Советы для новичков в похудении

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Советы для новичков в похудении

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Лейла » 08 дек 2018, 14:44

SaraFord писал(а):Qr Bbpost К одному из самых важных советов могу отнести - не нужно думать, что похудеть можно быстро, особенно если лишнего веса много. Нужно настроиться на длительный процесс и постепенные результаты.

Да, похудеть быстро никак не получится. Я вот недавно в течение недели ела очень мало. Порции уменьшились наверное раз в 5 от привычных ранее. При этом похудела за неделю только на 3,5 кг.

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение KatyaL » 06 дек 2018, 15:07

Все-таки какие же мы здесь все разные. У одних движение на свежем воздухе вызывает зверский аппетит, а у меня вот длительное лежание на диване открывает пищеварительную прорву.
Совет быть все время в движении не всем поможет совладать с аппетитом, потому что есть категория бегущих и жующих одновременно, причем часть из них худые, а часть полные, хотя и энергичные. Может, конечно, все упирается в то, чем те и другие перекусывают...
Еще, возможно, имеет место привычка с детства: когда ребенок бегает во дворе днями (раньше так было :)), а заботливая мамаша-домохозяйка каждые 3 часа зовет его "кушать", в то время как другие дети приучаются терпеть голод, потому что родители до ночи на работе и не позаботились научить своего ребенка элементарно готовить обед.

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Фуксия » 19 окт 2018, 11:03

Тая писал(а):Qr Bbpost
SaraFord писал(а):Qr Bbpost больше двигаться и меньше есть

Я очень много двигаюсь и бываю на свежем воздухе. Но это же вызывает зверский аппетит. Ну а как мало есть?

А вот меньше есть - плохая идея. Есть надо не меньше, а ту пищу, которая не вызывает конкретно у вас набор веса. И еще: если не удается похудеть, несмотря на прилагаемые усилия, стоит пройти всестороннее медицинское обследование. Если со здоровьем все в порядке, следующий этап - психотерапия.

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение SaraFord » 10 окт 2018, 11:02

К одному из самых важных советов могу отнести - не нужно думать, что похудеть можно быстро, особенно если лишнего веса много. Нужно настроиться на длительный процесс и постепенные результаты.

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Тая » 11 сен 2018, 20:20

SaraFord писал(а):Qr Bbpost больше двигаться и меньше есть

Я очень много двигаюсь и бываю на свежем воздухе. Но это же вызывает зверский аппетит. Ну а как мало есть?

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Ekaterrina » 10 сен 2018, 19:28

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
Человечество давно не в тех условиях, когда движение и физическая активность - необходимость. Вот и результат.

Да, Маринка, лучше и не скажешь! Зачем ходить пешком, когда есть лифт, автомобили, общественный транспорт? Всё это экономит время (которое можно потратить на сидение в Интернете и просмотр телевизора)) и медленно съедает наше здоровье.


Да, а еще не нужно охотиться на мамонтов - мясо в магазине купить проще, то же самое с фруктами и овощами. :)

У меня есть идея, как это всё это решить. Конечно это на грани фантастики.) В общем магазины, гипермаркеты, нужно возводить за 5-10 километров от города, чтоб туда не было транспортной доступности и пусть люди ходят туда пешком или на велосипедах.))

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение MariNka » 04 авг 2018, 16:00

Фуксия писал(а):Qr Bbpost
MariNka писал(а):Qr Bbpost
Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost
Всё потому что люди с каждым поколением становятся всё ленивее и ленивее. И пойти в спортзал для них это каторга, а мы ведь в живём в свободном мире, где царствует демократия и люди не хотят идти на каторгу.))

Человечество давно не в тех условиях, когда движение и физическая активность - необходимость. Вот и результат.

Да, Маринка, лучше и не скажешь! Зачем ходить пешком, когда есть лифт, автомобили, общественный транспорт? Всё это экономит время (которое можно потратить на сидение в Интернете и просмотр телевизора)) и медленно съедает наше здоровье.


Да, а еще не нужно охотиться на мамонтов - мясо в магазине купить проще, то же самое с фруктами и овощами. :)

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Дарина » 16 июл 2018, 16:45

Дарья писал(а):Qr Bbpost
SaraFord писал(а):Qr Bbpost
Helen писал(а):Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.

Особенно меня удивляют вопросы похудевшим людям - "не больны ли они?" Получается при весе, например, 100 кг человек здоров, но стоило скинут до 65 кг, значит это признак болезни.

Вот с этим соглашусь. Меня это тоже всегда удивляло. Когда человек худеет, то первые мысли окружающих сразу к болезни сводятся.. У меня недавно муж похудел, так меня уже все достали вопросами, что с ним. Мол не заболел ли?
А когда человек полнеет, то таких мыслей почему-то не возникает)). Наоборот, все начинают думать, что человек хорошо зажил и вкуснее питаться стал)).

Ну Вы тоже не обобщайте так. Действительно очень часто худорба служит признаком болезни. Но при этом и вполне здоровый человек может быть худым. Нужно ещё смотреть на цвет кожных покровов, состояние кожи, подкожно-жировой слой. Если человек резко худеет, то очень часто это первый звоночек о заболеваниях желудочно-кишечного тракта или даже онкологических заболеваниях. Я ни в коем случае не говорю что полные люди здоровые. Лишний вес так же доставляет массу проблем со здоровьем, как и худорба. Просто нужно оценивать ситуацию в комплексе и смотреть на другие симптомы, чтобы понять такой вес норма для конкретного человека или нет.

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Дарья » 12 июл 2018, 19:46

SaraFord писал(а):Qr Bbpost
Helen писал(а):Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.

Особенно меня удивляют вопросы похудевшим людям - "не больны ли они?" Получается при весе, например, 100 кг человек здоров, но стоило скинут до 65 кг, значит это признак болезни.

Вот с этим соглашусь. Меня это тоже всегда удивляло. Когда человек худеет, то первые мысли окружающих сразу к болезни сводятся.. У меня недавно муж похудел, так меня уже все достали вопросами, что с ним. Мол не заболел ли?
А когда человек полнеет, то таких мыслей почему-то не возникает)). Наоборот, все начинают думать, что человек хорошо зажил и вкуснее питаться стал)).

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Фуксия » 29 июн 2018, 20:15

MariNka писал(а):Qr Bbpost
Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost
Дык понятно это и общеизвестно))) Тем не менее, количество полных и очень полных людей всё увеличивается. Посмотрите на людей на наших улицах - минимум у половины есть лишний вес, а у трети, наверное, - вообще он зашкаливает. Думаете, все они не знают, что для похудения надо меньше есть и больше двигаться?)) Это известно уже даже младшим школьникам, но ситуация только ухудшается.

Всё потому что люди с каждым поколением становятся всё ленивее и ленивее. И пойти в спортзал для них это каторга, а мы ведь в живём в свободном мире, где царствует демократия и люди не хотят идти на каторгу.))

Человечество давно не в тех условиях, когда движение и физическая активность - необходимость. Вот и результат.

Да, Маринка, лучше и не скажешь! Зачем ходить пешком, когда есть лифт, автомобили, общественный транспорт? Всё это экономит время (которое можно потратить на сидение в Интернете и просмотр телевизора)) и медленно съедает наше здоровье.

Вернуться к началу