Кофеин для похудения – польза и вред

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Кофеин для похудения – польза и вред

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Яна » 07 июл 2020, 19:35

Если есть ничего не будешь, конечно, похудеешь, попивая кофеек. А просто так ни в коем случае. Сама постоянно пью кофе и что-то не худею нисколько, и аппетит меньше не становится.

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Vlada_Prime » 29 июн 2020, 14:58

Elena8383 писал(а):А меня бессоница не мучает совершенно))) Хотя кофе я пью очень много, но согласна в том, что мне от него кушать совсем не хочется, проверено уже неоднократно. Но согласна - правильное питание, это основа для похудения.

Всё-таки не стОит злоупотреблять кофе. Хоть он и отбивает желание поесть. Но это не лучший способ похудеть.

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Elena8383 » 26 июн 2020, 15:48

fattyLucy писал(а):
BannyBag писал(а):
Яна писал(а):Если это коварный напиток, так можно на чем-нибудь другом худеть. А если выпивать каждый день по двадцать чашек кофе, так вообще никогда спать не будешь. Нет, этот метод не годится.

Я тоже не понимаю экстремальных способов похудения, нужно просто правильно питаться и не издеваться над своим организмом ударно дозой кофеина. Не понимаю таких диет. И не рекомендую.

У меня от кофе повышается давление и бессонница, а я когда не сплю, то хочу есть. От кофе еще тревога появляется, и это больше провоцирует аппетит. Хотя моя подруга привыкла пить несколько чашек черного кофе в день и говорит, что на этом фоне ей есть не хочется, поэтому она съедает меньше и потому худая.

А меня бессоница не мучает совершенно))) Хотя кофе я пью очень много, но согласна в том, что мне от него кушать совсем не хочется, проверено уже неоднократно. Но согласна - правильное питание, это основа для похудения.

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Elena8383 » 23 апр 2020, 16:03

кофеин способен влиять на вес, следующим образом:

ПОДАВЛЯЕТ АППЕТИТ. Кофеин имеет свойство притуплять чувство голода, на недолгое время. Но это не означает что потребляя его постоянно вы будете худеть.

АКТИВИРУЕТ РАСХОД КАЛОРИЙ. Кофеин способен стимулировать термогенез (генерирование тепла) - способность организма вырабатывать тепло и энергию из перевариваемой пищи. Правда стимулирование термогенеза недостаточно для какого либо существенного сброса лишнего веса.

УМЕНЬШАЕТ КОЛИЧЕСТВО ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ. Известно, что кофеин доволе сильное мочегонное средство. Таким образом, теряя воду - теряем вес. Но это лишь визуальный и кратковременный эффект. Кофеин, таким образом, не влияет на жировую прослойку. Вода уходит - жир остаётся.

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Zoe » 30 мар 2020, 16:26

Уже неделю борюсь с помощью кофе с низким давлением. Да, эффект похудения и пропадания аппетита есть. Хочется больше двигаться и сон сократился до 6-7 часов, дольше просто спать не хочется. Но этот искусственный подъем потом может обернуться общим истощением, поэтому увлекаться не буду. Тем более сейчас лучше заняться безопасной натуральной седатацией, когда вокруг немного тревожно.

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Jimmy » 27 мар 2020, 11:28

Обожаю кофе и могу пить его постоянно, что в принципе и делаю. В рабочее время, за день могу выпить до шести чашек кофе, вполне себе легко. Никаких побочных эффектов, что описаны в табличке в первом посте, не испытываю, а вымывание витаминов, восполняю их постоянным курсовым употреблением. А вот что касаемо влияния или пользы кофе для похудения, то искренне сомневаюсь и считаю это притянутым за уши, потому как эффекта лично не вижу никакого. Единственный возможный эффект, это выпить сразу несколько чашек и забить себе желудок жидкостью. Но с таким же успехом можно говорить и о пользе простой воды для похудения.

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение fattyLucy » 05 мар 2020, 15:05

Ekaterrina писал(а):
Ximona писал(а):Ни для кого не секрет, что кофеин в некоторой степени является наркотиком, помните о том, что употребление кофеина должно быть дозированным, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем. Нужно четко отслеживать своё состояние после употребления кофе. На некоторых кофеин вообще не действует, могут спокойно пойти спать после вечерней чашечки кофе, пьют, как в воду, а некоторые люди после чашки напитка мучаются с аритмией. В любом случае, кофе не поможет вам похудеть, не обманывайте себя и не тешьте напрасно надеждой. Хотите худеть - садитесь на диету. Зелёный кофе тоже похудеть не поможет, не покупайте.

Я бы не относила кофеин к разряду наркотических средств. Просто у людей это вызывает привыкание и он не наносит такой урон организму как наркотик. И к тому же сознание сохраняется!

Я думаю, что привыкание больше идет к аромату кофе, а дальше уже ко вкусу и бодрящему эффекту. У меня наркотическая тяга к аромату горячих сдобных булочек, но они же не наркотик. :)

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Zoe » 15 фев 2020, 13:54

Ximona писал(а):Ни для кого не секрет, что кофеин в некоторой степени является наркотиком, помните о том, что употребление кофеина должно быть дозированным, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем. Нужно четко отслеживать своё состояние после употребления кофе. На некоторых кофеин вообще не действует, могут спокойно пойти спать после вечерней чашечки кофе, пьют, как в воду, а некоторые люди после чашки напитка мучаются с аритмией. В любом случае, кофе не поможет вам похудеть, не обманывайте себя и не тешьте напрасно надеждой. Хотите худеть - садитесь на диету. Зелёный кофе тоже похудеть не поможет, не покупайте.

Для некоторых еда - наркотик. Для кого-то кофе. Не знаю, лучше ли будет, если человек перейдёт с обжорства на кофеманство. :) Взять первом случае гробим свою эндокринную систему, как минимум, во втором - сердечно-сосудистую, как минимум. При этом среди моих знакомых кофеманов, реальных кофеманов, полно толстых людей. Так что кофеин от лишнего веса сам по себе не спасает.

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Ximona » 11 фев 2020, 16:56

Ни для кого не секрет, что кофеин в некоторой степени является наркотиком, помните о том, что употребление кофеина должно быть дозированным, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем. Нужно четко отслеживать своё состояние после употребления кофе. На некоторых кофеин вообще не действует, могут спокойно пойти спать после вечерней чашечки кофе, пьют, как в воду, а некоторые люди после чашки напитка мучаются с аритмией. В любом случае, кофе не поможет вам похудеть, не обманывайте себя и не тешьте напрасно надеждой. Хотите худеть - садитесь на диету. Зелёный кофе тоже похудеть не поможет, не покупайте.

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Vlada_Prime » 20 ноя 2019, 11:04

Может, кофеин как-то и способствует похудению, при условии правильного питания и регулярных занятий спортом. Но это не средство для похудения, это 100 процентов. Так что, если вы питаетесь неправильно, ведете малоподвижный образ жизни, то кофеин вам точно не поможет. Плюс у некоторых людей есть противопоказания по здоровью к употреблению кофеина. Я к нему нейтрально отношусь, могу спокойно жить без него. Очень редко пью чай (в нем, кстати, кофеина не меньше, чем в кофе) и кофе. Предпочитаю простую воду, иногда могу добавить в нее лимон. Считаю, что это полезнее всех остальных напитков))

Вернуться к началу