Сообщение Дарина » 11 июн 2018, 13:53
Nata Li писал(а):Qr Bbpost Фуксия писал(а):Qr Bbpost marina_k писал(а):Qr Bbpost Ничего идеального не существует и ориентироваться только на цифры нельзя, так как главное не вес, а соотношение массы жира, костей и мышц в организме. Человек может иметь идеальный вес, но быть больным, так как у него процент жира превышает вес мышц. С другой стороны, человек может весить больше мифической нормы, но быть здоровым и красивым, так как мышцы весят больше жировой ткани. Все формулы, которые существуют, никогда не покажут вам, здоровы вы или нет. Забота о здоровье заключается в сбалансированном питании, умеренных тренировках и оценки здоровья по результатам анализов, а не по цифрам.
Отлично написали, полностью с вами согласна! Очень часто люди, особенно девушки и женщины, стремятся похудеть до какого-то определенного веса (не обращая внимания на объемы) и любыми путями убирают лишние килограммы, прибегая, как правило, к жестким диетам. Жировая ткань почти не уменьшается, "горят" мышцы. В результате получается skinny fat - женщина вроде бы с нормальным весом, но выглядит очень плохо.
Это точно. Вес еще не главное. Вот наглядный пример

Для пяти тренировок в неделю 1700 калорий маловато будет. У обычного человека расход в день 1500-2000 при сидячей работе. Да и трех тренировок в неделю для хорошей фигуры вполне достаточно.
Полностью согласна с тем, что вес ещё не повод говорить о стройной и красивой фигуре. Ваш пример тому только лишнее подтверждение. Девушки при одинаковом весе будут выглядеть совершенно по разному. Всё зависит ещё от роста и пропорциональности фигуры. Я вот не стремлюсь к определённым параметрам в весе, потому что понимаю что можно и с 50-тью килограмами выглядеть не привлекательно. При этом даже при 55 кг быть подтянутой и подкачанной. Для этого нужно наладить своё питание и тренироваться. Всё лишнее уйдёт, а всё необходимое останется и приобретёт форму. Не стоит стремиться к анарексии, аппетитные формы куда привлекательнее.
[quote="Nata Li"][post]40665[/post] [quote="Фуксия"][post]39383[/post] [quote="marina_k"][post]39225[/post] Ничего идеального не существует и ориентироваться только на цифры нельзя, так как главное не вес, а соотношение массы жира, костей и мышц в организме. Человек может иметь идеальный вес, но быть больным, так как у него процент жира превышает вес мышц. С другой стороны, человек может весить больше мифической нормы, но быть здоровым и красивым, так как мышцы весят больше жировой ткани. Все формулы, которые существуют, никогда не покажут вам, здоровы вы или нет. Забота о здоровье заключается в сбалансированном питании, умеренных тренировках и оценки здоровья по результатам анализов, а не по цифрам.[/quote]
Отлично написали, полностью с вами согласна! Очень часто люди, особенно девушки и женщины, стремятся похудеть до какого-то определенного веса (не обращая внимания на объемы) и любыми путями убирают лишние килограммы, прибегая, как правило, к жестким диетам. Жировая ткань почти не уменьшается, "горят" мышцы. В результате получается skinny fat - женщина вроде бы с нормальным весом, но выглядит очень плохо.[/quote]
Это точно. Вес еще не главное. Вот наглядный пример
[img]https://files.adme.ru/files/comment/part_3603/36025065-1463056984.jpeg[/img]
Для пяти тренировок в неделю 1700 калорий маловато будет. У обычного человека расход в день 1500-2000 при сидячей работе. Да и трех тренировок в неделю для хорошей фигуры вполне достаточно.[/quote]
Полностью согласна с тем, что вес ещё не повод говорить о стройной и красивой фигуре. Ваш пример тому только лишнее подтверждение. Девушки при одинаковом весе будут выглядеть совершенно по разному. Всё зависит ещё от роста и пропорциональности фигуры. Я вот не стремлюсь к определённым параметрам в весе, потому что понимаю что можно и с 50-тью килограмами выглядеть не привлекательно. При этом даже при 55 кг быть подтянутой и подкачанной. Для этого нужно наладить своё питание и тренироваться. Всё лишнее уйдёт, а всё необходимое останется и приобретёт форму. Не стоит стремиться к анарексии, аппетитные формы куда привлекательнее.