Про Войну - Военная хроника: Видео боевых действия 2024г
Про Войну - Хроника боевых действий, информационный портал о военных конфликтах в России и за рубежом, художественные и документальные фильмы о войне. Сводки с горячих точек и видео военкоров с передовой. 2024г.

<li id="menu-item-45844" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-45844"><a href="https://pro-voinu.info/vojna-na-ukraine">Война на Украине: Свежее видео боев СВО 2024 года.</a></li>
<li id="menu-item-45847" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-45847"><a href="https://pro-voinu.info/tretya-mirovaya-vojna">Третья мировая война</a></li>
<li id="menu-item-45848" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-45848"><a href="https://pro-voinu.info/pervaya-chechenskaya-vojna">Первая Чеченская война</a></li>
<li id="menu-item-45845" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-45845"><a href="https://pro-voinu.info/vtoraya-chechenskaya-vojna">Вторая Чеченская война</a></li>
<li id="menu-item-45849" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-45849"><a href="https://pro-voinu.info/siriya">Сирия</a></li>
<li id="menu-item-45850" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-45850"><a href="https://pro-voinu.info/yuzhnaya-osetiya">Южная Осетия</a></li>
<li id="menu-item-46248" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-46248"><a href="https://pro-voinu.info/karabah">Карабах</a></li>

Да, это не так сложно сделать, если задаться целью. Иногда мы просто едим неправильные продукты, хотя вроде бы калорийность и не превышаем. Я тоже ходила к диетологу с проблемой - носила дневник питания, где все расписывала, и калории подсчитывала. Оказалось, что просто некоторые продукты мне не стоит есть во второй половине дня. Нужно только до 12. И конфетку мне не запрещали, но только до обеда)

Gallina писал(а):Qr Bbpost Отлично, что все таблицы собраны на одной странице - взяла в закладки, теперь поглядываю, когда нужно!

Присоединяюсь к Вам! Большое спасибо администрации форума за такие полезные таблицы!

Таблицы калорийности - это, конечно, нужный момент при похудении. Я использую специальные приложения, куда нужно вбить еду, ее вес и система выдает калорийность. Часто удивляюсь калорийности некоторых блюд.

Раньше я не считала, что нужно считать калорийность. Думала, что вполне возможно обойтись без этого, пока не заинтересовалась сколько калорий в моих любимых сладостях. Оказалось немало. Получается, что полноценная порция еды часто имеет меньше калорий, чем съеденный после нее небольшой десерт.
Теперь стараюсь подсчитывать примерное количество калорий со съеденной еды. Досконально не считаю, но сладости обязательно просчитываю. Именно таким образом получилось начать контролировать свое потребление сладкого. Сейчас спокойно останавливаюсь на 1-2 конфетках с чаем, хотя также знаю, что лучше и их не есть.

Ну а я, как обычно, ничего не поняла. Например, баранки, бублики. Так в скольки баранках, бубликах это содержится? А батон? Его целый, что ли, кто-то ест? Да они и по весу бывают разные.

Отлично, что все таблицы собраны на одной странице - взяла в закладки, теперь поглядываю, когда нужно!

MariNka писал(а):Qr Bbpost

Фуксия писал(а):Qr Bbpost

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Ой я уже забыла когда в последний раз смотрела таблицу калорийности, нам вегетарианцам этого не требуется.)

Екатерина, вам можно только позавидовать)) Не смотрите таблицы, не едите только животную пищу - и при этом стройная. Но ведь бывают же и полные вегетарианцы, и, кроме того, некоторые люди, соблюдающие посты, в это время сильно поправляются (наблюдала неоднократно) Так что, дело, видимо, все же не в том, что вы отказались от животных продуктов, а в количествах того, что вы едите, и образе жизни.

Знаю лично такую вегетарианку. Да, она животную пищу не кушает, но булочки и прочие мучные изделия (вроде как без яиц) кушает с превеликим удовольствием. Я тоже раньше думала, что лишнего веса у вегетарианцев не бывает. Увы, жизнь показала, что питание растительной пищей и правильный вес без лишних килограммов не так тесно связаны, как некоторые считают.

Мучные продукты даже без яиц слишком калорийны. Там же дрожжи, мука, различные разрышлители. Вот поэтому и лишний вес у неё.

Фуксия писал(а):Qr Bbpost

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost Ой я уже забыла когда в последний раз смотрела таблицу калорийности, нам вегетарианцам этого не требуется.)

Екатерина, вам можно только позавидовать)) Не смотрите таблицы, не едите только животную пищу - и при этом стройная. Но ведь бывают же и полные вегетарианцы, и, кроме того, некоторые люди, соблюдающие посты, в это время сильно поправляются (наблюдала неоднократно) Так что, дело, видимо, все же не в том, что вы отказались от животных продуктов, а в количествах того, что вы едите, и образе жизни.

Знаю лично такую вегетарианку. Да, она животную пищу не кушает, но булочки и прочие мучные изделия (вроде как без яиц) кушает с превеликим удовольствием. Я тоже раньше думала, что лишнего веса у вегетарианцев не бывает. Увы, жизнь показала, что питание растительной пищей и правильный вес без лишних килограммов не так тесно связаны, как некоторые считают.

Считаю, что если есть деньги можно спокойно обращаться к диетологу для составления индивидуальной диеты. А если нет лишних средств, можно спокойно использовать таблицы и информацию с интернета и составлять меню самостоятельно. Немного усилий и можно составить отличный рацион для похудения, учитывая свои вкусовые предпочтения и возможности кошелька.