С какой диеты лучше начать похудение

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: С какой диеты лучше начать похудение

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Тая » 03 дек 2018, 14:28

Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost Ну сколько он сможет присесть? 10 раз?

Приседать надо не просто так, а держась за какие-нибудь поручни на уровне груди. Так советует тренер наших космонавтов. Так приседается легко, и я с самого первого раза начала приседать по двести раз, каждый день понемногу добавляя, и дошла до четырехсот. Занималась во дворе на турникетах и на школьном стадионе. А просто так приседать трудно. А кому-то даже вредно.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Дарья » 06 сен 2018, 19:30

Скорее всего, это называется не специальная диета, а лечебное питание... Я сейчас в санатории нахожусь и у мне как раз лечебное питание назначено. Вот лечусь и сил тут набираюсь.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Alla10081978 » 01 июл 2018, 11:07

Мне кажется, что лучшей диеты, чем правильное питание еще не придумали. Но все нужно подбирать индивидуально. Если у человека есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше конечно проконсультироваться со специалистом. Может нужна какая-то специальная диета, даже не диета, а скорее питание. Это касается особенно диабетиков, у них там вообще все строго.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение SaraFord » 30 июн 2018, 15:58

Фуксия писал(а):Qr Bbpost
Тая писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Это заявление приводит в уныние еще больше. Хотя, я не ходила по опытным диетологам, а "худела" самостоятельно, но это наводит на мысль, что капец, как все сложно.

Тая, я считаю, что нельзя никогда отчаиваться! Если даже у вас что-то не получилось, не стоит думать, что это навсегда, есть смысл проанализировать, почему именно не получилось.
Может быть, вы здесь напишете, как худели, и попросите совета у тех, кто имеет успешный опыт снижения веса, да и специалисты есть на форуме - по крайней мере, один точно есть - Жанна))

Вот именно, по-хорошему в похудении всегда есть шанс начать сначала. Некоторые считают, что если не получилось несколько раз, то уже никогда не получится. Но это не правильно. Нужно пытаться.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Фуксия » 30 июн 2018, 13:47

Тая писал(а):Qr Bbpost
Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Это заявление приводит в уныние еще больше. Хотя, я не ходила по опытным диетологам, а "худела" самостоятельно, но это наводит на мысль, что капец, как все сложно.

Тая, я считаю, что нельзя никогда отчаиваться! Если даже у вас что-то не получилось, не стоит думать, что это навсегда, есть смысл проанализировать, почему именно не получилось.
Может быть, вы здесь напишете, как худели, и попросите совета у тех, кто имеет успешный опыт снижения веса, да и специалисты есть на форуме - по крайней мере, один точно есть - Жанна))

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Тая » 25 июн 2018, 19:38

Фуксия писал(а):Qr Bbpost Это все о том, что к опытным диетологам обращаться не обязательно))

Это заявление приводит в уныние еще больше. Хотя, я не ходила по опытным диетологам, а "худела" самостоятельно, но это наводит на мысль, что капец, как все сложно.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Alla10081978 » 13 июн 2018, 11:03

Ариадна писал(а):Qr Bbpost
Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost
Mary писал(а):Qr Bbpost Я худею месяц, не очень эффективно. Сижу на диете Малашевой, вижу, что не самая эффективная диета. Подскажите, пожалуйста, с какой диеты лучше начинать похудение, чтобы было максимально эффективно :?: :?: :?:

Похудение лучше начинать не с диеты, а с правильного питания с дефицитом калорий. И желательно еще подключить комплекс упражнений. Всё, что вы сбросите, сидя на диетах, к вам потом вернется с плюсом.

Мудрые слова, мне даже добавить нечего. Рецепт один: правильное питание и физическая активность.

Чтобы перейти к правильному питанию желательно для начала пересмотреть свои пищевые привычки. а еще лучше на первых порах записывать, что ты там такого за день скушал, очень помогает.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Ариадна » 02 июн 2018, 21:04

Ирина Головина писал(а):Qr Bbpost
Mary писал(а):Qr Bbpost Я худею месяц, не очень эффективно. Сижу на диете Малашевой, вижу, что не самая эффективная диета. Подскажите, пожалуйста, с какой диеты лучше начинать похудение, чтобы было максимально эффективно :?: :?: :?:

Похудение лучше начинать не с диеты, а с правильного питания с дефицитом калорий. И желательно еще подключить комплекс упражнений. Всё, что вы сбросите, сидя на диетах, к вам потом вернется с плюсом.

Мудрые слова, мне даже добавить нечего. Рецепт один: правильное питание и физическая активность.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Дарина » 31 май 2018, 16:01

SaraFord писал(а):Qr Bbpost
Ирина Головина писал(а):Ну если урезать общее потребление калорий на 1000 в день - это уже не дефицит, а анорексией попахивает))

Считаю, что не стоит питаться меньше 1200 ккал. Конечно, все зависит еще и от роста/веса, но голодать точно не стоит.

Я тоже считаю, что 1000 калорий в день мало для нормальной работы организма. Но то что нужно начинать с подсчёта калорий своё похудение, это факт. Я считаю этот метод самым правильным и эффективным.

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение SaraFord » 13 май 2018, 20:39

Ирина Головина писал(а):Ну если урезать общее потребление калорий на 1000 в день - это уже не дефицит, а анорексией попахивает))

Считаю, что не стоит питаться меньше 1200 ккал. Конечно, все зависит еще и от роста/веса, но голодать точно не стоит.

Вернуться к началу