есть смысл проанализировать, почему именно не получилось.
Может быть, вы здесь напишете, как худели, и попросите совета у тех, кто имеет успешный опыт снижения веса, да и специалисты есть на форуме - по крайней мере, один точно есть - Жанна))

Тая писал(а):Qr Bbpost

Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Это заявление приводит в уныние еще больше. Хотя, я не ходила по опытным диетологам, а "худела" самостоятельно, но это наводит на мысль, что капец, как все сложно.

Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Ариадна писал(а):Qr Bbpost

Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost

Mary писал(а):Qr Bbpost Я худею месяц, не очень эффективно. Сижу на диете Малашевой, вижу, что не самая эффективная диета. Подскажите, пожалуйста, с какой диеты лучше начинать похудение, чтобы было максимально эффективно

Похудение лучше начинать не с диеты, а с правильного питания с дефицитом калорий. И желательно еще подключить комплекс упражнений. Всё, что вы сбросите, сидя на диетах, к вам потом вернется с плюсом.

Мудрые слова, мне даже добавить нечего. Рецепт один: правильное питание и физическая активность.

Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost

Mary писал(а):Qr Bbpost Я худею месяц, не очень эффективно. Сижу на диете Малашевой, вижу, что не самая эффективная диета. Подскажите, пожалуйста, с какой диеты лучше начинать похудение, чтобы было максимально эффективно

Похудение лучше начинать не с диеты, а с правильного питания с дефицитом калорий. И желательно еще подключить комплекс упражнений. Всё, что вы сбросите, сидя на диетах, к вам потом вернется с плюсом.

SaraFord писал(а):Qr Bbpost

Ирина Головина писал(а):Ну если урезать общее потребление калорий на 1000 в день - это уже не дефицит, а анорексией попахивает))

Считаю, что не стоит питаться меньше 1200 ккал. Конечно, все зависит еще и от роста/веса, но голодать точно не стоит.